Stimă de sine sau stima de sine se referă la valoarea unui individ. Rolul său este foarte important pentru diverse domenii ale vieții. De aceea este important să știm care sunt caracteristicile stimei de sine scăzute. Pentru că, influența poate include identitatea, încrederea în sine și un sentiment de împuternicire. De asemenea, ai grijă să nu fii prins în capcană, deoarece uneori aceste caracteristici ale stimei de sine scăzute sunt similare cu cineva care este tăcut sau naiv. De fapt, totul este foarte diferit.
Stimă de sine scazută
Pentru a distinge când o persoană simte o stimă de sine scăzută și alte comportamente care tind să se închidă, iată caracteristicile: 1. Neîncrezător
Încrederea în sine este strâns legată de scăzut Stimă de sine. Viceversa. Oamenii încrezători cred că pot face față anumitor situații. Forma încrederii în tine demonstrează, de asemenea, că te simți confortabil în a lua decizii în viață. Evident, rolul său este crucial pentru viața ta. Pentru a depăși această nesiguranță, poți încerca să înveți lucruri noi. Când devii un expert în ceva, te vei simți în mod natural încrezător. 2. Nu ai control
O altă stimă de sine scăzută este faptul că nu ai control asupra propriei vieți. Se simt neputincioși să facă schimbări atât pentru ei înșiși, cât și pentru cei din jur. Chiar și atunci când se confruntă cu probleme, se pare că nu există o soluție rezonabilă, deoarece controlul nu este în mâinile lor. Potrivit unui studiu publicat în iunie 2020, atunci când o persoană simte că are puțin control, Stimă de sine Nivelurile ridicate pot alunga efectele negative, în special cele legate de sănătatea mintală. Așa că atunci când simți că lucrurile scapă de sub control, încearcă să găsești modalități de a te îmbunătăți Stimă de sine. Astfel, va avea o mare influență asupra capacității de control. 3. Compararea cu alții
În viața socială, a te compara cu ceilalți poate fi devastator Stimă de sine. În loc să fii un loc pentru introspecție și motivație pentru a fi cea mai bună versiune a ta, se întâmplă invers. În plus, semnul distinctiv al stimei de sine scăzute este că este prea confuz pentru a fi comparat cu alții în viața socială. Ei vor continua să compare ca și cum ar fi nesfârșit. Desigur, acest lucru este de fapt distructiv, deoarece se compară cu oamenii care sunt considerați mai buni. 4. Confundat cu dorința de sine
Persoanele cu stimă de sine scăzută vor avea, de asemenea, dificultăți în a recunoaște ceea ce își doresc. Având în vedere că se consideră valoroși, va exista sentimentul că nu sunt demni de a primi ajutor. În plus, se vor simți și jenați sau incompetenți dacă simt că au nevoie de ajutor. Vor alege tăcerea. În cele din urmă, acest ciclu vă va pune propriile nevoi la cea mai mică prioritate și vă va îngreuna. 5. Îndoiește-te de tine
Nici nu fi surprins că semnul distinctiv al stimei de sine scăzute este îndoiala constantă de sine. Există o teamă de a lua o decizie greșită. De fapt, se vor îndoi de opiniile personale și se vor încrede mai mult în gândurile altora. Acest tip de model îi va face să se îndoiască constant de ei înșiși. Va fi foarte greu pentru oamenii cu Stimă de sine scăzut pentru a lua decizii cu privire la viața lui. 6. E greu să accepti complimente
Într-un studiu din Journal of Vocational Behavior a constatat că persoanele cu stima de sine scăzută le va fi dificil să accepte laude sau sugestii pozitive de la alții. Nu au o părere pozitivă despre ei înșiși. De aceea, devine din ce în ce mai greu să primești complimente de la cei din jur. Când primesc laude, se simt suspicioși și neîncrezători. Ei cred că laudele oferite nu sunt în conformitate cu adevăratele lor principii și condiții. Nu este imposibil, se vor simți făcuți o glumă. 7. Discuție de sine negativă
În loc să vă mențineți sănătatea mintală, obișnuindu-vă vorbire de sine pozitivă, Persoanele cu stima de sine scazuta fac mai des vorbire de sine negativă. Întotdeauna vor căuta lucruri negative despre ei înșiși. Chiar și atunci când lucrurile nu merg așa cum era de așteptat, se vor învinovăți cu ușurință. Întotdeauna vor fi lucruri care merg prost. Pornind de la aspect, comportament, până la abilitate. 8. Frica de eșec
Feriți-vă de a fi prins în capcană, pentru că teama de eșec este o trăsătură a stimei de sine scăzute, care este adesea greșit înțeleasă. De fapt, relația este foarte strânsă. Deoarece nu cred în propriile abilități, se îndoiesc indirect de capacitatea lor de a avea succes. În consecință, ei vor evita provocări, vor renunța înainte de a încerca sau vor găsi modalități de a-și ascunde sentimentele. Ei pot, de asemenea, să subestimeze ceea ce trebuie făcut sau să caute factori externi de vina. 9. Pesimist cu privire la viitor
A nu simți autoestima va face o persoană să se îndoiască de viitorul său. Există un sentiment de neputință care îi face să fie reticenți în a face ceva pentru succesul viitor. Predați-vă fără să faceți nimic. Nu fi surprins dacă nu ezita să faci autosabotaj ca o formă de frică de succes. Ei vor căuta obstacole astfel încât să existe un motiv pentru a obține succesul. Acesta devine un scut atunci când ceea ce se întâmplă de fapt este limitarea propriei mentalități. 10. Nu au granițe clare
Persoanele cu stima de sine scazuta le este greu sa stabileasca limite clare pentru ceilalti. Le este teamă că oamenii nu vor înceta să le placă atunci când încep să stabilească limite clare. În acest moment, ei nu îndrăznesc să spună nu și sunt predispuși la stres. În plus, adesea sunt prinși în figuri pe placul oamenilor de dragul de a obține validarea de la alții. Ei nu găsesc satisfacție sau mândrie în ei înșiși, așa că sunt ocupați să caute recunoaștere de la ceilalți. Uneori, acest lucru poate depăși limita. Sunt dornici să-i mulțumească pe alții, chiar dacă nu este conform propriilor abilități. [[Articol similar]] Note de la SehatQ
Dacă sunteți blocat în caracteristicile stimei de sine scăzute de mai sus, încercați să vă mutați concentrarea minții asupra lucrurilor pozitive. Fă-o încet, mai întâi de la lucruri simple. Făcând-o în mod constant va fi o modalitate de a-ți forma noi obiceiuri. Alegerea cu cine te întâlnești joacă, de asemenea, un rol important. Alege oameni care te respectă sincer. În acest fel, se poate forma un sentiment de valoare de sine. Dacă situația scapă de sub control și provoacă stres, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.
