Sănătate

Recunoașterea represiunii, forma de apărare mentală asupra sinelui

Reprimarea este o formă de apărare psihică sau mecanism de aparare folosit atunci când o persoană a suferit o traumă de netrecut. Cu toate acestea, represiunea trece uneori neobservată de persoana care o experimentează. Spre deosebire de evitarea, suprimarea sau încercarea de a nu-și aminti evenimentul traumatic, atunci când reprimați, nici măcar nu veți fi conștient de evenimentul traumatizant. [[Articol similar]]

Ce este represiunea?

Reprimarea este o apărare mentală care se face inconștient atunci când experimentezi un eveniment traumatic care este foarte dureros. Această acțiune se face inconștient și nici nu vă veți aminti despre trauma care a fost experimentată. Evenimentul traumatic care este suprimat este adesea unul care provoacă sentimente de vinovăție sau durere intensă. De fapt, represiunea este o apărare mentală a organismului care este importantă pentru a vă proteja de anxietatea cauzată de gânduri sau emoții nedorite. Cu toate acestea, chiar dacă nu-ți dai seama, asta nu înseamnă că evenimentul traumatizant nu va avea un efect asupra vieții tale. Toate emoțiile, gândurile și amintirile despre evenimentul traumatic vor continua să aibă un impact asupra vieții pe care o trăiești. De exemplu, veți simți întotdeauna anxios fără un motiv anume sau veți avea anumite obiceiuri ca urmare a incidentului. Uneori, amintirile despre evenimente traumatice reprimate sau reprimate pot apărea și în vise, fobii la ceva sau pur și simplu neintenționat (alunecarea limbii). Cu alte cuvinte, memoria reprimată nu va dispărea complet din tine. În schimb, gândurile sau emoțiile reprimate din experiența traumatică se pot acumula și se pot manifesta încet în anxietate sau comportament inexplicabil care interferează cu viața de zi cu zi.

De ce are loc represiunea?

Reprimarea este un răspuns din partea corpului care nu se întâmplă doar. Totuși, pentru a înțelege apariția represiunii, trebuie să înțelegi id, ego-ul, și supraeul care alcătuiesc personalitatea ta. ID este o parte inconștientă a sinelui și conține diverse dorințe de bază care dau naștere unui comportament. Întrucât ego-ul este puntea între id și supraeul care echilibrează cele două. Între timp, supraeul sunt valori morale și idealuri care sunt interiorizate prin mediu și părinți. Când cineva experimentează ceva traumatizant, id și supraeul se poate ciocni și face ego-ul copleşit. Până la urmă dezechilibrul dintre id și supraeul face id uneori trebuie să fii presat sau reprimat pentru a nu provoca anxietate în tine. Cu toate acestea, reprimarea nu funcționează întotdeauna și uneori îți poate crește de fapt anxietatea. Cea mai bună opțiune este să încerci să-ți amintești evenimentul uitat împreună cu gândurile și emoțiile trăite în acel moment. Când îți amintești, trebuie să o gestionezi sănătos.

Reprimare vs suprimare

Reprimare și suprimare (suprimare) este adesea considerată ca doi termeni cu același înțeles, de fapt, reprimarea este un termen diferit cu suprimare. După cum am menționat anterior, represiunea este o apărare mentală care apare inconștient și face o persoană să uite evenimentele, gândurile și emoțiile experienței traumatice trăite. În timp ce suprimarea este un efort conștient de a ascunde sau evita gândurile, emoțiile sau amintirile anumitor evenimente nedorite. Este mai ușor să faceți față efectelor suprimării, deoarece suprimarea este ceva care se face în mod conștient, spre deosebire de represiunea care nu este amintită. Efectul suprimării este mai mult sau mai puțin același cu cel al reprimării, doar că efectul reprimării este mai sever decât suprimarea. Când o persoană își poate da seama ce o face anxioasă, atunci acea persoană poate încerca să depășească cauza anxietății. Dar în represiune, oamenii care o experimentează nu o pot face față pentru că nu cunosc cauza.

Cum să depășești represiunea?

Reprimarea nu este ceva ce nu poate fi depășit. Deși este nevoie de un proces pentru a-l aminti, dar poți încerca încet să-l amintești din nou. Când ești conștient de asta, atunci poți face față evenimentelor traumatice trăite în trecut. Cu toate acestea, este foarte recomandat să parcurgeți acest proces cu un consilier, psiholog sau psihiatru care vă poate ajuta să explorați evenimentul traumatizant. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Reprimarea este una dintre apărările psihologice inconștiente ale corpului atunci când se confruntă cu un eveniment traumatic care declanșează anxietate. Atunci când o persoană experimentează reprimare, persoana tinde să nu-și poată aminti evenimente și lucruri legate de trauma trăită. Dacă aveți anxietate sau anumite emoții inexplicabile, fobii, vise sau comportamente care declanșează, puteți lua în considerare să consultați un consilier, psiholog sau psihiatru care este un profesionist în acest domeniu.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found