De multă vreme, ginkgo biloba este cunoscut pentru diversele sale beneficii. Pornind de la semințele și frunzele care sunt o parte importantă a medicinei tradiționale chineze, până acum beneficiile ginkgo biloba sunt adesea asociate cu funcția creierului și circulația sângelui. Ginkgo biloba este o plantă care este cultivată pe scară largă în China, Japonia și Coreea. Forma este un copac mare cu frunze în formă de evantai. Ginkgo biloba, cunoscut sub numele de ginkgo sau gingko și cunoscut și ca arborele de păr de fete, este singura specie supraviețuitoare din divizia Ginkgophyta, toate celelalte specii fiind dispărute. Frunzele de ginkgo biloba sunt cunoscute ca fiind bogate în beneficii, indiferent dacă există sau nu cercetări științifice care o susțin. [[Articol similar]]
Beneficiile ginkgo biloba pentru sănătate
Cele două lucruri care ies cel mai mult în evidență din ginkgo biloba sunt funcțiile sale antiinflamatorii și antioxidante care fac organismul mai sănătos. Ca să nu mai vorbim de capacitatea ginkgo biloba de a îmbunătăți fluxul sanguin. Atunci, care sunt beneficiile ginkgo biloba pentru sănătate?
1. Îmbunătățiți funcția creierului
Creierul, ca unul dintre cele mai importante organe umane, poate beneficia de beneficiile ginkgo biloba, care îi poate îmbunătăți funcția. Din mai multe studii, persoanele care consumă în mod regulat ginkgo biloba au o memorie mai bună și capacitatea de a se concentra mai mult timp. Cu toate acestea, beneficiile ginkgo biloba nu au afectat semnificativ funcția executivă sau capacitatea de a acorda atenție creierului.
2. Bun pentru circulația sângelui
Circulația sângelui poate fi mai lină datorită consumului de ginkgo biloba a fost considerată de medicina tradițională chineză încă de secole în urmă. În trecut, extractul de ginkgo biloba a fost folosit pentru a îmbunătăți fluxul sanguin către organe precum rinichii, ficatul, creierul și plămânii. Într-un studiu, s-a descoperit că ginkgo biloba poate crește fluxul de oxizi de azot în organism cu până la 12%. Datorită beneficiilor ginkgo biloba, sănătatea inimii crește și ea. De fapt, ginkgo biloba poate preveni și accidentul vascular cerebral.
3. Ameliorează PMS
Femeile care se află în perioada PMS sau în sindrom premenstrual nu se simt adesea inconfortabile din cauza modificărilor hormonale din corpul lor. Interesant este că într-un studiu care a implicat 85 de eleve, simptomele lor PMS au scăzut cu 32% după ce au consumat ginkgo biloba. De fapt, beneficiile ginkgo biloba sunt resimțite nu numai fizic, ci și psihologic. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a afla relația dintre ginkgo biloba și simptomele PMS.
4. Ameliorarea durerilor de cap și a migrenelor
Pentru cei care simt adesea dureri de cap și migrene, ginkgo biloba este adesea recomandat ca remediu. Conținutul de ginkgo biloba este considerat a suprima stresul declanșează dureri de cap. Nu numai că, dacă cineva simte o durere de cap din cauza cheagurilor de sânge, beneficiile ginkgo biloba care poate îmbunătăți fluxul sanguin sunt, de asemenea, soluția.
5. Îmbunătățiți sănătatea ochilor
Beneficiile ginkgo biloba pot fi apoi observate din cercetările efectuate pe pacienții cu glaucom care iau suplimente de ginkgo biloba. Ei simt fluxul de sânge către ochi mai lin și previn apariția degenerescenței maculare în ochi. Degenerescența maculară face ca o persoană să piardă vederea din cauza leziunilor retinei. Pentru cei care nu au probleme cu ochii, se spune că consumul de ginkgo biloba îmbunătățește vederea. Dar din nou, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a dovedi acest lucru științific.
6. Depășirea inflamației
Inflamația este răspunsul natural al organismului atunci când o leziune sau o substanță străină intră în organism. Dacă acest lucru se întâmplă în mod continuu, ADN-ul și țesuturile corpului sunt susceptibile la deteriorare. Pe de altă parte, un alt beneficiu al ginkgo biloba este că poate ameliora inflamația, așa cum se întâmplă la persoanele cu cancer, boli de inimă, accident vascular cerebral, artrită sau tulburări ale sistemului digestiv.
7. Preveniți demența
De mai multe ori, de asemenea, lumea medicală pentru a afla relația dintre beneficiile ginkgo biloba cu tulburări ale funcției mentale cognitive, cum ar fi demența. În plus, se spune că ginkgo biloba crește capacitatea bolii Alzheimer în stadiile incipiente.
8. Scapă de anxietatea excesivă
Într-un studiu care a implicat 170 de participanți, cei care au luat ginkgo biloba au experimentat o scădere a simptomelor de anxietate sau anxietate excesivă.
anxietate până la 45%. Cercetătorii bănuiesc că acest lucru se datorează conținutului ridicat de antioxidanți din ginkgo biloba. Lumea medicală încă dezvoltă cercetări pentru a demonstra acest lucru.
9. Depășirea depresiei
Una dintre problemele de sănătate care nu trebuie subestimată este riscul de depresie. Se spune că beneficiile ginkgo biloba sunt, de asemenea, capabile să depășească depresia care este declanșată de stresul emoțional. Cu toate acestea, acest studiu a fost efectuat doar în laborator și necesită încă o dezvoltare ulterioară. Având în vedere complexitatea depresiei, cercetătorii încă caută să se concentreze asupra tipurilor de depresie care se pot îmbunătăți datorită ginkgo biloba.
Este acolo efecte secundare de ginkgo biloba?
Dacă este consumat în exces sau inadecvat, va crește riscul sau unele efecte secundare minore, cum ar fi:
- Dureri de stomac
- Durere în cap
- Ameţit
- Stomacul se simte constipat
- Inima bătând cu putere
- Iritarea gurii
- Reacții alergice la medicamente pe piele
Deși beneficiile ginkgo biloba sunt abundente, este important să aflați cum reacționează corpul dumneavoastră atunci când îl consumați. Este o idee bună să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a afla siguranța. Consumul de ginkgo biloba trebuie, de asemenea, să fie în concordanță cu doza și nu excesiv. Reacții adverse care pot apărea, cum ar fi greață, diaree, dureri de cap, dureri de stomac sau apariția unei erupții cutanate ca reacție alergică. Cercetările vor continua să crească pentru a explora mai adânc beneficiile pentru sănătate ale ginkgo biloba.
