Visele pot fi foarte distractive, tulburătoare și chiar incredibil de ciudate. Toți oamenii visează, deși nu ne putem aminti întotdeauna de ei. De ce visăm? Ce înseamnă visele? Pentru a afla mai multe, vedeți explicația completă a următorului vis.
Ce este un vis?
Visele sunt povești și imagini din minte care sunt create în timpul somnului. Visele pot fi foarte reale și ne pot face să ne simțim fericiți, triști sau speriați. Visele pot fi, de asemenea, confuze sau, pe de altă parte, foarte logice. Visele pot apărea oricând în timpul somnului, dar cele mai vii vise apar în faza REM (Rapid Eye Movement), unde creierul este cel mai activ. Unii experți spun că oamenii visează de aproximativ 4-6 ori pe noapte.
De ce visăm?
Multe teorii explică de ce oamenii visează, dar nimeni nu știe sigur. Unele cercetări sugerează că visele nu au nici un sens sau scop, doar o activitate fără sens pentru creierul care se odihnește. Alți cercetători spun că visele sunt importante pentru sănătatea mentală, emoțională și fizică. Studiile au arătat importanța viselor pentru sănătatea umană. Într-un studiu, cercetătorii au trezit subiecți exact când erau pe cale să intre în stadiul REM. Unele dintre aceste simptome au fost găsite la subiecții al căror somn a fost tulburat:
- Presiune crescută
- Îți faci griji
- Depresie
- Dificultate de concentrare
- Lipsa coordonării motorii
- Creștere în greutate
- Tendințe halucinatorii
Mulți experți spun că visele există pentru:
- Ajută la rezolvarea problemelor din viață
- Combinarea amintirilor
- Procesarea emoțiilor
Dacă dormi cu multe gânduri, atunci s-ar putea să te trezești cu o soluție sau să te simți mai bine decât înainte. Sigmund Freud însuși credea că visele sunt ferestre către subconștientul nostru care pot arăta multe lucruri despre o persoană, inclusiv:
- Dorinta subconstienta
- gânduri
- Motivația
Freud a afirmat că visele sunt o modalitate prin care oamenii își pot satisface dorințele și dorințele care sunt inacceptabile pentru societate. Poate că aceste teorii au un rost. Unele vise pot ajuta creierul în procesarea gândurilor și evenimentelor care au loc. În timp ce alte vise pot fi rezultatul activității normale a creierului și nu înseamnă nimic.
Sensul visului
Există multe modalități de interpretare a sensului viselor, ambele legate de emoțiile sau gândurile reale ale unei persoane sau de o serie de povești ciudate care nu au nimic de-a face cu viața normală. Unii experți spun că visele sunt o reflectare a sentimentelor și gândurilor de care o persoană este conștientă, în special în vise repetate. Traducând sensul viselor, putem afla ce se întâmplă în viața noastră. Unii spun că cele mai bune idei ale lor provin din vise, așa că visele pot fi un instrument creativ. De multe ori oamenii au și vise similare, cum ar fi să fie urmăriți, să cadă sau să fie în public goi. Aceste tipuri de vise sunt de obicei cauzate de stres ascuns sau anxietate. Chiar dacă aceste tipuri de vise sunt aceleași, semnificația lor poate fi totuși diferită de la o persoană la alta. Prin urmare, mulți experți sfătuiesc să nu se bazeze pe dicționare de vise sau cărți de interpretare a viselor. Fiecare sens al visului este unic.
Ce cauzează coșmaruri?
Coșmarurile apar adesea la copii și adulți, care sunt cauzate de:
- Stres, conflict sau frică
- Trauma
- Probleme emotionale
- Efectele drogurilor
- Boala
Dacă continui să ai coșmaruri din nou și din nou, subconștientul tău poate încerca să-ți spună ceva. Încercați să ascultați și să consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru a obține soluții și sfaturi care vă pot ameliora starea. Amintiți-vă că nici cele mai înfricoșătoare coșmaruri nu sunt reale și pot apărea rar în lumea voastră de veghe.
Ce-i asta vis lucid?
Ai avut vreodată un vis, dar ai fost conștient într-un vis? Acest fenomen este cunoscut ca
vis lucid. Cercetările arată că
vis lucid apare însoțită de o activitate crescută a unor părți ale creierului care sunt de obicei tăcute în timpul somnului.
vis lucid arată starea creierului care apare în faza REM și conștientă. Unele dintre persoanele denumite
vis lucid capabili să controleze direcția viselor lor, schimbând povestea visului. Deși aceasta este o strategie grozavă, mai ales în timpul coșmarurilor, experții vă recomandă să lăsați visele să-și urmeze cursul.
Pot visele să prezică viitorul?
Visele devin realitate? Unii experți spun că șansele sunt:
- După cum se întâmplă
- memorie greșită
- Subconștientul raportează informații care sunt deja cunoscute
Cu toate acestea, visele pot motiva o persoană să se comporte în acest fel, ceea ce în cele din urmă schimbă condițiile viitoare.
De ce este dificil să-ți amintești vise?
De asemenea, experții nu pot explica de ce visele sunt atât de ușor uitate. Poate că oamenii sunt proiectați să nu-și amintească vise, deoarece se teme că oamenilor le va fi greu să facă distincția între vise și realitate. O altă explicație este că visele care apar în faza REM apar și atunci când sistemul creierului blochează funcția de memorie. Ne putem aminti doar de vise care apar înainte de trezire, când funcția de memorie este reactivată. Unii experți spun că de fapt nu uităm visele, dar oamenii pur și simplu nu știu cum să acceseze vise. Visele pot fi stocate în memorie, așteptând să fie activate. Acesta este motivul pentru care uneori ne putem aminti brusc anumite vise după ce a trecut ceva timp pentru că ceva declanșează memoria.
Cum să-ți amintești visele
- Treziți-vă fără alarmă. Îți vei aminti mai bine visele dacă te trezești natural, mai degrabă decât cu o alarmă care îți distrage atenția cu sunet.
- Amintiți-vă. Luați o decizie conștientă că doriți să vă amintiți un vis înainte de a merge la culcare.
- Rebobinați memoria. După trezire, încercați să vă amintiți imediat visul și gândiți-vă la el.
Căutând sensul viselor
Te interesează sensul viselor? Pregătește un jurnal de vis și exersează următoarele sfaturi:
- Înregistrați vise. În timp ce visul este încă proaspăt, ține un jurnal care să includă visul, sentimentele tale și așa mai departe, chiar dacă nu există prea multe informații.
- Înregistrare fără încărcare. Visele pot fi ciudate și neobișnuite, nu te judeca pentru visele tale ciudate.
- Da-i un titlu. Pentru a face mai ușor să faceți referire la un anumit vis, notați titlul, astfel încât să vă dea o idee sau sens în spatele lui.
Visele i-au făcut într-adevăr pe oameni să se întrebe încă de la început și chiar mai târziu în viitor. Deși știința și știința au învățat multe despre performanța creierului, nu vom ști niciodată cu siguranță ce înseamnă cu adevărat visele.
