Sănătate

Cum să scapi eficient de grăsimea din bărbie, efectuează aceste 6 mișcări simple

Bărbia dublă aka o bărbie dublă este adesea asociată ca un indicator că sunteți supraponderal. În mod inevitabil, mulți oameni caută modalități de a scăpa de grăsimea de pe bărbie care pare lăsată., pornind de la miscarile ce se pot face, consumarea anumitor alimente, pana la efectuarea unor interventii chirurgicale. Cu toate acestea, este important să știți asta bărbia dublă este o afecțiune comună care apare atunci când se formează un strat de grăsime sub bărbie. Bărbia dublă este adesea asociată cu obezitatea, dar nu trebuie să fii gras pentru a avea grăsime pe bărbie. Factorii genetici și pielea lăsată din cauza îmbătrânirii pot fi, de asemenea, cauza bărbia dublă. Dacă vrei să scapi de această grăsime care deranjează aspectul, există mai multe moduri de a scăpa de ea bărbia dublă ce poti sa faci.

Cum se elimina bărbia dublă cu exerciții ușoare

Acest exercițiu ușor se concentrează pe mișcarea în jurul gâtului și al feței și își propune să reducă grăsimea în aceste zone. Deși cum să scapi de grăsimea de pe bărbie nu a fost dovedit științific, nu strică niciodată să încerci să o faci în mod regulat timp de aproximativ 10-15 minute în fiecare zi. Înainte de a face acest sport, este important să vă încălziți pentru a evita accidentarea. Trucul, întoarce-ți capul în sensul acelor de ceasornic, apoi fă-o invers după un timp. De asemenea, puteți face aceeași încălzire pentru maxilar. Iată șase exerciții ușoare care includ cum să scapi de grăsimea din bărbie:
  • Drept maxilar ieșit

Poziționează-ți capul astfel încât privirea să fie dreaptă spre cer, apoi împinge-ți maxilarul inferior până când simți o smucitură în zona de sub gât. Țineți acea poziție timp de 10 secunde, relaxați-vă din nou, apoi repetați aceeași mișcare timp de 10-15 minute.
  • Exercițiu cu mingea

Puneți o minge de mărimea pumnului sub bărbie, apoi apăsați cu bărbia astfel încât mingea să apese pe zona gâtului. Țineți apăsat timp de 10 secunde și repetați de 25 de ori pe zi.
  • Îndoi în sus

Poziționați-vă capul astfel încât ochii să privească drept spre cer. Apoi, mișcă-ți buzele înainte ca și cum ai săruta ceva până când simți o tragere în zona gâtului.
  • Tragand de limba

Privește drept înainte, apoi scoate limba până când atinge nasul. Țineți acea poziție timp de 10 secunde, apoi eliberați.
  • Întinderea gâtului

Poziționați-vă capul astfel încât ochii să privească drept spre cer. Apoi, apăsați cerul gurii cu limba, țineți apăsat timp de 5-10 secunde și eliberați.
  • Maxilarul inferior iese

Poziționați-vă capul astfel încât privirea să fie dreaptă spre cer, apoi aplecați capul spre dreapta și aduceți maxilarul inferior înainte până când simțiți tensiunea în mușchii gâtului. Țineți apăsat timp de 5-10 secunde și eliberați. Repetați același proces cu capul îndoit spre stânga.

Faceți acest lucru pentru a accelera pierderea de grăsime pe bărbie

Pe lângă faptul că faci exerciții ușoare, poți adăuga și modalități de eliminare bărbia dublă următoarele pentru a accelera pierderea de grăsime acumulată. Una despre care se crede că este eficientă este utilizarea unei mască de față care conține glicerină, cafea sau ceai verde. Se spune că acest conținut poate strânge pielea, inclusiv pliurile de sub bărbie. O altă modalitate de a scăpa de grăsimea de pe bărbie este să mesteci gumă, să-ți ajustezi dieta, să controlezi numărul de calorii care intră în organism. Această metodă este destul de eficientă în depășire bărbia dublă din cauza obezitatii. De asemenea, puteți bea mai multă apă, astfel încât grăsimea să poată ieși imediat din corp. [[Articol similar]]

Cum se elimina bărbia dublă cu operatie

Practic, modul de îndepărtare a grăsimii de pe bărbie este similar cu chirurgia plastică în general. Există mai multe proceduri pe care puteți alege să le eliminați bărbia dublă, acesta este:
  • Liposuctie: Această procedură se face făcând o incizie sub bărbie, apoi medicul va introduce un tub pentru a aspira excesul de grăsime sub bărbie. După aceea, medicul îți va remodela bărbia și gâtul astfel încât să nu mai fie vizibile bărbia dublă.

  • Lifting facial: Această intervenție chirurgicală plastică își propune să elimine grăsimea în timp ce îndepărtează unele zone de piele lăsată. Lifting facial Acest lucru se face de obicei prin injectarea unei soluții de anestezie generală, dar se poate face și sub anestezie locală.

  • Liftarea gâtului: Această procedură este similară cu lifting facial, dar se poate face și pentru a ridica pielea lăsată și/sau a strânge zona de sub gât.
Dacă alegeți intervenția chirurgicală ca mijloc de îndepărtare bărbia dublă, fiți pregătit să experimentați vânătăi timp de 10-14 zile postoperator. Nu uitați să vorbiți întotdeauna despre orice problemă de sănătate pe care o aveți înainte de a fi supus acestei intervenții chirurgicale plastice, mai ales dacă luați medicamente pentru subțierea sângelui, cum ar fi warfarina.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found