Lumea este plină de evenimente – atât evenimente în apropierea noastră, cât și evenimente majore din alte părți ale lumii. Fie că înțelegi evenimentele rele pe care le-ai trăit, articolele SehatQ pe care le citești, până la experiența interacțiunii cu partenerul tău, creierul realizează un proces complex numit cogniție. Termenul de cunoaștere este adesea menționat în multe ocazii. Totuși, ce se înțelege mai exact prin cunoaștere?
Ce este cunoașterea?
Cogniția este un termen care se referă la procesele mentale de absorbție a cunoștințelor și informațiilor, precum și la înțelegerea științei. Cunoașterea implică procesele de gândire, recunoaștere, amintire, judecată și rezolvare a problemelor. Procesele cognitive de mai sus sunt funcții ale creierului care sunt la un nivel înalt. Procesul de mai sus include și alte elemente importante, cum ar fi limbajul, imaginația, percepția și proiectarea unui plan în viața de zi cu zi. Cogniția joacă, de asemenea, un rol important în existența umană în viață. De exemplu, în amintirea informațiilor, în înțelegerea experiențelor trăite și în luarea deciziilor. Cogniția este studiată într-o ramură a psihologiei numită psihologie cognitivă. Psihologia cognitivă se concentrează pe investigarea modului în care oamenii gândesc și a proceselor implicate în cunoaștere.
Tipuri de procese cognitive în cogniție
Procesele cognitive sunt de mai multe tipuri, printre care:
1. Atenție
În conformitate cu sensul său laic, atenția este un proces cognitiv care permite unei persoane să se concentreze pe ceva din viața sa.
2. Limba
Limbajul și dezvoltarea limbajului sunt procese cognitive care implică capacitatea unei persoane de a înțelege și exprima gândurile oral și în scris. Cu abilitățile lingvistice, poți comunica și interacționa cu oamenii din jurul tău.
3. Raționament
Raționamentul este o cunoaștere care vă permite să învățați lucruri noi, să procesați informațiile primite și să le raportați la cunoștințele pe care le aveți deja.
4. Memoria
După cum probabil știți, memoria este un proces cognitiv care ne permite să procesăm, să stocăm și să primim informații. Cu memoria sau memoria, oamenii își pot aminti lucruri din trecut, precum și impulsul care a avut loc în lume.
5. Percepția
Percepția este un proces cognitiv care permite unei persoane să recunoască și să interpreteze informații folosind simțurile sale. Informațiile sunt apoi folosite pentru a răspunde și a interacționa în mediu și în lume.
6. Gândirea
Gândirea este o parte importantă a fiecărui proces cognitiv. Acest proces implică luarea de decizii, rezolvarea problemelor, până la un raționament superior.
Utilizarea cunoașterii în viața umană
Cogniția afectează multe aspecte ale vieții – de la relațiile romantice la relațiile profesionale la relațiile sociale. Următoarele sunt principalele utilizări ale cogniției în viața de zi cu zi:
1. Învață lucruri noi
Fără cunoaștere, nu putem învăța lucruri noi.Învățarea și raționamentul este un proces care ne permite să înțelegem noi informații și cunoștințe. Procesul de învățare formează, de asemenea, noi amintiri și le raportează la cunoștințele existente. Fără cunoaștere, cu siguranță nu putem învăța lucrurile de care ne bucurăm în viață.
2. Formarea memoriei
A-ți aminti lucruri și evenimente este o binecuvântare pe care oamenii o au datorită proceselor cognitive. Modul în care ne amintim, ceea ce ne amintim și ceea ce uităm sunt strâns legate de procesele cognitive care au loc în creier.
3. Luați o decizie
Viața este plină de luare a deciziilor. Luarea deciziei presupune o evaluare pe care o acordăm fiecăreia dintre alegerile de decizie pe care dorim să le facem. Atribuind valoare acestor opțiuni de decizie, suntem capabili să comparăm informații, să integrăm informații sau să obținem noi înțelegeri înainte de a lua o decizie.
Sfaturi pentru menținerea cogniției și a funcției cognitive ale creierului
Provocați creierul jucând puzzle-uri și menținând cunoașterea Cogniția și funcția cognitivă a creierului sunt influențate de mulți factori, inclusiv genetica și experiențele trecute. Următoarele sfaturi pot fi, de asemenea, aplicate pentru a menține cogniția și funcția cognitivă a creierului:
- Adoptarea unui stil de viață sănătos, inclusiv o dietă nutritivă echilibrată pentru a hrăni creierul și exerciții fizice regulate
- Gândește critic punând mereu la îndoială ipotezele care apar din interior și ideile pe care le ai
- Nu înceta să înveți lucruri noi pentru a continua să-ți oferi creierului o „provocare”
- Stop multifunctional . În loc să fie util, multifunctional reduce efectiv productivitatea și reduc calitatea muncii.
[[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Cunoașterea este un proces mental care ne permite să absorbim informații și cunoștințe. Cogniția afectează, de asemenea, multe aspecte ale vieții, inclusiv învățarea de lucruri noi și luarea deciziilor. Pentru mai multe informații despre sănătatea creierului, puteți
intreaba doctorul în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Aplicația SehatQ poate fi descărcată de la
Appstore și Playstore care vă însoțesc mereu cu fidelitate viața sănătoasă.
Fără cunoaștere, nu putem învăța lucruri noi.Învățarea și raționamentul este un proces care ne permite să înțelegem noi informații și cunoștințe. Procesul de învățare formează, de asemenea, noi amintiri și le raportează la cunoștințele existente. Fără cunoaștere, cu siguranță nu putem învăța lucrurile de care ne bucurăm în viață. 
Provocați creierul jucând puzzle-uri și menținând cunoașterea Cogniția și funcția cognitivă a creierului sunt influențate de mulți factori, inclusiv genetica și experiențele trecute. Următoarele sfaturi pot fi, de asemenea, aplicate pentru a menține cogniția și funcția cognitivă a creierului: 
