Sănătate

Variază hrana pentru bebeluși pentru 9 luni, astfel încât alimentația micuțului să fie suficientă

Pe măsură ce crește, nutrienții de care are nevoie copilul tău vor crește. Prin urmare, mâncarea pentru bebeluși de 9 luni ar trebui să fie mai diversă decât înainte. Această varietate este importantă pentru ca alimentația bebelușului să fie îndeplinită corespunzător. De asemenea, trebuie să încercați în mod repetat să introduceți alimente, astfel încât copilul să se obișnuiască cu gustul și textura alimentelor. Cheia este răbdarea și perseverența. Pentru a vă ajuta să creșteți varietatea hranei micuțului dvs., să ne uităm la ce alimente pentru bebelușii de 9 luni pot fi o opțiune.

Luați notă de tipul de mâncare pentru copii în aceste 9 luni

La fel ca și adulții, și bebelușii au nevoie de o varietate de alimente pentru a nu se plictisi. Dar părinții trebuie să fie atenți la tipul de mâncare care va fi dat. Care sunt tipurile?
  • Legume

La 9 luni, mâncarea pentru copii nu mai trebuie să fie piure în blender. Puteți pur și simplu să vă măcinați alimentele prin piure sau cernându-le pentru a o menține texturată, dar ușor de mâncat și digerat. În special pentru legume, aceste alimente trebuie gătite mai întâi, astfel încât să fie moi și ușor de înghițit. După aceea, îl puteți măcina pentru a fi neted sau îl puteți face ca mâncare pentru degete . Tipurile de legume care sunt bune pentru bebeluși și potrivite ca hrană pentru bebeluși de 9 luni includ broccoli, spanacul, ardeiul gras, conopida, fasolea verde, sparanghelul, morcovii, varza și varză
  • Fructe

Pentru fructe moi, pasează-le mai întâi înainte de a le oferi micuțului tău. O poți face și ca mâncare pentru degete . De exemplu, kiwi, banane, citrice bogate în vitamina C, mango, pepene galben și papaya. În ceea ce privește fructele mai tari, trebuie să-l aburiți mai întâi pentru ca textura să fie moale. De exemplu, mere și pere. Asigurați-vă că spălați fructele înainte de a le oferi bebelușului. Nu uitați să îndepărtați semințele și să curățați pielea.
  • Alimente care conțin carbohidrați de amidon

Există diverse alimente care conțin carbohidrați de amidon care pot fi o opțiune. Pornind de la orez, cereale, cartofi, cartofi dulci, pâine, paste și quinoa. În funcție de tip, puteți pregăti alimente bogate în amidon și le puteți măcina sau le puteți amesteca cu lapte praf sau lapte matern.
  • Alimente care conțin proteine

Începând de la vârsta de 6 luni, alimentele proteice pot fi date bebelușilor. Un exemplu este carnea roșie. La fel și cu alte surse de proteine, cum ar fi pește, ouă, tempeh, tofu și nuci. Puteți amesteca carnea tocată de vită cu orezul de echipă ca hrană pentru copii de 9 luni, bogată în nutrienți. Proteinele sunt bogate în fier și zinc ceea ce este important pentru dezvoltarea bebelușului. Dar rețineți că ouăle (în special partea albă a oului), adesea declanșează alergii la bebeluși. Prin urmare, este recomandat să fiți atenți la reacția copilului dumneavoastră în timp ce mănâncă și după consumul de ouă. La fel și cu peștele și soia. Între timp, poți încerca să introduci gălbenușurile de ou când copilul tău are 9 luni. Aceste alimente includ procesare ușoară și potrivite ca un amestec de alte ingrediente alimentare.
  • Lactate

Laptele și produsele sale derivate care au trecut procesul de pasteurizare pot fi administrate sugarilor începând cu vârsta de 6 luni. Iaurtul și brânza sunt exemple de produse lactate. Tipurile de iaurt care pot fi o opțiune includ: grăsime plină și simplu . În timp ce tipul de lapte de vacă grăsime plină poate fi amestecat în mâncarea pentru bebeluși 9 luni, dar nu trebuie administrat direct. Bebelușilor li se recomandă să bea lapte de vacă după vârsta de 12 luni.

Combinând laptele matern și alimentele solide

Când ating vârsta de 8-12 luni, bebelușii au nevoie în general de 750-900 de calorii pe zi. 50 la sută din aceste calorii ar trebui să provină din laptele matern sau din lapte praf. Asta înseamnă că bebelușii sunt sfătuiți să consume cel puțin 720 ml de lapte matern sau formulă în fiecare zi. Puteți da lapte la fiecare 4-5 ore. Sunt necesare schimbări atunci când combinați laptele matern și alimentele complementare (MPASI). În trecut, s-ar putea să trebuiască să dați lapte înainte de mâncare. Acum puteți da mai întâi solide și apoi să alăptați.

Care sunt lucrurile la care să fii atent?

Intrând în perioada MPASI pot apărea probleme de hrănire la sugari. Începând de la refuzul alimentelor noi până la a fi pretențios cu mâncarea. Pentru a depăși acest lucru, ar trebui să acordați atenție următoarelor lucruri atunci când dați mâncare unui copil de 9 luni:
  • Nu forțați copilul să mănânce

Dacă bebelușul tău aruncă o mâncare nouă pentru a încerca, nu-l forța să mănânce. Pentru a evita acest lucru, încercați să reintroduceți aceste alimente în câteva zile. Dacă este posibil, îl poți amesteca și cu mâncarea preferată a bebelușului tău.
  • Varietate de alimente

Încercați să mâncați o varietate de alimente pentru copii în fiecare zi. Puteți oferi o varietate de legume, fructe, nuci și lapte și produse lactate. Acest lucru este important pentru ca bebelușului să nu-i lipsească anumite substanțe nutritive. Dar amintiți-vă că introducerea alimentelor trebuie să fie pe rând, astfel încât copiii să cunoască textura și gustul. De exemplu, azi dai doar morcovi, apoi a doua zi mere.
  • Introduceți mâncarea treptat

Introduceți treptat alimente noi. Pe lângă construirea simțului gustului micuțului tău, acest pas poate avea ca scop și să-ți fie mai ușor să detectezi reacția corpului bebelușului dacă este alergic la anumite alimente.
  • Evita sa dai mâncare pentru degete bogat în zahăr și sare

Astăzi există multe produse alimentare pentru copii în circulație. Trebuie să fii atent în alegerea lui. Asigurați-vă că citiți ingredientele de pe ambalaj și alegeți alimente cu cea mai mică cantitate de amestec de condimente posibil. De exemplu, produsele care nu sunt bogate în zahăr și sare. Pentru a fi mai sigur, puteți face mâncare pentru degete însuși din legume și fructe. De exemplu, mere aburite sau felii de morcov.
  • Recunoașteți semnele bebelușului dvs. sătul sau foame

Bebelușii de 9 luni sunt în general capabili să refuze mâncarea. Părinții nu trebuie să intre în panică atunci când se întâmplă acest lucru. Nu-ți forța micuțul să mănânce dacă pare că nu vrea să mănânce. Poate că este încă plin. Până la 9 luni, copilul tău a învățat să-ți arate foamea. De exemplu, cu anumite mișcări ale corpului sau plâns. Acestea sunt semnele la care trebuie să fii atent, fie că plânge pentru că îi este foame sau doar vrea o îmbrățișare.
  • Acordați atenție texturii alimentelor

Asigurați-vă că mâncarea dată are o textură moale. Dacă doriți să oferiți un fruct sau o legumă cu textura tare, îl puteți fierbe mai întâi la abur. [[related-article]] Există o varietate de opțiuni alimentare pentru bebelușii de 9 luni pe care le puteți oferi. Dar nu te grăbi și introdu multe alimente deodată, ar trebui să dai mâncare treptat pentru a construi simțul gustului bebelușului tău. De asemenea, sunteți sfătuit să variați mâncarea pentru ca copilul să nu se plictisească. Pentru a fi în siguranță, puteți consulta medicul pediatru cu privire la alegerile alimentare care sunt potrivite pentru starea și vârsta bebelușului dumneavoastră.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found