Poluarea aerului, a solului și a apei sunt trei tipuri de perturbări ale mediului bine cunoscute pentru efectele lor adverse. Știați că, pe lângă aceste trei tulburări, poluarea fonică este și dăunătoare sănătății? Nu numai că provoacă pierderea auzului, această poluare poate declanșa și probleme cardiace la probleme mentale. Deci, de acum înainte, dacă este zgomot, trebuie să fii mai atent. Zgomotul nu mai tulbură doar liniștea, ci și sănătatea.
Ce este poluarea fonică?
Zgomotul produs de vehicule de pe autostradă este inclus și în poluarea fonică.Poluarea fonică sau poluarea fonică reprezintă expunerea la zgomote puternice în mod constant, în detrimentul sănătății și al mediului înconjurător, precum plantele și animalele. Se spune că sunetul este prea puternic și are potențialul de a provoca poluare dacă este la o frecvență de peste 85 de decibeli. Sunetele sub 70 de decibeli nu sunt considerate a fi dăunătoare ființelor vii, chiar dacă expunerea la sunet este constantă pe o perioadă lungă de timp. Dacă lucrați opt ore pe zi și sunteți aproape de autostradă, atunci sunt șanse să fi fost expus la poluarea fonică de la sunetul claxonelor, motoarelor sau lucrărilor de proiect. Pe lângă sursele de poluare fonică menționate mai sus, trebuie să fii conștient și de alte surse, cum ar fi:
- Sunetul avionului la aeroport
- Muzică tare de pe scenă sau anumite evenimente de divertisment
- Sunete din zone industriale, cum ar fi compresoare, generatoare și ventilatoare
- Sunetul traficului trenului
- Sunete din activitățile casnice, care provin de la aspiratoare, mașini de spălat, televizoare, până la blendere
- Foc de artificii
- Explozii și împușcături
Efectele poluării fonice asupra sănătății
Pierderea auzului, unul dintre efectele poluării fonice Nu trebuie subestimat impactul poluării fonice asupra sănătății. Următoarele sunt diverse probleme de sănătate din cauza zgomotului.
1. Pierderea auzului
Nu mai este o surpriză dacă sunetul este prea puternic poate deteriora urechile. Deteriorarea abilității de a auzi poate înrăutăți calitatea vieții. Pierderea auzului poate apărea atunci când partea urechii sau nervii care transportă informații sonore către creier nu pot funcționa corect. Persoanele cu deficiențe de auz sunt, de asemenea, expuse unui risc mai mare de rănire, cum ar fi o cădere sau un accident. Nefericitul este că pierderea auzului din cauza poluării fonice este de fapt foarte prevenibilă. Deci, nu subestima zgomotul care se oprește adesea în urechi.
2. Capacitate afectată de a comunica
Când sunetul din jurul tău este prea puternic, vei fi dificil să comunici. Acest lucru poate provoca diverse efecte asupra sănătății. De exemplu, corpul se simte obosit, iritabil și chiar și relațiile cu rudele din jurul lor sunt perturbate.
3. Tulburări de somn
Somnul de calitate este cheia unei vieți sănătoase din punct de vedere fizic și psihic. Cu toate acestea, odată cu poluarea fonică, acest lucru devine dificil de realizat. Lipsa somnului poate declanșa o creștere a tensiunii arteriale și probleme respiratorii.
4. Probleme cu sănătatea inimii
Expunerea la zgomot care apare continuu pe termen scurt, poate provoca diverse modificari in organism, inclusiv in inima. Dacă continuă, poluarea fonică riscă să facă ca ritmul cardiac să crească în mod nenatural și să se îngusteze vasele de sânge. Pe termen lung, expunerea la zgomot puternic poate crește riscul unei persoane de a dezvolta hipertensiune arterială și boală cardiacă ischemică. Mai mult, dacă expunerea la poluarea fonică este însoțită de un stil de viață nesănătos.
Poluarea fonică vă poate face iritabil
5. Tulburări mintale
Pentru persoanele care sunt expuse frecvent la poluarea fonică, cum ar fi muncitorii din construcții sau care locuiesc în apropierea căilor ferate, pot apărea simptome de tulburări mentale, cum ar fi creșterea emoțiilor negative. Emoțiile negative în cauză includ iritabilitatea, schimbările de dispoziție și anxietatea.
6. Scăderea productivității
Poluarea fonică poate afecta, de asemenea, productivitatea muncii. Pentru că zgomotul poate interfera cu abilitățile cognitive ale unei persoane. Abilitățile cognitive cele mai afectate de poluarea fonică sunt capacitatea de citire, concentrarea, capacitatea de rezolvare a problemelor și memoria.
7. Perturbați creșterea copiilor
Problemele de sănătate din cauza poluării fonice care au fost menționate mai sus, nu pot ataca doar adulții. Copiii, ca grup de indivizi care sunt cei mai sensibili la poluarea fonică, o pot experimenta și ei. Dacă se întâmplă, acest lucru cu siguranță va interfera cu procesul de dezvoltare a copilului în viitor.
Cum săpentru a evita efectele poluării fonice?
Reduceți impactul poluării fonice cu muzică liniștită Pentru a evita efectele poluării fonice, există mai mulți pași pe care îi puteți lua, cum ar fi:
• Redați alte tipuri de sunete care sunt mai confortabile pentru urechi
Nu putem controla întotdeauna expunerea la zgomot care are loc în mediul înconjurător. Zgomotul avioanelor și trenurilor în trecere, la zgomotul construcției în curs de desfășurare, este cu siguranță greu de prevenit. Deci, pentru a reduce riscul efectelor poluării fonice, puteți „învinge” aceste sunete cu un sunet mai liniștitor decât
aparat de zgomot alb sau sunete ale naturii, cum ar fi sunetul ploii, sunetul mării și sunetul unei cascade, care sunt redate prin telefoane mobile sau alte gadget-uri.
• Instalați un amortizor de zgomot
Dacă locuiți într-o zonă zgomotoasă, cum ar fi centrul orașului sau în apropierea unui aeroport, vă puteți reduce expunerea la sunetul care intră în casa dvs. instalând izolare fonică. De asemenea, puteți reduce expunerea la sunet adăugând o acoperire peste ferestre.
• Opriți dispozitivele electronice care nu sunt în uz
Pe lângă faptul că provine din afara casei, poluarea fonică poate proveni și de la echipamentele din interiorul casei, cum ar fi televizoare, radiouri, blendere și aspiratoare. Pentru ca expunerea la zgomot să nu aibă loc excesiv, ar trebui să opriți uneltele care nu sunt utilizate.
• Exersați respirația
Expunerea la zgomot te poate face să te simți stresat, mai iritabil și să declanșeze tulburări de anxietate. Exercițiile de respirație, pot ajuta organismul să devină mai calm, astfel încât aceste simptome să scadă.
• Făcând meditație
Meditația este, de asemenea, considerată foarte eficientă pentru reducerea stresului cauzat de poluarea fonică. Atunci când este combinată cu yoga și exerciții de respirație, meditația poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate. Nu numai că reduce stresul, meditația este bună și pentru sănătatea fizică. [[articole conexe]] De acum înainte, ar trebui să fiți mai conștienți de poluarea fonică. Dacă sunt copii în casă, fă un obicei ca ei să asculte muzică sau televizor la un volum rezonabil și nu prea tare. De asemenea, luați măsuri pentru a preveni efectele zgomotului asupra corpului dumneavoastră.
Zgomotul produs de vehicule de pe autostradă este inclus și în poluarea fonică.Poluarea fonică sau poluarea fonică reprezintă expunerea la zgomote puternice în mod constant, în detrimentul sănătății și al mediului înconjurător, precum plantele și animalele. Se spune că sunetul este prea puternic și are potențialul de a provoca poluare dacă este la o frecvență de peste 85 de decibeli. Sunetele sub 70 de decibeli nu sunt considerate a fi dăunătoare ființelor vii, chiar dacă expunerea la sunet este constantă pe o perioadă lungă de timp. Dacă lucrați opt ore pe zi și sunteți aproape de autostradă, atunci sunt șanse să fi fost expus la poluarea fonică de la sunetul claxonelor, motoarelor sau lucrărilor de proiect. Pe lângă sursele de poluare fonică menționate mai sus, trebuie să fii conștient și de alte surse, cum ar fi: 
Pierderea auzului, unul dintre efectele poluării fonice Nu trebuie subestimat impactul poluării fonice asupra sănătății. Următoarele sunt diverse probleme de sănătate din cauza zgomotului. 
Poluarea fonică vă poate face iritabil 
Reduceți impactul poluării fonice cu muzică liniștită Pentru a evita efectele poluării fonice, există mai mulți pași pe care îi puteți lua, cum ar fi: 
