Sporturile care pot avorta uterul, desigur, trebuie incluse în lista tabuurilor pentru femeile însărcinate. Exercițiile fizice sunt foarte bune pentru a menține corpul în formă, inclusiv atunci când ești însărcinată. Dar se pare că există o serie de sporturi și activități care trebuie evitate, pentru a menține sănătatea și siguranța fătului în uter. [[Articol similar]]
Sporturi care pot avorta uterul, iată lista
Exercițiile fizice și avortul spontan în sine sunt încă o controversă în rândul practicienilor din domeniul sănătății din cauza rezultatelor diferite ale diferitelor studii. Pe de o parte, avortul spontan este de obicei cauzat de anomalii cromozomiale la fatul potențial, astfel încât embrionul nu se poate dezvolta. Dar, pe de altă parte, este de netăgăduit că anumite mișcări sau activități prea intense pot interfera cu dezvoltarea fătului, așa că trebuie modificate sau înlocuite pentru ca sarcina să rămână în siguranță.
Atentie, mersul pe bicicleta se dovedeste a fi riscant pentru avort.Fiecare gravida are conditii diferite, astfel incat exercitiul fizic care se poate face nici el nu este acelasi. Prin urmare, pentru a ști cu siguranță ce exercițiu este sigur pentru tine în timpul sarcinii, ar trebui să te consulți cu moașa sau medicul. Potrivit practicienilor din domeniul sănătății, exercițiul bun pentru femeile însărcinate este o mișcare care poate crește puterea, rezistența, flexibilitatea și expertiza în efectuarea anumitor mișcări sportive. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să evite sporturile de mare impact pentru a nu afecta negativ dezvoltarea fătului în uter. Următoarele tipuri de activități și sporturi care pot avorta uterul:
1. Fotbal și baschet
Ambele tipuri de sporturi sunt foarte predispuse să vă facă să experimentați o coliziune sau o coliziune cu alți jucători, astfel încât să poată dăuna uterului și fătului din el. Ar trebui să evitați fotbalul, baschetul și alte sporturi care sunt predispuse la coliziuni dacă stomacul a început să se întindă (de obicei în luna a patra de sarcină).
2. Ciclism
Ciclismul, călăria, în special cursele de motociclete se spune că sunt un sport care poate provoca un avort. Nu din cauza pozitiei sale de calare, ci pentru ca aceste sporturi risca sa te faca sa cazi. Dacă vă plac activitățile de ciclism, încercați să-l înlocuiți cu exerciții de acasă folosind o bicicletă staționară. Căderea în primul trimestru probabil nu te va face să avorți. Cu toate acestea, căderea când sunteți în al doilea sau al treilea trimestru de sarcină poate duce la desprinderea placentară, care poate dăuna fătului.
3. Sari coarda si trambulina
Când ești însărcinată, articulațiile tale sunt mai fragile, ceea ce le face mai predispuse la dureri și răni dacă te miști prea tare. În plus, săritul în sus și în jos și ridicarea picioarelor prea sus se tem că „agită” uterul, ceea ce vă face să cădeți mai ușor.
4. ridicări în picioare și flotări
Clasificare
flotări ca sport care poate avorta uterul are un motiv logic, deoarece poate suprima stomacul gravidelor. Între timp,
ridicări de picioare De asemenea, nu este recomandat pentru că poate comprima stomacul și se teme că va perturba aportul de oxigen către făt, mai ales atunci când se află întins timp îndelungat cu stomacul din ce în ce mai întins.
5. Urcă pe munte (drumeții)
Respirarea aerului curat de munte este benefică pentru sănătatea fizică și psihică, însă femeile însărcinate nu sunt sfătuite să aleagă
drumeții ca exercițiu regulat în timpul sarcinii. De preferință, femeile însărcinate care se află peste o altitudine de 6.000 de picioare deasupra nivelului mării sunt mai predispuse să se confrunte cu simptome de rău de înălțime, cum ar fi:
- Ameţit
- Greață și vărsături
- Obosit
- Ochi amețiți
- Greu de respirat
Dacă întâmpinați aceste simptome în timp ce urcați un munte, coborâți imediat pe un teren de jos. Dacă este necesar, verificați-vă uterul la cea mai apropiată moașă sau medic, pentru a evita lucrurile care nu sunt de dorit.
6. Scufundări la adâncime (scufundări)
Cu cât te scufunzi mai adânc în ocean, cu atât mai multă presiune devine stomacul tău. La femeile însărcinate, presiunea din adâncul mării poate dăuna copilului nenăscut, inclusiv provocând boală de decompresie.
Citește și: Beneficiile înotului pentru femeile însărcinate și sfaturi pentru a rămâne în siguranță7. Călărie
Acest sport necesită un nivel ridicat de echilibru și prezintă riscul de a provoca căderea femeilor însărcinate, așa că trebuie să fii atent. În plus, mișcarea de sărituri de pe șa în timpul călăriei poate provoca, de asemenea, traume fătului la avort spontan.
8. Kickboxing
Kickboxing este, de asemenea, un sport care poate avorta uterul și trebuie evitat. Acest lucru se datorează faptului că aceste activități sportive implică contact fizic și echilibru, ceea ce poate crește riscul de rănire a fătului. În plus, toate mișcările efectuate în acest sport pot provoca și leșin, deshidratare, umflături la stomac și chiar căderi care pot provoca avort spontan.
9. Sporturi care necesită echilibru
Sporturile precum patinajul pe gheață sau patinajul cu role sunt, de asemenea, unul dintre sporturile care pot provoca un avort, așa că sunt interzise. Daca mama a intrat intr-o perioada de sarcina avansata, in care stomacul devine din ce in ce mai mare, acest exercitiu este foarte riscant pentru ca daca cade poate provoca sangerari, nastere prematura, ba chiar avort spontan.
10. Exerciții care ridică temperatura corpului
Citat de la WebMD, exercițiile care cresc temperatura corpului, cum ar fi yoga fierbinte, pilates fierbinte și yoga bikram, ar trebui, de asemenea, evitate în timpul sarcinii. Expunerea la căldura unor astfel de sporturi este dăunătoare fătului și poate provoca avort spontan. Un alt lucru la care trebuie să fii atent este că exercițiile de intensitate moderată pot provoca, de asemenea, femeile însărcinate să se supraîncălzească și să crească temperatura corpului. Pentru a reduce riscul de supraîncălzire, beți multă apă în timpul exercițiilor fizice și nu faceți exerciții pe vreme caldă.
Citește și: Trebuie să încerci, iată 10 beneficii ale exercițiilor fizice în timpul sarciniiPe lângă aceste tipuri de sport, femeilor însărcinate le este interzis să slăbească
Nu slăbește în timpul sarcinii Pe lângă cele șase sporturi care pot avorta sarcina de mai sus, nici femeile însărcinate nu sunt sfătuite să facă nicio activitate pentru a pierde în greutate. Acest avertisment a fost transmis de medici, pentru că nu puține gravide se simt stresate când văd un vârf în cântare în timpul sarcinii. Chiar dacă această creștere semnificativă în greutate este foarte normală pentru toate femeile însărcinate. De asemenea, este important ca femeile însărcinate să se oprească atunci când se simt obosite și să bea suficientă apă pentru a se asigura că organismul este hidratat corespunzător. În plus, menține-ți corpul sănătos adoptând un stil de viață sănătos în timpul sarcinii. Dacă aveți întrebări despre exerciții fizice în timpul sarcinii, consultați medicul obstetrician sau moașa care vă tratează. Dacă vrei să afli mai multe despre sporturile care pot provoca avort,
intreaba medicul directîn aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
Atentie, mersul pe bicicleta se dovedeste a fi riscant pentru avort.Fiecare gravida are conditii diferite, astfel incat exercitiul fizic care se poate face nici el nu este acelasi. Prin urmare, pentru a ști cu siguranță ce exercițiu este sigur pentru tine în timpul sarcinii, ar trebui să te consulți cu moașa sau medicul. Potrivit practicienilor din domeniul sănătății, exercițiul bun pentru femeile însărcinate este o mișcare care poate crește puterea, rezistența, flexibilitatea și expertiza în efectuarea anumitor mișcări sportive. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să evite sporturile de mare impact pentru a nu afecta negativ dezvoltarea fătului în uter. Următoarele tipuri de activități și sporturi care pot avorta uterul: 
Nu slăbește în timpul sarcinii Pe lângă cele șase sporturi care pot avorta sarcina de mai sus, nici femeile însărcinate nu sunt sfătuite să facă nicio activitate pentru a pierde în greutate. Acest avertisment a fost transmis de medici, pentru că nu puține gravide se simt stresate când văd un vârf în cântare în timpul sarcinii. Chiar dacă această creștere semnificativă în greutate este foarte normală pentru toate femeile însărcinate. De asemenea, este important ca femeile însărcinate să se oprească atunci când se simt obosite și să bea suficientă apă pentru a se asigura că organismul este hidratat corespunzător. În plus, menține-ți corpul sănătos adoptând un stil de viață sănătos în timpul sarcinii. Dacă aveți întrebări despre exerciții fizice în timpul sarcinii, consultați medicul obstetrician sau moașa care vă tratează. Dacă vrei să afli mai multe despre sporturile care pot provoca avort, intreaba medicul directîn aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.
