O altă dietă nouă despre care se spune că poate slăbi rapid. Dieta cu pepene verde se numește. Potrivit multor oameni din cyberspace, această dietă poate nu numai să slăbească, ci și să amelioreze inflamația și poate elimina toxinele din organism sau este detox. Cu o astfel de mărturie de clasă, este cu adevărat eficientă dieta cu pepene verde? Pentru că după cum știm, dietele rapide și extreme duc adesea la apariția unor efecte secundare care vor fi de fapt dăunătoare sănătății. Pentru a nu fi mai curios, iată o explicație pentru tine.
Originile dietei cu pepene verde
Pepenele verde are un conținut scăzut de calorii, așa că este potrivit pentru dietă. Dieta cu pepene verde este în creștere. Cu gustul său delicios și conținutul scăzut de calorii, pepenele verde a atras atenția multor oameni pentru a-l face principalul aport atunci când slăbesc. În plus, acest fruct constă în mare parte din apă. Deci, consumul de pepene verde ca aport principal este considerat a fi capabil să ajute procesul de detoxifiere din organism prin eliminarea toxinelor sub formă de fluide din organism. Pepenele verde poate fi considerat ca apa care poate fi mestecata. Aceasta înseamnă că are un conținut scăzut de calorii, dar te va face totuși să te simți plin, deoarece procesul de mestecat încă mai trebuie făcut. Acest lucru vă va face corpul să creadă că de fapt mănânci. În plus, acest fruct conține și fibre care sunt bune pentru pierderea în greutate.
Cum să mănânci pepene verde
Dieta cu pepene verde trebuie făcută doar pe scurt Dieta cu pepene verde este o dietă pe termen scurt. Pentru că, această dietă poate fi destul de extremă și poate fi periculoasă dacă este făcută pe termen lung. Nu există multe reguli care trebuie respectate în timpul dietei cu pepene verde. Iată lucruri de reținut.
- Această dietă trebuie făcută doar timp de 5 zile sau maxim 1 săptămână.
- În primele 3 zile, puteți mânca doar pepene, fie la micul dejun, la prânz sau la cină.
- După ce au trecut primele 3 zile, puteți mânca de două ori pe zi și puteți face pepene verde ca gustare între mese pentru a ține foamea la distanță.
- În timpul dietei cu pepene verde, când poți mânca alte alimente, trebuie să alegi alimente sănătoase, bogate în fibre, cereale integrale și proteine cu conținut scăzut de grăsimi.
- În timpul dietei cu pepene verde, ar trebui să consumați doar apă ca băutură.
În plus, există și reguli de dietă cu pepene verde care prevăd că, în timpul acestei diete, trebuie să consumați o anumită cantitate de pepene verde, care este de 1 kg pentru fiecare 10 kg de greutate corporală. Deci, de exemplu, greutatea ta este de 60 kg, atunci trebuie să mănânci pepene verde cu un total de 6 kg în timpul acestei diete. Dar rețineți că înainte de a urma această dietă, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Cine știe, se dovedește că această dietă nu este potrivită pentru starea ta de sănătate și de fapt va avea un efect negativ.
Efecte secundare ale dietei cu pepene verde
Dieta cu pepene verde nu ar trebui să fie efectuată de femeile însărcinate.Înainte de a încerca dieta cu pepene verde trebuie să fii conștient și de efectele secundare. Nu există o dietă instantanee care să fie complet sigură. Mai mult decât atât, consumând doar pepene verde, organismul va lipsi de alți nutrienți necesari, cum ar fi proteinele, de exemplu. Acest lucru face ca dieta cu pepene verde să nu fie urmată de persoanele care au nevoie cu adevărat de un aport nutrițional echilibrat, cum ar fi:
- Copii
- Mamă însărcinată
- Diabetici
- Persoanele cu sistemul imunitar compromis
La urma urmei, la fel ca și alte diete instant, această dietă nu este o soluție pe termen lung. Nu de puține ori, persoanele care au terminat dieta cu pepene verde revin apoi la vechile obiceiuri alimentare. De fapt, sunt unii dintre ei care mănâncă mai mult decât înainte, întrucât răzbunarea vrea să plătească toate dorințele care apar la dietă. Acest lucru va crește de fapt greutatea înapoi. Pepenele verde nu conține nicio grăsime. De fapt, într-o anumită cantitate, grăsimea este necesară și organismului pentru a funcționa perfect. [[articole conexe]] După ce cunoașteți avantajele și dezavantajele dietei cu pepene verde, se așteaptă să fiți mai înțelepți în luarea deciziilor. Nu este rău să încerci această dietă atâta timp cât organismul este sănătos și știi foarte bine că această dietă nu este un furnizor de soluții pe termen lung. După ce ai încercat dieta cu pepene verde, ești sfătuit să adopti în continuare un stil de viață sănătos, mâncând alimente sănătoase, hrănitoare și făcând mișcare în mod regulat.
Pepenele verde are un conținut scăzut de calorii, așa că este potrivit pentru dietă. Dieta cu pepene verde este în creștere. Cu gustul său delicios și conținutul scăzut de calorii, pepenele verde a atras atenția multor oameni pentru a-l face principalul aport atunci când slăbesc. În plus, acest fruct constă în mare parte din apă. Deci, consumul de pepene verde ca aport principal este considerat a fi capabil să ajute procesul de detoxifiere din organism prin eliminarea toxinelor sub formă de fluide din organism. Pepenele verde poate fi considerat ca apa care poate fi mestecata. Aceasta înseamnă că are un conținut scăzut de calorii, dar te va face totuși să te simți plin, deoarece procesul de mestecat încă mai trebuie făcut. Acest lucru vă va face corpul să creadă că de fapt mănânci. În plus, acest fruct conține și fibre care sunt bune pentru pierderea în greutate. 
Dieta cu pepene verde trebuie făcută doar pe scurt Dieta cu pepene verde este o dietă pe termen scurt. Pentru că, această dietă poate fi destul de extremă și poate fi periculoasă dacă este făcută pe termen lung. Nu există multe reguli care trebuie respectate în timpul dietei cu pepene verde. Iată lucruri de reținut. 
Dieta cu pepene verde nu ar trebui să fie efectuată de femeile însărcinate.Înainte de a încerca dieta cu pepene verde trebuie să fii conștient și de efectele secundare. Nu există o dietă instantanee care să fie complet sigură. Mai mult decât atât, consumând doar pepene verde, organismul va lipsi de alți nutrienți necesari, cum ar fi proteinele, de exemplu. Acest lucru face ca dieta cu pepene verde să nu fie urmată de persoanele care au nevoie cu adevărat de un aport nutrițional echilibrat, cum ar fi: 
