Sănătate

Nu este greu, așa poți scăpa de o durere de cap pulsatilă

Ați avut vreodată o durere de cap pulsatilă? Pe lângă faptul că se simte inconfortabil, această afecțiune poate interfera și cu activitățile tale zilnice. Mai mult decât atât, această durere de cap pulsatilă poate veni și dispare rapid în mod repetat. Senzația de pulsație provine din dilatarea vaselor de sânge care încearcă să crească fluxul de sânge în zona capului. Această afecțiune poate apărea în orice zonă a capului, fie pe spate, fie pe față, fie pe lateral. Deși uneori se poate vindeca de la sine, există o serie de moduri prin care poți scăpa de o durere de cap pulsantă pentru a accelera vindecarea.

Cum să scapi de o durere de cap pulsatilă

De la administrarea de medicamente până la odihnă, iată câteva modalități de a scăpa de durerile de cap pulsatile pe care le puteți face.
  • Luând analgezice

Puteți lua medicamente pentru ameliorarea durerilor de cap, cum ar fi ibuprofenul și paracetamolul. Asigurați-vă că îl luați conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
  • Stingeți luminile în timp ce dormi

Stingerea luminilor la culcare ajută la ameliorarea durerilor de cap pulsatile Știați că dormitul cu lumină minimă sau chiar întunecată poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap? Când se confruntă cu o durere de cap pulsantă, oamenii tind să fie sensibili la lumină și sunet. Prin urmare, este recomandat să stai întins într-o cameră întunecată, ferită de zgomot, ca o modalitate de a scăpa de durerile de cap pulsatile, astfel încât să te recuperezi rapid.
  • Destul somn

O modalitate de a scăpa de o durere de cap care este destul de eficientă este somnul. Ar trebui să încerci să dormi aproximativ 8-9 ore în fiecare noapte. Dormirea suficientă vă va relaxa corpul și vă va restabili energia.
  • Mâncați alimente hrănitoare și beți apă

De asemenea, ar trebui să mâncați alimente hrănitoare pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea atunci când aveți o durere de cap pulsantă. Creșteți consumul de legume, fructe și cereale integrale. În plus, nu trebuie să uitați să beți apă. Asigură-te că corpul tău rămâne hidratat bea 8 pahare de apă în fiecare zi.
  • Reducerea utilizării dispozitivului

Reduceți timpul în care vă uitați la dispozitiv Poziția capului în jos atunci când redați dispozitivul poate agrava durerea de cap pe care o simțiți. Țineți dispozitivul departe de mâini pentru un timp. Pe lângă reducerea utilizării smartphone-ului, trebuie să vă odihniți mai mult, astfel încât să vă puteți recupera rapid.
  • Evitați consumul de alcool

Se crede că consumul de alcool vă agravează durerea de cap pulsatilă. Prin urmare, ar trebui să evitați consumul de alcool până când acesta se vindecă. Ar fi mai bine dacă înlocuiți băuturile alcoolice cu apă sau sucuri de fructe fără îndulcitori artificiali care oferă multe beneficii pentru organism. [[Articol similar]]

Cauzele durerii de cap pulsatile

O durere de cap pulsatilă poate fi cauzată de o serie de afecțiuni. Iată câteva cauze posibile ale unei dureri de cap pulsantă.
  • EfectNu mai consumați cofeină

Consumul de alimente sau băuturi care conțin cofeină în mod regulat poate crea dependență. Dacă sunteți unul dintre dependenți, pot apărea o serie de simptome dacă reduceți sau încetați brusc să luați această substanță, cum ar fi dureri de cap pulsive, lipsă de energie, somnolență frecventă, dificultăți de concentrare, a fi mai sensibil, nu vă simțiți bine, dureri musculare și rigiditate, până la greață sau vărsături.
  • Bea prea mult alcool

Consumul mult de alcool poate provoca o durere de cap pulsatilă, o cefalee pulsatilă este, de asemenea, un efect negativ al consumului prea mult de alcool. Alcoolul poate lărgi și irita vasele de sânge din creier și țesuturile din jur, ceea ce poate provoca dureri de cap. Pe lângă durerile de cap, este posibil să aveți și greață, diaree, slăbiciune, pierderea poftei de mâncare și sensibilitate la lumină, sunet și mișcare. Pe termen lung, această afecțiune poate cauza probleme de concentrare și memorie.
  • Migrenă

Migrena este o durere de cap care apare de obicei pe o parte a capului. Există diverse lucruri care pot declanșa migrene, inclusiv stres, zgomote puternice, anumite alimente sau schimbări ale vremii. Această condiție poate apărea în mod repetat. Nu doar o durere de cap pulsatilă, alte simptome pe care le puteți experimenta atunci când aveți o migrenă sunt greață și vărsături; sensibil la lumină, zgomot și mirosuri; și durere la mișcare, tuse sau strănut.
  • Sinuzita

Sinuzita poate declanșa o durere de cap pulsantă.Sinuzita poate provoca umflarea sau blocarea zonei sinusurilor (cavitățile mici din jurul nasului și sprâncenelor) provocând dureri în partea din față a capului sau în jurul nasului. Această durere a sinusurilor poate să semene cu o migrenă cu o senzație de pulsație. Fața, urechile sau dinții îți pot simți, de asemenea, dureri.
  • Nevralgie occipitală

Nevralgia occipitală este o inflamație și o leziune a nervului occipital din creier. Această afecțiune poate provoca o senzație de arsură sau pulsație care începe de la baza craniului și apoi se răspândește pe tot scalpul. Uneori, durerea apare și în spatele ochiului. Dacă durerea de cap pulsantă nu scapă sau chiar se agravează, consultați un medic pentru un tratament adecvat. Dacă aveți mai multe întrebări despre durerile de cap pulsatile, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play .