Respirarea aerului proaspăt și curat nu înseamnă doar a vă împrospăta respirația. Mai mult decât atât, beneficiile aerului curat pentru sănătatea fizică și psihică sunt, de asemenea, numeroase. Deci, nu este nimic greșit dacă începeți să faceți unele modificări pentru a îmbunătăți calitatea aerului din mediul înconjurător. Aerul din atmosferă nu poate fi curat fără nici un fel de poluanți. Mai multe tipuri de gaze, cum ar fi dioxidul de sulf (SO2), hidrogenul sulfurat (H2S), monoxidul de carbon (CO) și alte gaze trebuie să fie prezente în aer. Acest lucru se datorează faptului că există procese naturale care poluează atmosfera, cum ar fi erupțiile vulcanice. Cu toate acestea, conținutul de gaze toxice din aerul curat nu este excesiv, așa că este în continuare sigur să fie inhalat de oameni. Este diferit dacă există poluare a aerului cauzată de activitățile umane, cum ar fi combustibilul pentru autovehicule. Ca urmare a arderii acestor combustibili, aerul nu se mai poate spune ca este curat, deoarece nivelurile de toxine din acesta au depasit pragul de siguranta pentru sanatate.
Beneficiile pentru sănătate ale aerului curat
Aerul curat hrănește cu siguranță căile respiratorii. Multe țări sunt acum din ce în ce mai active în desfășurarea campaniilor de aer curat pentru sănătate. De fapt, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a lansat o campanie BreathLife pentru a crea aer curat în întreaga lume până în 2030. Această campanie este în concordanță cu diverse rezultate ale cercetării care afirmă că beneficiile aerului curat pentru sănătatea umană sunt foarte importante, inclusiv următoarele.
1. Căile respiratorii sănătoase
Poluarea aerului este cunoscută drept cauza principală a diferitelor probleme de sănătate legate de respirație. La scară mică, aerul murdar poate provoca dificultăți de respirație, tuse, acumulare de mucus în căile respiratorii și dureri în gât.
2. Reduceți riscul de boli cronice
Un alt beneficiu al aerului curat este că reduce riscul bolilor cronice, cum ar fi cardiovasculare (boli de inimă și accident vascular cerebral) la mai multe tipuri de cancer. Respirând aer proaspăt, rar vă veți îmbolnăvi.
3. Prelungiți durata de viață
OMS spune că nu mai puțin de 7 milioane de oameni mor în fiecare an din cauza inhalării aerului poluat. Cu toate acestea, această rată a mortalității poate fi prevenită dacă vă asigurați că aerul pe care îl respirați este curat și sănătos și o expunere minimă la gaze toxice.
4. Crește rezistența și concentrarea
Când te obișnuiești să respiri aer curat, te vei simți mai proaspăt și mai plin de energie, astfel încât să-ți poți desfășura activitățile mai optim. Nu numai că, aerul lipsit de poluare va ajuta și creierul să funcționeze mai optim. Așa că te poți concentra mai mult!
5. Remediați dispozitie
Beneficiile aerului curat se vor simți și asupra sănătății mintale, ceea ce te face să te simți mai fericit și mai puțin stresat. Așa că, dacă te simți plictisit, încearcă să te plimbi într-un parc umbrit departe de mulțime, apoi respiră adânc pentru a-ți relaxa corpul din nou. [[articole conexe]] Pe lângă sănătatea umană, beneficiile aerului curat vor fi resimțite și de mediu și de pământ la nivel global. Vizibilitatea se va îmbunătăți atunci când vă aflați într-un mediu cu poluare minimă a aerului. Una dintre ele este pentru că nu există prea multe particule
(particule în suspensie) zburând în aer. În plus, efectul de seră va fi redus și încălzirea globală poate fi evitată. Puteți avea acest impact făcând pași mici pentru a aduce aer curat, care este benefic pentru sănătatea dvs. și pentru lume.
Ce poti face?
Obisnuieste-te sa folosesti mai des transportul in comun. Beneficiile aerului curat pot fi obținute prin pași simpli și simpli, începând cu tine și desfășurați în cercuri restrânse precum familia. Unele dintre lucrurile recomandate de OMS pentru a se asigura că calitatea aerului rămâne bună pentru respirația umană sunt:
- Folosind combustibili ecologici, chiar zero emisii ca un vehicul electric
- Reduceți utilizarea vehiculelor private și treceți la transportul în masă (cu respectarea cuvenită a protocoalelor de sănătate)
- Creșteți mobilitatea care nu produce gaze de eșapament, cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta
- Reduceți activitatea de ardere a gunoiului în aer liber
- Creșterea activităților de reciclare a deșeurilor, inclusiv în scopuri economice
Pe lângă faptul că sunteți în aer liber, trebuie să vă asigurați că calitatea aerului din cameră rămâne curată și lipsită de impurități, cum ar fi praful de mucegai. Asigurați-vă că circulația aerului este menținută corespunzător și, pe cât posibil, evitați fumatul, în special în interior, mai ales dacă sistemul de ventilație este inadecvat.
Aerul curat hrănește cu siguranță căile respiratorii. Multe țări sunt acum din ce în ce mai active în desfășurarea campaniilor de aer curat pentru sănătate. De fapt, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a lansat o campanie BreathLife pentru a crea aer curat în întreaga lume până în 2030. Această campanie este în concordanță cu diverse rezultate ale cercetării care afirmă că beneficiile aerului curat pentru sănătatea umană sunt foarte importante, inclusiv următoarele. 
Obisnuieste-te sa folosesti mai des transportul in comun. Beneficiile aerului curat pot fi obținute prin pași simpli și simpli, începând cu tine și desfășurați în cercuri restrânse precum familia. Unele dintre lucrurile recomandate de OMS pentru a se asigura că calitatea aerului rămâne bună pentru respirația umană sunt: 
