Dezordinea sau sortarea articolelor nefolosite, o modalitate de a menține sănătatea mintală

Mulți oameni nu realizează că o casă plină de lucruri va crea doar stres. Dezordinea este una dintre cele mai bune soluții pentru a rezolva această problemă. Dezordinea înseamnă procesul de curățare a obiectelor fizice care s-au acumulat, în special a obiectelor care nu mai au o funcție sau nu mai sunt folosite. Acest proces este foarte recomandat de toată lumea. Pentru că, dezordinea aduce multe beneficii, de la curatenia casei pana la oferirea de beneficii obiectului daca este folosit de altii. În afară de asta, dezordinea De asemenea, afectează sănătatea mintală.

Impactul negativ al unei case dezordonate pline de lucruri

O casă aglomerată și aglomerată creează anxietate O cameră aglomerată, aglomerată și prăfuită vă va face dificil să vă concentrați asupra activităților. Efectele negative nu se opresc aici. Următoarele sunt efectele negative ale haosului din cauza încărcăturii complete de bunuri acasă sau la locul de muncă:

• Cauzând confuzie și tensiune

Când concentrarea scade, vei fi confuz când faci ceva. Un studiu spune că o cameră dezordonată poate afecta vizualul unei persoane chiar dacă nu are legătură cu lucrarea în curs de finalizare. Această confuzie vă va face dificil să finalizați munca eficient.

• Îngreunează somnul noaptea

Pentru cei dintre voi care au anxietate excesivă, acumularea lucrurilor va declanșa indirect anxietatea până la punctul de a provoca probleme cu somnul. Când camera ta este prea aglomerată, se instalează un sentiment de nesiguranță. Fie că este din cauza fricii de a pierde lucruri, fie că există insecte care apar pentru că sunt prea murdare. În cele din urmă, chiar și lipsa somnului îți va fi dificil să iei decizii importante.

• Depresie

Un studiu a constatat că femeile care locuiesc în case dezordonate tind să obosească mai repede și să devină deprimate. Femeile au descris casa ca pe un loc de restabilire a energiei noi după activități. Acest lucru se datorează faptului că o casă dezordonată face ca nivelul de cortizol la femei să crească.

Beneficiu dezordinea

Invitați copiii să ajute la dezordinea obiectelor Între timp, aranjarea lucrurilor și aruncarea obiectelor care nu sunt folosite va avea un impact pozitiv. Verificați beneficiile dezordinea ce poți obține în viață:

1. Faceți camera mai sănătoasă

Locul de reședință va afecta foarte mult sănătatea rezidenților săi. Oamenii cu case curate, organizate și mai puțin aglomerate tind să aibă o sănătate mai bună. Veți fi departe de viruși și bacterii care sunt de obicei prezente în locuri murdare.

2. Deține control asupra vieții

Efectuarea curățeniei oferă și control asupra vieții. Această metodă va face o persoană să se simtă că stăpânește propria viață, astfel încât aceasta să nu fie controlată de circumstanțele înconjurătoare. Astfel, vă puteți concentra mai mult pe a face mai multe activități și nu vă blocați cu obiceiuri repetitive.

3. Boost dispozitie

Mirosul de săpun sau odorizant va ameliora anxietatea. În plus, chiar și cearșafurile curate vă vor permite să aveți un somn de calitate, oferind astfel o stare de spirit mai bună. Efectuarea activităților de curățare va ajuta, de asemenea, la reducerea stresului, a sentimentelor de anxietate și a simptomelor de depresie.

4. Îmbunătățiți concentrarea

Un loc curat va face o persoană mai productivă. Dacă întâmpinați probleme de concentrare în acest moment, ridicați-vă de pe scaun și încercați să faceți ordine în cameră. De asemenea, încercați să scăpați de articolele pe care nu le mai folosiți sau să limitați numărul de articole pe care le aveți. Acest lucru poate reduce atenția creierului asupra obiectelor pe care le aveți.

5. Este mai ușor să găsești ceva

Cu dezordinea , vei oferi și mult spațiu. Desigur, acest lucru vă va oferi flexibilitatea de a găsi elementele de care aveți nevoie fără a fi deranjat de alte obiecte fizice. De asemenea, vă va fi mai ușor să vă amintiți anumite locații de stocare. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Făcând curățenie sau dezordinea înseamnă că îți pasă cu adevărat de tine. Această activitate este foarte utilă pentru reducerea nivelului de stres și creșterea concentrării. Aruncarea și limitarea posesiunilor reduce, de asemenea, munca creierului, astfel încât acesta să nu se gândească la mai multe lucruri. Pentru discuții suplimentare despre dezordinea și beneficiile sale pentru sănătatea mintală, adresați-vă medicului dumneavoastră direct la Aplicația HealthyQ pentru sănătatea familiei . Descărcați acum la App Store și Google Play .