Aruncați o privire la 8 medicamente pe bază de plante pentru colesterol și la adevărul beneficiilor lor

Deși în prezent există multe medicamente care s-au dovedit eficiente pentru scăderea colesterolului, unii oameni încă aleg modalități naturale de a le depăși. Așa că nu este surprinzător, de fiecare dată când apar noutăți despre medicina pe bază de plante pentru colesterol, mulți oameni doresc să o încerce. Se consideră că unele plante ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge. Unele au fost cercetate, dar altele sunt încă în stadiu de confirmare a eficacității lor.

Care sunt medicamentele pe bază de plante pentru colesterol care sunt considerate eficiente?

Usturoiul poate ajuta si la scaderea colesterolului.Pentru a nu fi mai curios, vezi informatii despre unele dintre aceste plante, care sunt considerate a fi folosite ca medicamente pe baza de plante pentru colesterol.

1. Usturoiul

Beneficiile usturoiului pentru sănătate sunt într-adevăr foarte diverse. Pe lângă faptul că poate ajuta la ameliorarea simptomelor diferitelor boli, cum ar fi răceala, această plantă poate ajuta și la scăderea nivelului de colesterol. Desigur, consumul de alimente care conțin usturoi nu îți va reduce neapărat nivelul de colesterol. În prezent, există încă dezbateri în rândul cercetătorilor cu privire la rolul usturoiului ca remediu pe bază de plante pentru colesterol. Deci, dacă doriți să îl utilizați ca medicament, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

2. Soia

Se consideră că soia și produsele procesate, cum ar fi tempeh sau tofu, pot ajuta puțin la scăderea nivelului de colesterol rău din sânge. Așadar, nu ezitați să îl adăugați ca aport alimentar zilnic. Chiar și așa, țineți minte și cum să-l procesați și nu vă bazați doar pe consumul de tofu și tempeh ca medicamente pe bază de plante pentru colesterol.

3. Lemn dulce

Rădăcina de lemn dulce este considerată a avea potențialul de a fi un medicament pe bază de plante pentru colesterol sau un medicament natural pentru colesterol. Motivul este că, în studiile efectuate pe animale de testare, s-a demonstrat că această plantă reduce nivelul de colesterol, precum și nivelul zahărului din sânge și conține antioxidanți care sunt buni pentru sănătate. Cu toate acestea, nu au fost efectuate multe studii clinic la oameni. Prin urmare, înainte de a-l utiliza, trebuie să consultați mai întâi un medic. Ghimbirul poate fi folosit ca medicament pe bază de plante pentru colesterol

4. Ghimbir

Condimentele, cum ar fi ghimbirul sunt, de asemenea, adesea menționate ca unul dintre medicamentele pe bază de plante pentru colesterol. Mai multe studii au arătat că acest condiment poate scădea colesterolul și trigliceridele din organism, poate reduce nivelul de colesterol rău și poate crește nivelul de colesterol bun. Pentru a vă bucura de beneficiile ghimbirului pe acesta, amestecați pur și simplu bucăți de ghimbir într-un pahar cu apă caldă sau fierbinte. Așteptați până când ghimbirul este amestecat și beți-l ca wedang. Pentru un gust mai dur, puteți arde și zdrobi ușor ghimbirul mai întâi, după tăiere.

5. Ridicați

Angkak conține o substanță numită monacolin K. Compoziția chimică a acestei substanțe este considerată a fi similară cu cea a unui medicament care scădea colesterolul, și anume lovastatina. Astfel încât această plantă este considerată a fi utilizată ca medicament natural pentru colesterol. Cu toate acestea, nu toate porțiile de Angkak conțin suficientă monacolină K, astfel încât efectul de scădere a colesterolului poate să nu apară. Angkak poate conține, de asemenea, un contaminant sau o substanță dăunătoare pentru organism, numită citrinină. Se spune că această componentă declanșează insuficiență renală. Deci, trebuie să fii foarte atent când folosești Angkak pentru a reduce colesterolul.

6. Frunze de anghinare

Extractul de frunze de anghinare, de asemenea, se crede că ajută la scăderea nivelului de colesterol din organism. Deoarece, acest extract va inhiba sinteza colesterolului în organism. Anghinarea conține și o componentă cunoscută sub numele de cinarina. Această componentă va declanșa un proces care are ca rezultat excreția sau eliminarea colesterolului din sânge.

7. Seminte de in

Următorul remediu natural pentru colesterol este semințele de in. Semințele de in sunt un bob luat din floarea albastră de in. Raportând de la Healthline, acest remediu natural pentru colesterol conține acizi grași omega-3 care pot crește nivelul de colesterol bun (HDL) din organism.

8. Alte remedii pe bază de plante pentru colesterol

În plus față de plantele de mai sus, există câteva alte plante care au potențialul de a fi utilizate ca medicamente pe bază de plante pentru colesterol. Aceste plante includ, mii de frunze, frunze de ruku-ruku, turmeric și rozmarin. Sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a determina eficacitatea acestor plante în scăderea nivelului de colesterol și efectul lor asupra prevenirii și scăderii riscului de boli de inimă. Dacă simțiți simptome de colesterol ridicat, cum ar fi amețeli frecvente atunci când mâncați alimente grase, trebuie să consultați un medic. Dacă doriți să încercați remediile pe bază de plante pentru colesterol de mai sus, cel puțin ați fost diagnosticat și ați discutat cu medicul dumneavoastră despre planurile de utilizare a medicamentelor din plante. Deși ingredientele de mai sus sunt naturale, pot apărea totuși reacții alergice. Așadar, aveți grijă când îl consumați.

De asemenea, îmbunătățiți-vă stilul de viață ca o modalitate naturală de a reduce colesterolul

Exercițiile fizice sunt importante pentru a ajuta la scăderea colesterolului Pe lângă utilizarea medicamentului pe bază de plante pentru colesterol, un alt pas prin a trăi un stil de viață sănătos poate fi, de asemenea, o modalitate naturală de a reduce colesterolul. Trăind un stil de viață sănătos, scăderea nivelului de colesterol poate apărea în mod constant și poate dura mult timp. Iată sfaturile:

• Consumul de alimente care sunt bune pentru sănătatea inimii

Îmbunătățirea dietei vă va ajuta să vă reduceți colesterolul, îmbunătățind în același timp sănătatea inimii și reducând riscul de a avea un atac de cord. Evită alimentele nesănătoase precum prăjelile bogate în ulei saturat, astfel încât vasele de sânge din organism să nu fie blocate de grăsimi sau plăci de colesterol. În plus, înmulțiți consumul de alimente sănătoase care conțin fibre solubile care pot fi obținute din legume și fructe precum și din acizi grași omega-3.

• Rutină de exerciții

Exercițiile fizice regulate vor normaliza treptat nivelul colesterolului. Pur și simplu faci sport ușor timp de 30 de minute pe zi, de cinci ori pe săptămână. Dacă condiția fizică vă permite, puteți face exerciții fizice moderate timp de 20 de minute de trei ori pe săptămână.

• Renunță la fumat

Renunțarea la fumat va crește nivelul de colesterol bun din organism. Nu doar scăderea colesterolului, următoarele efecte bune vor apărea în organism după renunțarea la fumat:

• După 20 de minute de oprire, tensiunea arterială și ritmul cardiac vor începe să scadă.
• După trei luni de oprire, circulația aerului și funcția pulmonară au început să se îmbunătățească treptat.
• După un an de renunțare, riscul de boli de inimă va scădea cu până la 50%, în comparație cu fumătorii.

• Atinge-ți greutatea ideală

Excesul de greutate, chiar dacă doar puțin, va contribui și el la creșterea colesterolului. Așadar, pe lângă administrarea de medicamente pe bază de plante pentru colesterol, ar trebui să începeți să reduceți și consumul de alimente care pot declanșa creșterea în greutate, cum ar fi alimentele dulci și sărate, care sunt bogate în calorii. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

De preferință, medicamentul pe bază de plante pentru colesterol nu este utilizat ca unic tratament și este folosit doar ca metodă complementară de tratament efectuată de medici. Acest lucru se datorează faptului că riscurile și efectele secundare ale acestor plante nu au fost studiate pe scară largă. De asemenea, nu ar trebui să crezi imediat în suplimente sau ingrediente care sunt considerate eficiente ca medicamente pe bază de plante pentru colesterol, înainte de a consulta un medic. Dacă nivelul colesterolului din sânge este ridicat, cel mai bun mod natural de a-l scădea este consumul de alimente hrănitoare și exerciții fizice regulate.