Sănătate

Subconștientul, locul de eliminare a emoțiilor umane și a amintirilor rele

Ați auzit vreodată de o persoană care a sărit brusc peste un gard înalt de 2 metri în timp ce era urmărită de un câine? În timp ce în circumstanțe normale, acea persoană nu simțise niciodată că are capacitatea de a sări atât de sus. Incidentul este un exemplu simplu al modului în care subconștientul ne preia mintea. Nu este doar o simplă coincidență, subconștientul este mereu acolo în noi și deține un potențial atât de mare. Iată o trecere în revistă a modului în care funcționează subconștientul.

Ce este în subconștient?

Sigmund Freud, „părintele” psihanalizei care a popularizat subconștientul, aseamănă conștiința minții noastre cu un fenomen de aisberg, în care doar o mică parte a aisbergului este vizibilă deasupra nivelului mării, în timp ce o mare parte a aisbergului se scufundă adânc în oceanul.. Partea aisbergului care este vizibilă deasupra apei reprezintă mintea conștientă, în timp ce partea în care aisbergul se scufundă este subconștientul. Freud a dezvăluit că subconștientul este locul în care stocăm sentimente, gânduri, impulsuri, dorințe și amintiri de care nu am fost niciodată conștienți. Formele emoțiilor stocate pot varia, variind de la sentimente de durere, anxietate, până la traume din trecut. Conștient sau nu, această minte subconștientă continuă de fapt să ne influențeze comportamentul și experiența ca oameni. Subconștientul joacă de fapt un rol important în modelarea motivației și interesului personal al unei ființe umane. Acest tărâm este, de asemenea, responsabil pentru formarea amintirilor, intuițiilor, fanteziilor și viselor, precum și a modului în care informațiile sunt procesate din toate aceste forme. Toate instinctele și impulsurile vieții noastre sunt stocate și în subconștientul. Instinctul de viață și de moarte este reglementat și în subconștient. Ca produs cel mai tangibil al instinctului de a trăi este existența dorinței sexuale în sine, ca unul dintre instinctele de a menține supraviețuirea umană. În timp ce instinctul cu privire la moarte include anumite lucruri, cum ar fi agresivitatea, traumele și sentimentele de a fi amenințat de pericol. Freud credea că oamenii își suprimă în mod natural sentimentele, dorințele și emoțiile adânc în subconștient. Motivul este că diferiții locuitori ai subconștientului sunt considerați prea amenințători pentru oameni. Mintea subconștientă este adesea inacceptabilă sau irațională. Au fost dezvoltate mai multe metode de apărare pentru a preveni ridicarea la suprafață a minții subconștiente. Pe de altă parte, subconștientul este și o poartă de acces pentru terapia psihologică care poate fi explorată de terapeuți, pentru a găsi rădăcina problemelor psihologice care pot apărea.

Subconștientul în terapia psihologică

Multe forme de psihoterapie se realizează prin creșterea gradului de conștientizare din spatele credințelor și temerilor pe care le are o persoană. De obicei, aceste emoții pot fi extrase doar din subconștient, unde traumele copilăriei, frica și evenimentele rele sunt ascunse acolo. De exemplu, cineva poate să fi fost abuzat fără să știe când era copil sau să fi fost niciodată vorbit sau neglijat de părinții săi în timpul în care se formează caracterul. Apoi, când cresc, au dificultăți în a-și desfășura viața de zi cu zi. Unii oameni se tem de sexul opus, nu se pot angaja sau simt întotdeauna că nu primesc niciodată suficientă atenție. Cu psihoterapia subconștientă, se speră că aceste probleme pot fi depășite prin restabilirea autocontrolului asupra comportamentului cuiva. [[Articol similar]]

Metodele folosite pentru a explora subconștientul

Potrivit lui Freud, există mai multe moduri de a scoate subconștientul, inclusiv:

1. Asociere liberă

Această tehnică a fost dezvoltată de Freud dând libertate unei persoane de a-și exprima toate sentimentele și gândurile care îi vin în minte, fie că sunt plăcute sau nu. Acest proces este necesar pentru a face mai ușor pentru terapeut să înțeleagă dinamica psihologică care apare în persoană, astfel încât să o poată ghida, să-și dea seama ce este în subconștientul său și să facă conexiuni între problemele sale psihologice actuale și experiențele trecute.

2. Interpretarea viselor

Interpretarea viselor este o tehnică în care o persoană își explică visul unui terapeut, deoarece visele sunt o formă de exprimare ascunsă a nevoilor, îndemnurilor, dorințelor inconștiente. Mai târziu, terapeutul va fi împreună pentru a interpreta mesajele implicate în visul persoanei. În terapia psihanalitică, emoțiile care apar de obicei din subconștient sunt emoții legate de lucruri rele sau negative. Se așteaptă ca emoțiile negative care apar să declanșeze o persoană să facă pace cu sine față de o inimă care este vindecată de trauma, anxietatea și dezamăgirea pe care le-a experimentat. Pe de altă parte, subconștientul poate stoca și emoții pozitive care pot ajuta o persoană să-și regleze motivația și creativitatea. De fapt, un gând, o idee sau o idee este o acțiune, iar reacția este răspunsul minții subconștiente. Prin urmare, fă-ți un obicei din a te gândi mereu la pace, fericire, acțiuni corecte, bunăvoință și bunăstare. Gândește-te serios la toate aceste lucruri, astfel încât subconștientul tău să le accepte ca bază pentru mentalitatea ta și și tu să-ți poți stăpâni subconștientul așa cum ar trebui.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found