Sănătate

Care este mai exact definiția fericirii (conform experților)?

Definiția fericirii este o stare emoțională cu caracter de a te simți fericit, recunoscător și mulțumit. Acest lucru poate diferi într-adevăr de la o persoană la alta. Cu toate acestea, principala caracteristică este satisfacția față de viață sau de momentul care este trăit. Cu toate acestea, este adevărat că emoții precum fericirea, tristețea, frica, surpriza etc. sunt concepte foarte largi. Există și un element de subiectivitate în ea.

Fericit, nu înseamnă niciodată trist

Cele două componente principale atunci când vine vorba de definiția fericirii sunt:
  • Emoții echilibrate

Toată lumea poate simți emoții, sentimente, până când dispozitie altele diferite. Fericirea este în general asociată mai degrabă cu sentimente pozitive decât cu sentimente negative.
  • Mulțumit de viață

Arată cât de mulțumită este o persoană cu diverse aspecte ale vieții sale. De exemplu, relațiile cu alte persoane, cariere, realizări, la alte lucruri care sunt considerate importante. În plus, psihologii se uită și la câțiva indicatori ai fericirii, cum ar fi:
  • Simțiți-vă că trăiți viața pe care o doriți
  • Să simți viața este foarte bine
  • Simțind că ți-ai atins ținta
  • Să te simți mulțumit de viața pe care o ai
  • Să te simți pozitiv în loc de negativ
De asemenea, distingeți sentimentul de fericire cu un sentiment de euforie care durează doar puțin timp. De asemenea, sensul fericirii nu înseamnă să te simți fericit în mod constant. Oamenii fericiți mai simt alte emoții. Doar că, atunci când simți că situația nu merge așa cum era de așteptat, există un sentiment de optimism că lucrurile se vor îmbunătăți în viitor. Ei pot înfrunta ceea ce se întâmplă și se pot simți din nou fericiți.

Definiția fericirii conform experților

Există multe moduri de a defini fericirea. Iată definiția fericirii conform experților:

1. Aristotel

Acest filozof grec a cartografiat definiția fericirii în două lucruri, și anume:
  • Hedonia
Fericirea provine din lucruri distractive. În general, legat de sentimentele care apar atunci când faci lucruri care îți plac, te iubești pe tine însuți, realizezi vise și te simți mulțumit.
  • Eudaimonia
Înrădăcinată în căutarea sensului vieții. O componentă importantă a acestui lucru este simțul scopului în viață și al valorilor. Prin urmare, este foarte strâns legat de îndeplinirea responsabilităților, grija pentru bunăstarea celorlalți și trăirea unei vieți conform idealismului.

2. Meik Wiking

Wiking este autorul cărții The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living. Potrivit lui, sensul fericirii nu vine doar din bani. Analogia este că cineva trebuie să fie mulțumit dacă își poate îndeplini nevoile de bază cu bani. Dar după aceea, banii care au mai rămas nu îți vor aduce aceeași fericire cu care a început. Există legea randamentului descrescator Aici. Adică, orice fericire la fel de mare ca să ai propria ta casă se va întoarce în cele din urmă plată. Deci, bucurați-vă de proces, nu de rezultatul final.

3. Walter A. Pitkin

Autorul cărții Psihologia fericirii distinge fericirea de emoțiile însoțitoare, cum ar fi mulțumirea și confortul. Potrivit lui, a fi fericit nu este doar rodul întâmplării sau al norocului. Mai mult, a fi fericit nu este legat doar de sănătatea fizică sau longevitatea, ci și de a trăi o viață plină de sens.

4. Martin Seligman

Cunoscut ca tată psihologie pozitivă, Seligman menționează că există 3 tipuri de fericire și anume:
  • Dăruire și confort
  • Întruchiparea puterii și virtuții
  • Sensul și scopul vieții
Cele trei tipuri de elemente de mai sus sunt componente care ajută la atingerea fericirii și a sensului vieții. Și prin psihologia pozitivă, poate fi realizat potențialul de a te simți mulțumit pe termen lung.

5. Ed Diener

Un expert care s-a născut în 1946 este cunoscut și sub numele de Dr. Fericire. El conduce adesea cercetări despre psihologia pozitivă. Diener este, de asemenea, persoana care a inventat prima dată termenul "bunastare subiectiva”, o componentă măsurabilă a fericirii. Potrivit lui, fericirea conține o componentă genetică foarte puternică. De aceea, fericirea poate dura destul de stabil. [[Articol similar]]

Cum să obții fericirea?

Unele dintre definițiile fericirii de mai sus pot fi aceleași sau chiar complet diferite de conceptul pe care îl aveți în minte. Asta nu-i o problema. Fiecare are dreptul să aibă propria părere despre semnificația fericirii. În plus, iată câteva modalități de a obține fericirea:
  • Urmărirea obiectivelor cu adevărat râvnite legate de tine și de cei din jurul tău
  • Bucurați-vă de proces, nu vă concentrați prea mult pe rezultatul final
  • Priviți o situație sau o experiență dintr-o perspectivă pozitivă
  • Fii recunoscător pentru ce ai
  • Ajută-i pe alții care au probleme.
Nu este un lucru ușor de făcut. Mai mult, oamenii au în mod natural părtinire negativă, tendința de a acorda mai multă atenție lucrurilor negative decât pozitive. Acest lucru poate afecta atât de multe lucruri. Uneori, oamenii uită și să se facă fericiți. Așa că, pe lângă faptul că îi faci pe ceilalți fericiți, asigură-te că te faci și tu fericit. Găsiți sensul fericirii. Dacă încerci și reușești, această fericire îți poate crește satisfacția față de viață. De fapt, capacitatea de a îndura și de a procesa emoțiile a devenit, de asemenea, din ce în ce mai perspicace. Interesant este că a fi fericit poate însemna și să te îmbolnăvești mai rar. Pentru mai multe discuții pe această temă, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found