Sănătate

Alimentele care provoacă epilepsia de evitat

Epilepsia sau epilepsia este o tulburare a sistemului nervos central în care activitatea celulelor nervoase din creier este perturbată și provoacă convulsii. Convulsiile cu care se confruntă persoanele cu epilepsie pot apărea în ritmuri diferite. Cu toate acestea, există mai multe lucruri care pot ajuta la reducerea simptomelor epilepsiei. Una dintre ele prin evitarea alimentelor care provoacă epilepsie. Deci, care sunt alimentele pentru persoanele cu epilepsie care pot și nu trebuie consumate?

De ce persoanele cu epilepsie trebuie să își ajusteze dieta?

De fapt, nu există alimente care provoacă epilepsie sau anumite tipuri de dietă care pot avea un efect direct asupra convulsiilor care sunt simptome ale epilepsiei recidivante. Cu toate acestea, o dietă echilibrată vă poate îmbunătăți cu siguranță starea generală de sănătate. Nutrienții importanți care pot fi satisfăcuți în mod corespunzător pot menține energia organismului persoanelor cu epilepsie sau epilepsie stabilă. Acest lucru poate ajuta la reducerea riscului de convulsii la unele persoane cu epilepsie. Un studiu publicat în Frontiers in Neuroscience sugerează că adoptarea unei diete ketogenice sau a unei diete sărace în carbohidrați și bogată în grăsimi poate ajuta la reducerea simptomelor convulsive la persoanele cu epilepsie. Deși experții încă nu înțeleg mecanismul care face ca acest lucru să se întâmple, ei cred că starea de cetoză prin care trece organismul în timpul unei diete ketogenice joacă un rol în reducerea simptomelor de epilepsie. Compușii cetonici produși în timpul unei stări de cetoză pot fi o sursă mai eficientă de energie pentru creier, protejând astfel celulele creierului de deteriorare. Urmând o dietă ketogenă se crede, de asemenea, că este mai eficientă în reducerea recurenței convulsiilor ca simptom al epilepsiei care nu dispare după administrarea de medicamente.

Alimente care provoacă recidive ale epilepsiei care ar trebui limitate sau evitate

Există mai multe tipuri de alimente care pot agrava simptomele epilepsiei. Prin urmare, este important să evitați aceste alimente care cauzează epilepsie. Iată alimente care provoacă epilepsie care ar trebui limitate sau evitate.

1. Alimente bogate în zahăr

Persoanele cu epilepsie ar trebui să evite alimentele dulci.Unul dintre alimentele care provoacă epilepsie care ar trebui să fie limitate sau evitate sunt cele care conțin un conținut ridicat de zahăr. Alimentele cu indice glicemic ridicat pot crește nivelul zahărului din sânge la persoanele cu epilepsie. Tipuri de alimente care conțin un conținut ridicat de zahăr, inclusiv alimente dulci, orez alb, prăjituri, ciocolată, pâine albă, paste, miere, curmale, pepene verde, sucuri de fructe care conțin zahăr, băuturi dulci și altele.

2. Alimente care conțin MSG

Glutamatul monosodic (MSG) este un aromatizant și conservant în diferite alimente. Un studiu publicat în Neuroscience Letters a arătat că consumul de alimente care conțin exces de MSG poate altera nervii și poate provoca reapariția simptomelor de epilepsie. Deși rezultatele acestui studiu au fost efectuate pe șobolani, este mai bine ca persoanele cu epilepsie să limiteze sau să evite alimentele care provoacă epilepsie care conțin MSG.

3. Băuturi care conțin cofeină

Cafeaua poate crește riscul de convulsii Pe lângă alimentele care provoacă epilepsie, există și tipuri de băuturi care pot crește riscul de reapariție a epilepsiei și anume băuturile care conțin cofeină. Băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul, băuturile răcoritoare sau băuturile energizante pot avea un efect stimulator asupra sistemului nervos central. Deși corelația dintre băuturile cu cofeină și simptomele convulsiilor nu este cunoscută cu siguranță, unele rapoarte sugerează că cofeina poate crește riscul de convulsii la unele persoane cu epilepsie.

Alimente pentru persoanele cu epilepsie care sunt bune pentru consum

Adoptarea unei diete potrivite poate ajuta persoanele cu epilepsie să își gestioneze starea. Unii experți recomandă ca persoanele cu epilepsie să urmeze o dietă ketogenă sau o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi. În timpul unei diete, următoarele tipuri de alimente pentru persoanele cu epilepsie pot fi incluse în dieta dumneavoastră zilnică:

1. Carne și fructe de mare (fructe de mare)

Carnea roșie conține proteine ​​și grăsimi bune pentru persoanele cu epilepsie.Un tip de hrană pentru persoanele cu epilepsie care este bun pentru consum este carnea, cum ar fi puiul, carnea de vită, carnea de oaie, peștele și fructele de mare. Aceste alimente sunt bogate în proteine ​​și grăsimi, care sunt bune pentru persoanele cu epilepsie. Nu numai că, carnea (în special carnea roșie) este bogată în zinc care este bun pentru susținerea sistemului imunitar.

2. Fructe și legume

Fructele și legumele sunt surse bune de fibre pentru persoanele cu epilepsie Fructele și legumele sunt alimente bune pentru persoanele cu epilepsie. Ambele tipuri de alimente sănătoase sunt surse cu conținut ridicat de fibre, sărace în calorii și diverși nutrienți importanți, cum ar fi vitaminele și mineralele. În plus, fructele și legumele conțin și antioxidanți mari care vă pot proteja celulele organismului de deteriorare. Un studiu arată că persoanele cu epilepsie care consumă un aport redus de surse de antioxidanți sunt mai predispuse la convulsii. Prin urmare, consumul de fructe și legume bogate în antioxidanți poate ajuta persoanele cu epilepsie să reducă crizele. Mai multe tipuri de fructe și legume cu surse mari de antioxidanți, cum ar fi fructele de pădure (cireșe, căpșuni, zmeură, afine, mure), citrice (lămâie sau portocală), roșii, spanac, kale, broccoli, ardei gras, fasole și altele legume verzi.

3. Surse alimentare cu conținut scăzut de carbohidrați

Persoanele cu epilepsie pot consuma în continuare alimente care conțin carbohidrați, dar numai în cantități mici. De exemplu, orez brun, pâine integrală, ovăz, cereale integrale, cartofi dulci sau cartofi cu coajă. [[articole conexe]] Ajustarea dietei prin evitarea alimentelor care cauzează epilepsie poate ajuta la ameliorarea simptomelor epilepsiei. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a obține alegerile alimentare potrivite pentru persoanele cu epilepsie.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found