Persoanele care fac inconștient mișcări mici, cum ar fi în picioare și mâini, sunt denumite și obiceiuri
frământându-se. Obișnuit,
frământându-se apare atunci când o persoană se simte inconfortabilă, plictisită sau nu se mai concentrează asupra a ceea ce se întâmplă în fața sa. Facand
agitat, unul devine mai alert. Din punct de vedere psihologic,
frământându-se permite o reorientare. În afară de asta,
frământându-se devin, de asemenea, o distragere temporară a atenției sau distragere a atenției de la orice activitate care se desfășoară. Unii spun
frământându-se este modalitatea corpului de a se reorienta, unii îl numesc semn că cineva este stresat.
Semne de a face frământându-se
Este ușor de detectat când cineva o face
agitat, semne ca:
- Atingeți degetele sau ținând în mână obiecte, cum ar fi instrumentele de scris
- Clipiți mai des
- Transferarea greutății de pe o parte a corpului pe cealaltă
- Ținându-vă de brațe și luând pe rând pe rând
- Îndoiți și redeschideți ambele picioare
- Mușca sau joacă cu unghiile
- Făcând mișcări circulare cu degetele
- Mișcarea capului este ca și cum l-ai înclina într-o parte
Fiecare poate avea un obicei
frământându-se diferit. Dacă
frământându-se până la punctul în care interferează cu activitățile zilnice, calitatea somnului pe timp de noapte sau capacitatea de a finaliza munca, ar trebui să consultați un medic.
Motiv frământându-se
Dacă apare doar temporar și nu interferează cu activitățile,
frământându-se declanșate de gânduri care nu mai sunt concentrate pe activitatea întreprinsă. Cu toate acestea, în unele cazuri, cauza
frământându-se ar putea indica o situație mai gravă, cum ar fi:
1. Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție
Se agita care se simte ca interfereaza cu activitatile zilnice poate fi cauzata de
tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție sau ADHD. Există 3 tipuri de ADHD și anume:
neatent, hiperactiv, și o combinație a celor două. La persoanele cu ADHD,
frământându-se poate prezenta semne precum:
- Se zvârcoli fără oprire
- Dificultate în a face activități care necesită tăcere
- Vorbesc constant
- Îi întrerupe frecvent pe cei din jur
Aceste simptome sunt foarte frecvente la copiii cu ADHD. Dacă
frământându-se a interferat cu viața socială și academică a copilului, ar trebui să consultați un medic
2. Probleme mentale
La adulti,
frământându-se poate apărea și din cauza unor probleme mentale precum anxietatea excesivă, personalitățile multiple
, și, de asemenea, depresie. Unele dintre simptome includ:
- Nu se poate calma
- Variatii de dispozitie
- Nerăbdător
- Este dificil să menții o relație
- E greu să faci treaba
- Nu se poate concentra
3. Sindromul picioarelor nelinistite (RLS)
Sindromul picioarelor nelinistite sau
sindromul picioarelor nelinistite poate determina pe cineva să facă
frământându-se. Acesta este un tip de tulburare nervoasă care face ca picioarele să se simtă inconfortabile și să vrea să fie mișcate tot timpul. Simptomele pot apărea în timp ce vă odihniți sau dormiți noaptea. Nu se știe ce declanșează
sindromul picioarelor nelinistite, dar poate fi declanșat de mai multe lucruri, cum ar fi călătoriile pe distanțe lungi pe uscat și cu avionul, perioade lungi de inactivitate sau vizionarea prea lungă. [[Articol similar]]
Manipulare pentru frământându-se
Manipulare pentru oameni care experimentează
frământându-se suficient de serios pentru a fi ajustat la declanşator. Dacă
frământându-se experimentat doar ușor, ar trebui să cauți alte activități care te fac să te concentrezi cu adevărat și să te răpească în timp ce lucrezi la asta. Dar dacă
frământându-se declanșat de mai multe cauze precum afecțiunile medicale de mai sus, tratamentul va avea ca scop boala. Acest lucru se poate face prin medicamente sau consiliere. Medicul va efectua o examinare amănunțită nu numai fizic, ci și psihologic. Pentru oamenii care fac des
frământându-se deoarece
sindromul picioarelor nelinistite, Pe lângă tratament, există și mai multe tehnici care pot fi efectuate, cum ar fi:
- Duș fierbinte
- Fă un duș înainte de culcare
- Faceți activități care necesită concentrare înainte de culcare, cum ar fi să citiți o carte sau să faceți cuvinte încrucișate
- Fă o plimbare ușoară înainte de culcare
- Masează-ți ușor picioarele înainte de a merge la culcare
[[articole conexe]] medical,
frământându-se nu e periculos. Doar că alți oameni care văd și nu înțeleg contextul pot simți că persoana respectivă nu este atentă. Dacă
frământându-se Dacă simțiți că a interferat cu performanța socială, academică și profesională, nu amânați să faceți consiliere.
