Scopophobia este o frică extremă de a vedea ochii ascuțiți de la alte persoane sau anumite obiecte. Acest lucru este diferit de a te simți tensionat și inconfortabil când este văzut de mulți oameni. Senzația care a apărut de parcă ar fi fost cercetată la un nivel foarte extrem. La fel ca și alte tipuri de fobii, cum ar fi frica de clovni la casele bântuite, oroarea care apare de fapt nu merită riscul. Dacă este foarte gravă, această fobie poate face o persoană să nu poată desfășura activități normale, mai ales în situații sociale.
Simptome ale fobiei ochilor ascuțiți
Intensitatea scopofobiei de la o persoană la alta poate varia. Unele dintre simptomele care pot fi asociate cu această frică de privirea ochilor sunt:
- Fă-ți prea multe griji
- Fața este roșie și se simte cald
- Ritmul cardiac mai rapid
- Corpul tremura
- Transpirație excesivă
- Gură uscată
- Greu de concentrat
- Atac de panică
- Nu se poate calma
În cele mai multe cazuri, persoanele care au scopofobie se confruntă și cu o altă anxietate socială. Tulburările mintale legate de fobia privirii ochilor sunt:
tulburare de anxietate sociala și
tulburare din spectrul autismului. În plus, persoanele care se confruntă cu probleme neurologice precum epilepsia și sindromul Tourette pot avea și fobie socială. Conexiunea principală este că simptomele problemei nervoase pot atrage atenția multor oameni. În plus, fobia socială poate apărea și ca urmare a unui eveniment traumatic. Exemplele includ hărțuirea sau un accident care schimbă aspectul unei persoane. [[Articol similar]]
Înțelesul lui eyes
La oameni, privirea ochilor poate însemna multe lucruri. De aceea există o vorbă care spune că ochii nu pot minți. Multe pot fi dezvăluite doar prin privirea în ochi, cum ar fi:
- Este cineva concentrat pe ascultare
- Este timpul să vorbim pe rând?
- Există anumite emoții resimțite
Există multe interpretări ale ochilor unei persoane. Chiar și la speciile de animale, contactul direct cu ochii poate însemna un comportament agresiv înainte de luptă. Din păcate, persoanele care au scopofobie pot interpreta greșit ochii interlocutorului. Când te uiți la privirea din ochi, se simte atât de înfricoșător, încât este imposibil să poți asculta alte semne, cum ar fi expresiile faciale sau limbajul corpului. Unele dintre percepțiile care pot apărea atunci când o persoană are
anxietate socială asupra capacității de a-i înțelege pe ceilalți sunt:
1. Percepția „conului de privire”
Con de privire este un termen pentru cât de mare este raza vizuală a unei persoane. Pentru cei care au probleme precum scopofobia, această gamă poate fi mai largă decât de obicei. Prin urmare, este foarte posibil ca persoanele cu această fobie să simtă că sunt privite de alți oameni, chiar dacă persoana respectivă nu se uită în mod specific la ei înșiși. Acest disconfort de la sentimentul de văzut poate crește atunci când există mai multe persoane la vedere.
2. Percepția amenințării
Există multe studii care confirmă că persoanele cu scopofobie vor simți că privirea ochilor altora este o amenințare. Mai mult, atunci când expresiile feței lui tind să fie neutre sau furioase. De fapt, expresiile altora pot fi interpretate mai puțin corect. Tendința de a evita ochii ascuțiți este experimentată și de persoanele cu spectru autist și
schizofrenie. Nu numai că, cercetările mai spun că persoanele cu frică socială sunt mai ușor de identificat emoțiile sub formă de furie, și nu alte emoții. [[Articol similar]]
Cum să depășești scopofobia
Terapia comportamentală poate reduce efectele fobiilor Întâmpinarea unei frici copleșitoare de a privi în ochi ascuțiți este experimentată de mulți oameni. De fapt, 12% din populația adultă se confruntă cu probleme de anxietate socială. Deci, amintește-ți că nu ești singur. Câteva modalități de a depăși acest lucru pot fi:
Terapie cognitiv comportamentală
Există 2 tipuri de terapie care pot fi făcute pentru a ameliora fobia socială. Prima este terapia cognitivă prin găsirea cauzei principale a fobiei și schimbarea treptată a mentalității. În al doilea rând, există terapia de expunere prin confruntarea încet cu situația de temut. În acest fel, sperăm să putem reconecta cu lucruri care au fost evitate până acum.
Unele medicamente pentru anxietate pot reduce simptomele unei fobie. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce rețetă este potrivită pentru tratarea afecțiunii.
Acțiune de îngrijire de sine
Când simțiți o panică copleșitoare, încercați să faceți ceva
acțiune de autoîngrijire cum ar fi închiderea ochilor, controlul respirației, relaxarea alternativă a membrilor corpului, până la vizualizarea unui loc care se simte liniștitor. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Confruntarea cu scopofobia este dificilă, dar asta nu înseamnă că nu poate fi depășită. Există multe opțiuni pentru gestionarea simptomelor pe măsură ce apar. Pentru a discuta în continuare cum să depășim fobiile pentru interacțiuni mai sănătoase,
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
Terapia comportamentală poate reduce efectele fobiilor Întâmpinarea unei frici copleșitoare de a privi în ochi ascuțiți este experimentată de mulți oameni. De fapt, 12% din populația adultă se confruntă cu probleme de anxietate socială. Deci, amintește-ți că nu ești singur. Câteva modalități de a depăși acest lucru pot fi: 
