Pandemia de COVID-19 poate face o persoană mai vulnerabilă la sentimentul de singurătate și chiar depresie. O modalitate de a ameliora acest sentiment blocat este să consultați un psiholog online. Un psiholog online este o consultație de sănătate mintală fără a fi nevoie să vă întâlniți față în față cu psihologul care vă tratează. Asociația Americană a Psihologilor (APA) se referă la aceasta ca telepsihologie, deoarece consultațiile se pot face prin intermediul
chat live, răspuns la mesaje, apeluri telefonice, la aplicații de pe smartphone-uri. Principiul psihologilor online este similar cu utilizarea telemedicinei, de exemplu consultarea unui medic cu privire la aplicație și utilizarea telemedicinei
chat live SănătosQ. Psihologul care vorbește cu tine este și un profesionist medical competent, ar putea fi chiar un psiholog pe care îl întâlnești des în cabinetul său.
Când aveți nevoie de o consultație online de psiholog?
Ori de câte ori ai chef să-ți revarsă inima și, în același timp, vrei să auzi o soluție la o problemă care îți afectează subconștientul, încearcă să consulți un psiholog online. Chiar și lucruri aparent banale, cum ar fi despărțirea sau neputința
pierde timpul cu prietenii în timpul unei pandemii poate fi folosit ca o scuză pentru a vedea un psiholog. Chiar dacă nu te întâlnești personal, un psiholog online poate fi primul tău ajutor atunci când te confrunți cu mai multe afecțiuni, cum ar fi tulburarea bipolară, anxietatea excesivă, la simptomele depresiei. Consultarea cu un psiholog online vă poate ajuta, de asemenea, să faceți terapie la domiciliu, cum ar fi:
- Terapie cognitivă
- Consiliere matrimonială și probleme familiale
- Terapie sexuală
- Terapia comportamentală dialectică
- Terapie psihanalitică.
De asemenea, puteți consulta un psiholog care s-a ocupat până acum de problemele dumneavoastră mentale prin această telepsihologie, astfel încât tratamentul să fie mai durabil.
Cum arată consilierea cu un psiholog online?
Consultarea problemelor tale mentale cu un psiholog online este practic la fel ca față în față cu un psiholog offline. În primul rând, psihologul se va asigura că datele dumneavoastră personale nu vor fi scurse, precum și reclamațiile pe care le faceți. La începutul întâlnirii, psihologul va încerca să facă
lipirea mai întâi cu tine, ca să te simți și mai confortabil în eliminarea problemelor mentale tulburătoare. Odată identificată problema, psihologul online va folosi psihologia solidă și psihologia pozitivă, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală sau terapia comportamentală dialectică sau alte forme de terapie care sunt potrivite pentru starea dumneavoastră. Este normal să vă simțiți inconfortabil când vărsați lucruri asupra unui psiholog online, mai ales dacă nu sunteți foarte priceput la tehnologie. La fel dacă nu ești direct
a stabilit cu psihologul online chiar dacă calificările corespund așteptărilor tale. Aceste semne te pot face să te gândești la schimbarea psihologilor imediat, dar mai întâi încearcă să fii mai deschis. De asemenea, nu vă sfiați să-i spuneți imediat psihologului că nu vă simțiți confortabil cu întâlnirea online. Un psiholog nu te va grăbi să te deschizi. Cu toate acestea, puteți schimba în continuare psihologii dacă senzația de disconfort persistă după mai multe ședințe de consiliere. [[Articol similar]]
Avantajele și dezavantajele consultației psihologice online
În mijlocul unei pandemii și al evoluțiilor tehnologice, psihologii online au multe beneficii, cum ar fi:
- Îi face pe pacienți să se simtă mai confortabil, deoarece nu trebuie să se întâlnească față în față cu psihologul care se ocupă de ei atunci când își exprimă problemele mentale.
- Pacienții pot alege orice psiholog, chiar și cei din afara insulei în care locuiesc.
- Psihologii online permit pacienților cu dizabilități să primească aceeași consultație față în față.
- Relativ mai ieftin decât consultarea directă.
Cu toate acestea, la fel ca cele două fețe ale unei monede, consultația online cu psihologul este considerată a avea și părți negative, inclusiv:
- Pacienților cunoscători din punct de vedere tehnologic le va fi dificil să efectueze consultații online.
- Pacienții cu tendință de auto-vătămare nu pot face această telepsihologie.
- Discutați cu medicul la telefon sau apel video poate da un diagnostic mai puțin precis decât contactul față în față.
Există, de asemenea, îngrijorarea că psihologul care lucrează cu dumneavoastră nu este competent să vă consilieze problema. Pentru a minimiza această posibilitate, utilizați serviciul
chat live sau aplicații care și-au dovedit credibilitatea. Unul dintre serviciile de psiholog online oferite de guvern se numește Sehat Jiwa (Sejiwa) care poate fi accesat telefonic la 119 extensia 8. Ești interesat să-l încerci?
