A simți o sete de laudă ca o persoană cu o tulburare narcisică provine mai mult sau mai puțin dintr-o lipsă de smerenie. De fapt, a fi umil înseamnă a fi modest cu privire la propriul rol, a nu exagera și a crede că este superior celorlalți. Din păcate, smerenia devine din ce în ce mai rară. Mai ales în epoca rețelelor sociale care modelează comportamentul oamenilor care vor să arate totul cu un luciu care nu se potrivește cu realitatea. În această eră a informațiilor digitale și cu ritm rapid, a fi umil devine din ce în ce mai dificil.
Cum să dezvolți o atitudine umilă
Esența smereniei este să vezi silueta ta cu proporțiile potrivite. Nu prea mult pentru a fi arogant sau prea puțin ceea ce duce la o stimă de sine scăzută. În inventarea umilinței, există trei lucruri care trebuie combinate:
- Conștientizarea avantajelor și dezavantajelor
- Deschidere de a accepta criticile
- Empatie pentru ceilalți
Deci, cum creezi o atitudine umilă? Iată pașii:
1. Nu te sătura să ceri critici
Există momente în care cineva simte că ceea ce face este „perfect” doar pentru că nu aude critici sau contribuții de la alții. Pentru a manifesta smerenie, faceți invers. Solicitați critici sau păreri de la persoana cea mai apropiată și sinceră. Nu ezita să întrebi dacă ești suficient de umil, care sunt slăbiciunile tale și ce trebuie să faci pentru a deveni o persoană mai empatică. Întrebând aceste lucruri, se poate vedea câte zone pot fi dezvoltate din natura care a fost deținută până acum.
2. Nu te apăra
Desigur, atunci când cineva primește critici sau contribuții, va răspunde defensiv. Rezistă-te să nu faci asta. Chiar dacă este neplăcut să auzi critici sau feedback, găsește-ți timp pentru a le gestiona ca pe un moment de învățare și de dezvoltare. Înțelegeți foarte bine că pentru a manifesta smerenie este nevoie de timp și efort constant. Fiți deschis la învățare și acceptați cu sinceritate contribuțiile. Răspunsul la feedback cu autoapărare nu va fi eficient.
3. Empatie față de ceilalți
Rădăcina umilinței este empatia față de ceilalți. Există două părți cruciale ale empatiei, și anume capacitatea de a vedea lucrurile din perspectiva celeilalte persoane, respectând în același timp existența celeilalte persoane. Prin construirea unui sentiment de empatie, în același timp se va forma o natură umilă. Exersează să te pui în pielea altcuiva. În acest fel, empatia poate rupe tiparul de a fi prea egocentric și poate permite unei persoane să fie mai conectată la ceilalți. Pe termen lung, acest lucru va avea un impact pozitiv asupra relațiilor cu alte persoane.
4. Nu ezita sa intrebi
Practicarea faptului de a fi o persoană umilă înseamnă că nu ezitați să vă poziționați ca cineva care trebuie să învețe mai multe lucruri. Nu ezita sa intrebi. Scapa de vechea paradigma ca intrebarea va face pe cineva sa para prost. Dimpotrivă, cererea va oferi spațiu pentru participarea altor persoane până la discuție. Este posibil ca o singură întrebare simplă să facă o mare diferență. Acest lucru face parte din a fi umil pentru că nu simți că știi totul.
5. Fii un bun ascultător
Alături de capacitatea de a nu te apăra atunci când primești critici, fii un bun ascultător. Acesta este primul pas care trebuie făcut dacă vrei să ai o natură umilă. Desigur, pentru a fi un bun ascultător, trebuie să respecți persoana care vorbește. Amintiți-vă, toată lumea are o perspectivă la fel de valoroasă. Nu judeca pe cineva doar după aspectul său exterior sau după poziția pe care o are în birou. Oricine ar fi el, poate avea opinii sau experiențe valoroase pentru alții.
6. Conștient de sine
Toată lumea din această lume face parte dintr-un univers atât de uriaș. Este ca și cum ai realiza că nu ești centrul universului. Insuflând această mentalitate, o persoană nu se va mai simți cea mai importantă sau egoistă și va putea aprecia existența altora
7. Nu vă așteptați la apreciere
Pentru a fi umil, ar trebui să spună cât mai puțin despre sine. În orice fel, de la spectacol flagrant până la
Laudă umilă adică arătarea învăluită în falsă smerenie. Astfel, nu va exista nicio speranță de a obține apreciere sau laude de la alții. Există un mit care spune că o persoană umilă va trece neobservată sau va rămâne mai puțin proeminentă într-un mediu. Aceasta este o mare greșeală. De fapt, o persoană umilă va părea mult mai atractivă decât o persoană căreia îi place să se laude. Nu este ușor să fii umil. Este nevoie de multă consecvență și determinare. Mai ales dacă mediul înconjurător este ocupat să-și etaleze punctele forte și ego-urile respective, va fi din ce în ce mai dificil să realizezi umilința. [[related-article]] Așadar, reveniți la ascultarea ce vă spune inima. În cele din urmă, a fi umil va fi mult mai liniștitor decât ocupat să cauți validarea și aprecierea celorlalți.
