Sănătate

Hochei: istorie, cum să joci și sfaturi pentru a evita accidentarea

În comparație cu alte jocuri cu mingi mici, cum ar fi badmintonul, tenisul sau golful, hocheiul este probabil mai puțin popular în Indonezia. Chiar și așa, acum există mai multe comunități care organizează în mod regulat meciuri de hochei. Sportul hochei sau hochei în sine poate fi de fapt împărțit în mai multe tipuri, cum ar fi hochei pe gazon sau hochei hochei pe iarbă și hochei pe gheață aka hochei pe gheata. Cu toate acestea, în Indonezia, hocheiul pe gheață se joacă în cea mai mare parte din cauza lipsei de facilități pentru jocul de hochei pe gheață. Hocheiul pe gazon poate fi jucat pe terenuri obișnuite de iarbă. Acest joc se joacă folosind o minge mică și fiecare jucător este echipat cu o bâtă specială pentru a muta mingea. Mai mult, aici sunt informații despre hochei pe câmp pe care trebuie să le cunoașteți.

Istoria hocheiului pe gazon

Hocheiul pe gazon este un sport practicat de două echipe a câte 11 jucători fiecare. Fiecare jucător ține un stick sau stick care este folosit pentru a dribla pe teren cu scopul de a introduce mingea în poarta adversă. Echipa care înscrie cele mai multe mingi în plasă într-un anumit timp va fi câștigătoare.

Se crede că hocheiul a fost jucat de mii de ani în civilizații antice precum Grecia, Roma și Persia. Fiecare zonă are propria sa versiune de hochei. Totuși, jocul de hochei pe gazon care se apropie cel mai mult de jocul modern în sine se consideră că a venit din Anglia, în 1861. De atunci, sportul de hochei a continuat să crească și în 1886 s-a înființat la Londra Asociația de Hochei. Competițiile internaționale de hochei au început în 1895. Astăzi, hocheiul se joacă în diverse evenimente sportive internaționale, de la Jocurile Asiatice până la Jocurile Olimpice.

Cum să joci hochei pe teren

Iată cum să joci hochei pe teren corect.

• Jucători și echipamente

Fiecare echipă de hochei pe gazon este formată din 11 jucători. Un jucător acționează ca un portar care păzește poarta și alte 10 persoane sunt însărcinate să mențină mișcarea adversarului și să introducă cât mai multe mingi în poarta adversă. Terenul de hochei are o lungime de 100 de metri sau aproximativ 92 de metri și o lățime de 60 de metri sau aproximativ 55 de metri.

Mingea folosită la hochei pe gazon este o minge tare care trebuie mutată cu ajutorul unui bețișor din lemn. În timpul jocului, jucătorii de hochei pe teren poartă de obicei protecție pentru picioare și gură. Jucătorii care joacă ca portari folosesc mai multă protecție deoarece riscă să primească tăieturi de la minge din diverse direcții.

• Sistem de punctare

Mingea contează ca intrare în poartă dacă șutul este executat la 16 metri sau mai puțin de poartă. Fotografiile trebuie făcute folosind un băț sau un băț. Dacă mingea intră din cauza atingerii unui membru, atunci scorul este considerat invalid. Echipele pot primi și o penalizare dacă echipa adversă comite un fault în careul de 16 metri a propriului adversar. La executarea unui penalty, un jucător poate trage de la 10 metri și se va confrunta doar cu portarul. Hocheiul pe gazon se desfășoară în două reprize, o repriză durează 35 de minute și o pauză de 5 minute.

• Reglementări care necesită atenție

Iată câteva reguli suplimentare de care trebuie să ții cont atunci când joci hochei pe teren.
  • Fiecare echipă poate avea până la 6 jucători de rezervă
  • Fiecare jucător are o bâtă și doar o parte a bastonului poate fi folosită pentru a lovi
  • Mingea poate fi mutată sau trecută numai cu ajutorul unui băț și nu poate folosi membre
  • Se spune că un jucător a comis o încălcare dacă îndreaptă intenționat mingea către un adversar cu intenția de a provoca o rănire, își folosește în mod deliberat membrele pentru a muta mingea, ridică bastonul de hochei deasupra taliei și lovește adversarul folosind bastonul.
[[Articol similar]]

Sfaturi pentru a evita accidentarea atunci când joci hochei

Hocheiul este, de asemenea, un sport predispus la accidentări. Pentru că în acest sport este posibil să existe un contact puternic între jucători. Când are loc o coliziune, nu este imposibil să apară leziuni precum dinții rupti, entorse și fracturi. Prin urmare, trebuie să cunoașteți sfaturi pentru a evita rănirea în hochei, cum ar fi următoarele.
  • Urmați bine toate regulile jocului
  • Utilizați echipament de protecție care este permis în competiție, cum ar fi ghetre sau apărătorie pentru gură. apărătorie pentru gură poate reduce riscul de vătămare orală, cum ar fi un dinte sau maxilar rupt.
  • Purtați haine care se potrivesc cu regulile meciului de hochei
  • Nu utilizați bastonul de hochei pentru a bloca mișcarea adversarului
  • Încălzește-te cu mult înainte de joc
  • Nu mai jucați când începeți să simțiți dureri în anumite părți ale corpului
  • Continuați să beți suficientă apă ca să nu vă deshidratați
Hocheiul, ca orice alt sport, este, de asemenea, bun pentru sănătate. Atâta timp cât se face în mod regulat și în conformitate cu regulile de joc existente, atunci puteți culege beneficiile, făcând corpul mai în formă.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found