Sănătate

Cum să ai grijă de unghiile lungi pentru a nu se îngălbeni și sfaturi pentru a lungi unghiile

In ceea ce priveste sanatatea, sunt mai recomandate unghiile scurte si tunsate frumos. Motivul este că unghiile lungi prezintă mai multe riscuri pentru sănătate, deoarece permit murdăriei și microbilor să locuiască în ele. Cu toate acestea, unii oameni preferă să aibă unghii lungi din motive estetice. Desigur, a avea unghii lungi sau scurte este alegerea tuturor. Dacă doriți să aveți unghii lungi, ar trebui să faceți cum să aveți grijă de unghiile lungi, astfel încât acestea să nu fie galbene, menținute sănătoase și să nu fie fragile.

Cum să ai grijă de unghiile lungi pentru a nu se îngălbeni

A avea unghii lungi necesită îngrijire suplimentară. Iată cum să ai grijă de unghiile lungi, astfel încât acestea să nu se îngălbenească, menținându-și sănătatea și frumusețea.

1. Efectuați îngrijirea de rutină a unghiilor

Curățați și îngrijiți întotdeauna unghiile lungi în mod regulat pentru a le menține sănătatea. Puteți face acest lucru prin curățarea următoarelor unghii lungi.
  • Frecați sub unghii cu apă și săpun (sau o perie pentru unghii) de fiecare dată când vă spălați pe mâini.
  • Curățați instrumentele de îngrijire a unghiilor înainte de utilizare.
  • Evitați tăierea cuticulei (pielea de la baza unghiei), deoarece acționează ca o barieră pentru prevenirea infecției.
De asemenea, poți să-ți masezi unghiile cu o cremă pentru cuticule săptămânal și să pilezi unghiile înainte să apară orice deteriorare. În plus, n-ar strica să facimanichiură regulat la salon pentru ca unghiile lungi si frumoase sa poata fi intretinute.

2. Mentineti aportul alimentar

Aportul alimentar este cea mai importantă îngrijire a unghiilor. Prin satisfacerea nutrienților de care are nevoie organismul, unghiile pot fi menținute și sănătoase.
  • Mănâncă fructe, legume, nuci și cereale integrale.
  • Satisfaceti nevoile de fluide corporale bea 8 pahare de apa in fiecare zi.
  • Luați suplimente care conțin vitaminele A, complexul B, C, D și E. Puteți lua și suplimente de calciu, zinc, fosfor și acizi grași esențiali.

3. Evitați deteriorarea unghiilor

Următorul mod de a trata unghiile lungi, astfel încât acestea să nu se îngălbenească, este evitarea cauzelor deteriorării unghiilor, cum ar fi:
  • Utilizarea brutală a unghiilor
  • Înmuiat prea mult în apă
  • Expunerea la substanțe chimice dure și solvenți
  • Folosind cuie pentru a strânge, răzui, strânge sau deschide lucruri
  • Obiceiul de a roade unghiile.

4. Alegeți o lac de unghii și un agent de îndepărtare a lacului de unghii

Lacul de unghii indiscriminat trebuie, de asemenea, evitat ca o modalitate de a trata unghiile lungi, astfel încât acestea să nu se îngălbenească. Va recomandam sa folositi doar oja de calitate (oja) sau din ingrediente naturale care nu dauneaza. În plus, trebuie să alegeți și un agent de îndepărtare a ojei care nu conține acetonă sau alte substanțe chimice dure care nu au potențialul de a vă deteriora unghiile, dacă doriți să curățați lacul de unghii. [[Articol similar]]

Cum să prelungești unghiile

Broccoli contine acid folic care este bun pentru cresterea unghiilor.Extinderea unghiilor poate sa nu fie usoara pentru unele persoane, mai ales pentru ca unghiile sunt casante sau se rup usor. Iată cum să-ți lungești unghiile pentru a crește sănătoase, puternice și frumoase.

1. Folosește ulei de cuticule în mod regulat

Prima modalitate de a prelungi unghiile este să le menții sănătoase și hidratate. Utilizați ulei de cuticule care vă poate hidrata unghiile și patul de unghii, astfel încât acestea să poată crește sănătoase și puternice.

2. Luarea de biotină

Unghiile care sunt casante și predispuse la exfoliere sunt un simptom al lipsei de biotină sau de vitamina B7. Prin urmare, încercați să luați un supliment de biotină de 2,5 mg pe zi pentru ca unghiile să crească puternice și sănătoase. Cu toate acestea, înainte de a lua suplimente de biotină, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

3. Hrănește patul unghial

Următorul mod de a lungi unghiile este să luați acid folic (vitamina B9). Paturile de unghii ondulate sau zimțate nu numai că strică aspectul, dar pot indica și lipsa aportului de vitamina B9. Acidul folic poate repara și crește creșterea celulelor unghiilor, astfel încât acestea să își crească puterea și sănătatea. O varietate de alimente, cum ar fi nucile și semințele, sunt surse bune de acid folic.

4. Mănâncă o dietă nutritivă echilibrată

Pentru ca unghiile să crească lungi și sănătoase, satisface-ți întotdeauna nevoile nutriționale în mod constant. Vă puteți satisface nevoile nutriționale zilnice mâncând o varietate de alimente și băuturi care sunt ușor disponibile. De asemenea, este o idee bună să adăugați alimente care încurajează creșterea bacteriilor bune, cum ar fi iaurt, chefir sau miso.

5. Alegeți o pilă moale pentru unghii

De asemenea, trebuie să alegeți un tip moale de pilă de unghii, astfel încât unghiile să nu se rupă ușor. Dacă vrei să-ți pilești unghiile, începe de la marginea exterioară și mergi până în centru pentru rezultate maxime.

6. Folosirea tratamentului cu keratina

Keratina este o substanță naturală din unghii care le poate face flexibile, astfel încât să nu se rupă ușor. Puteți folosi un tratament cu keratina pentru a preveni unghiile să devină casante. Acestea sunt câteva modalități de a trata unghiile lungi, astfel încât acestea să nu se îngălbenească și cum să prelungești unghiile sănătoase. Faceți în mod regulat diferitele moduri de mai sus pentru a vă menține sănătatea unghiilor. Dacă aveți întrebări despre probleme de sănătate, puteți adresa gratuit medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația SehatQ din App Store sau Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found