Autofobia sau fobia de a fi singur, verificați simptomele

O fobie este o frică excesivă și irațională de un anumit obiect sau stare. Poate ai auzit de oameni care au o fobie de păianjeni, locuri înalte, până la spații înguste. Dar fobia singurătății? Da, unii au o fobie de singurătate numită autofobie sau monofobie. Care sunt simptomele autofobiei?

Recunoașterea autofobiei sau fobia de a-ți fi frică de tine însuți

Autofobia este frica de a fi singur sau anxietatea de a te simți singur. Autofobia face ca o persoană să simtă o anxietate severă atunci când este singură, chiar și într-un loc confortabil, cum ar fi acasă. O persoană cu fobie de singurătate va avea nevoie de prezența altor persoane pentru a se simți în siguranță. Autofobia, cunoscută și sub numele de monofobie, eremofobie și izofobie, nu este o tulburare psihologică oficială și nu este enumerată în manual. Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale editia a 5-a. Aceste temeri se încadrează într-o categorie numită fobie specifică - referindu-se la frica sau anxietatea față de situații sau obiecte specifice. Cu toate acestea, chiar dacă nu este o tulburare psihică oficială, stresul și anxietatea cauzate de autofobie pot avea un efect negativ asupra vieții celui care suferă. Autofobia poate declanșa și simptome psihologice și fizice care cu siguranță necesită tratament.

Diverse simptome de autofobie

Autofobia poate provoca simptome fizice, cum ar fi durerea în piept. Autofobia sau monofobia poate provoca anumite simptome, inclusiv:

• Prea frică să fii singur
• Trăind cu frică când îți imaginezi ce s-ar putea întâmpla dacă ar fi singur
• Întâmpinați simptome fizice cum ar fi tremurări ale corpului, transpirații, dureri în piept, amețeli, palpitații ale inimii, respirație foarte rapidă și greață atunci când este singur sau în situații în care ar fi singur
• Îngrozit când este singur sau în situații în care ar fi singur
• O dorință copleșitoare de a scăpa când sunteți singur
• Senzație de anxietate când anticipezi singurătatea

Persoanele cu autofobie adesea nu caută ajutor profesional pentru a trata această afecțiune. Motivul este că el consideră că frica trăită este nefondată, așa că s-ar putea să-i fie jenat să-și recunoască problema și să discute despre simptomele pe care le întâmpină. Dacă simțiți simptomele autofobiei de mai sus, mai ales dacă este foarte perturbator pentru activitățile zilnice, este foarte recomandat să căutați ajutor de la experți.

Ce cauzează exact autofobia?

Ca și alte fobii specifice, cauza autofobiei sau monofobiei nu este cunoscută cu certitudine. Cu toate acestea, se crede că această fobie de a fi singur este legată de traume din trecut sau experiențe negative de a fi singur. Fobiile încep adesea să apară la o persoană când era copil. De obicei, persoanele cu fobii nu își pot aminti cu certitudine sursa fricii. Autofobia poate fi legată de experiențele din copilărie care l-au făcut să se simtă abandonat, cum ar fi rezultatul unui divorț sau decesul unui membru al familiei.

Tratament pentru autofobie

Principalul tratament pentru persoanele cu autofobie este psihoterapia, cum ar fi terapia de expunere și terapia cognitiv-comportamentală. Unele cazuri de autofobie sau monofobie pot necesita, de asemenea, medicamente.

1. Terapia prin expunere

Terapia prin expunere are ca scop depășirea comportamentului unei persoane care tinde să evite sursa fobiei. În această terapie, medicul va încerca să expună sursa fobiei autofobe, începând cu situații controlate și continuând cu situații din viața reală. Speranța este că cel care suferă va putea face față singurătății în viitor.

2. Terapie cognitiv-comportamentală

În terapia cognitiv-comportamentală, consilierul va încerca să expună pacientul fobiei sale. Alte tehnici vor fi folosite pentru a ajuta pacientul să-și controleze teama de a fi singur. În plus, mentalitatea pacientului cu privire la fobia sa va încerca să fie înțeleasă și de consilier. Rezultatul așteptat al terapiei cognitiv-comportamentale este încrederea pacientului de a-și face față autofobiei. În acest fel, se așteaptă ca simptomele resimțite de pacient să fie reduse.

3. Droguri

Unele cazuri de autofobie vor necesita medicamente pentru a ameliora simptomele pacientului. Medicamentele sunt de obicei prescrise la începutul tratamentului pentru utilizare pe termen scurt. Unele dintre medicamentele pe care medicul le va prescrie sunt:

• Beta-blocante , care este un medicament care ajută la inhibarea stimulării adrenalinei în organism. Adrenalina este un compus care apare atunci când o persoană se simte anxioasă.
• Sedativ , cum ar fi benzodiazepinele. Benzodiazepinele ajută pacienții să se relaxeze mai mult, dar ele trebuie folosite cu extremă precauție deoarece pot provoca dependență.

[[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Autofobia este frica de a fi singur și oroarea de a fi singur. Pentru mai multe sfaturi despre autofobie, puteți intreaba doctorul în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Aplicația SehatQ este disponibilă gratuit la Appstore și Playstore însoțește-ți cu fidelitate viața sănătoasă.