Pentru adepții islamului, rugăciunea este o activitate de închinare care este necesară de 5 ori pe zi. În afară de valoarea spirituală și apropierea de Creator, se dovedește că beneficiile rugăciunii sunt bune și pentru sănătate. Această obligație fundamentală pentru musulmani nu este, de asemenea, împovărătoare, deoarece dacă limitările fizice fac imposibilă rugăciunea stând în picioare, atunci rugăciunea stând sau întins este permisă.
Beneficiile rugăciunii pentru sănătate
Unele dintre beneficiile mișcării de rugăciune pentru sănătate includ:
1. Bun pentru sistemul digestiv
Beneficiile primei mișcări de rugăciune sunt bune pentru sistemul digestiv. Dimineața, când stomacul este încă gol, musulmanii se roagă rugăciunea zorilor a 2 rak'ah. Între timp, după cină, rugăciunile care se fac includ rugăciunea Isha cu 4 rak'ah. Rugăciunea poate îmbunătăți funcția ficatului, poate relaxa intestinul gros și poate ajuta la îmbunătățirea performanței intestinului.
2. Fluxul de sânge fluid
Poziția de prosternare va ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge către creier.Prima mișcare în rugăciune, și anume Takbir, care se execută în picioare, crește și fluxul de sânge către trunchi. Pe lângă Takbir, beneficiile prostrației pentru sănătate din punct de vedere științific sunt de a ajuta fluxul de sânge către creier deoarece poziția capului este mai jos decât inima.
3. Faceți corpul să se relaxeze
Un alt beneficiu al rugăciunii este atunci când stai sau tasyahud. Când stați între cele două prosternari sau când stați tahiyat, coapsele, genunchii, coloana vertebrală și articulațiile sunt într-o poziție care oferă un efect relaxant asupra întregului corp. Presiunea care se simte atunci cand stai va fi resimtita ca un masaj care face corpul sa se relaxeze.
4. Mișcarea articulației
Beneficiile rugăciunii nu pot fi separate de mișcarea articulațiilor la efectuarea fiecărei poziții de rugăciune. Când articulațiile se mișcă și se sprijină una pe cealaltă, va exista un flux de nutrienți și oxigen în tot corpul. Acest lucru poate reduce riscul de a experimenta dureri articulare, artrită (artrita), până la paralizie.
5. Bun pentru postură
Pe termen lung, postura proasta poate duce la alte boli. De aceea, beneficiile mișcării de rugăciune, care este, de asemenea, importantă este de a face postura corpului mai ideală. Poziția în picioare în timpul Takbir face postura mai bună. Poziția corpului trebuie să fie cu adevărat verticală și să știe foarte bine să susțină greutatea. Mai mult, mișcările de rugăciune sunt efectuate de mai multe ori pe zi, astfel încât postura să fie antrenată să fie mai dreaptă.
6. Întinderea corpului
La plecare, corpul se intinde.Unul dintre beneficiile rugaciunii pentru sanatate poate fi obtinut si la miscarea de plecare sau cand spatele este indoit la 90 de grade. Beneficiul mișcării Rukuk este că corpul se poate întinde, dar nu exagerează. Spatele, coapsele și gambele sunt întinse în timp ce crește fluxul de sânge.
7. Controlează mușchii abdominali
Beneficiile prosternarii în timpul rugăciunii ajută, de asemenea, organismul să controleze mușchii abdominali, astfel încât aceștia să nu se extindă prea mult. Dacă se face în mod continuu, fără a realiza mișcarea de prostrație poate întări mușchii abdominali.
8. Terapie psihologică
Ultimul punct al beneficiilor mișcării de rugăciune este ușor diferit de beneficiile fizice, dar mai mult de cele psihologice. Rugăciunea este o formă de terapie psihologică care ajută la calmarea sufletului și la eliberarea poverilor. Există o mișcare blândă, armonie și, de asemenea, coordonarea fiecărei mișcări de rugăciune de la început până la sfârșit. Chiar și mișcările, cum ar fi prostrația, care curge sângele mai ușor către creier, au, de asemenea, un impact pozitiv asupra memoriei, concentrării și altor abilități cognitive. [[articole conexe]] Lucrul care nu este mai puțin important decât săvârșirea rugăciunilor este menținerea curățeniei. Înainte de a se ruga, un musulman trebuie să ia apă de abluție pentru purificare. Mișcările sunt foarte cuprinzătoare, pornind de la spălarea mâinilor, feței, urechilor, nasului și picioarelor. Adică beneficiile mișcării de rugăciune sunt foarte bune pentru sănătate și, de asemenea, pentru curățenia corpului în general. Dar desigur, rugăciunea trebuie făcută solemn și nu în grabă pentru a putea obține beneficiile spirituale și fizice ale mișcărilor sale.
Poziția de prosternare va ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge către creier.Prima mișcare în rugăciune, și anume Takbir, care se execută în picioare, crește și fluxul de sânge către trunchi. Pe lângă Takbir, beneficiile prostrației pentru sănătate din punct de vedere științific sunt de a ajuta fluxul de sânge către creier deoarece poziția capului este mai jos decât inima. 
La plecare, corpul se intinde.Unul dintre beneficiile rugaciunii pentru sanatate poate fi obtinut si la miscarea de plecare sau cand spatele este indoit la 90 de grade. Beneficiul mișcării Rukuk este că corpul se poate întinde, dar nu exagerează. Spatele, coapsele și gambele sunt întinse în timp ce crește fluxul de sânge. 
