Pentru femeile care se confruntă cu o îngroșare anormală a mucoasei uterine sau afecțiuni de endometrioză, consumul de alimente care provoacă îngroșarea mucoasei uterine poate agrava sau agrava starea simptomelor care apar. Deci, care sunt alimentele care provoacă îngroșarea peretelui uterin care ar trebui evitate?
Ce este îngroșarea peretelui uterin?
Îngroșarea peretelui uterin (endometrul) este o activitate biologică normală care are loc în uter. În fiecare lună, ca parte a ciclului menstrual, mucoasa endometrului suferă modificări, inclusiv îngroșarea. Acest lucru este făcut de organism în pregătirea pentru sarcină, dacă ovulul care este eliberat în fiecare lună este fertilizat cu succes. Aceste modificari fac ca mucoasa endometrului sa se ingroseze si sa se imbogateasca cu sange, astfel incat este gata sa primeasca un ovul care este gata de a fi fecundat. În plus, această afecțiune este capabilă să susțină placenta care funcționează pentru a furniza oxigen și substanțe nutritive pentru copilul din uter. Dacă se dovedește că fertilizarea nu are loc, vasele de sânge și țesuturile care provoacă îngroșarea peretelui uterin vor fi vărsate. Acest proces de pierdere se numește menstruație. Cu toate acestea, îngroșarea anormală a peretelui uterin poate apărea dacă funcția țesutului endometrial care ar trebui să crească în uter, crește de fapt în afara uterului. Această afecțiune este cunoscută sub numele de endometrioză. Endometrioza poate provoca dureri severe, mai ales în timpul menstruației. Nu numai că, unele femei se plâng și de dureri atunci când își fac nevoile, urinează sau în timpul actului sexual. În cazuri grave, endometrioza poate cauza probleme de fertilitate la femei. Din fericire, tratamentul pentru această afecțiune se poate face prin consumarea dietei potrivite, medicamente, terapie hormonală, până la intervenții chirurgicale.
Există alimente care provoacă îngroșarea mucoasei uterine la femei?
De fapt, nu există alimente care pot provoca în mod direct îngroșarea anormală a peretelui uterin sau endometrioza la femei. Încă nu există multe rezultate ale cercetărilor care să poată dovedi corelația dintre consumul anumitor diete cu simptomele endometriozei. Prin urmare, sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a demonstra efectul alimentelor asupra endometriozei. Cu toate acestea, din rezultatele cercetărilor existente au găsit mai multe tipuri de alimente care pot declanșa și ameliora simptomele endometriozei la femei. Pentru femeile care suferă de îngroșare anormală a mucoasei uterine sau endometrioză, evitarea sau limitarea consumului de alimente care provoacă îngroșarea peretelui uterin poate afecta starea simptomelor care apar. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că tipul de hrană pentru endometrioză pentru femeile care se confruntă cu aceasta nu vindecă neapărat această boală. Deoarece, endometrioza poate necesita tratament suplimentar, cum ar fi consumul de medicamente, terapia hormonală, până la intervenții chirurgicale.
Alimente care provoacă îngroșarea anormală a peretelui uterin
Anumite diete nu pot trata complet endometrioza. Cu toate acestea, se crede că o dietă corectă poate ameliora simptomele endometriozei care apar. Iată câteva tipuri de alimente care provoacă îngroșarea anormală a peretelui uterin care ar trebui evitate pentru a nu agrava simptomele bolii.
1. Alimente bogate în grăsimi trans
Unul dintre alimentele care provoacă îngroșarea anormală a peretelui uterin este alimentele care conțin grăsimi trans ridicate. Un studiu publicat în Journal of Human Reproduction a arătat că femeile care consumau mai multe grăsimi trans au un risc mai mare de a dezvolta endometrioză. Alimentele care conțin grăsimi trans se găsesc într-o varietate de alimente prăjite, alimente procesate și fast-food.
2. Carne roșie
Carnea roșie poate crește producția de estrogen în organism O serie de rezultate ale cercetării afirmă că femeile care mănâncă prea multă carne roșie sunt mai predispuse la simptome de endometrioză. Acest lucru se datorează faptului că carnea roșie este bogată în grăsimi. Cu cât nivelul de grăsime din organism este mai mare, cu atât nivelul de estrogen produs de corpul dumneavoastră este mai mare. Hormonul estrogen ridicat determină îngroșarea anormală a peretelui uterin. În plus, consumul de carne roșie poate exacerba afecțiunile inflamatorii asociate endometriozei. Aceasta este ceea ce face ca carnea roșie să devină un aliment care provoacă îngroșarea anormală a peretelui uterin la următoarea femeie.
3. Alimente care contin gluten
Alte alimente care provoacă îngroșarea anormală a peretelui uterin sunt alimentele care conțin gluten. Alimentele care conțin gluten sunt alimente care provin din cereale sau sunt făcute din cereale. De exemplu, grâu obișnuit, orz, cereale, paste, pâine, prăjituri și altele. Un studiu care a implicat 207 femei cu endometrioză a arătat că până la 75% dintre participanți au raportat că au suferit dureri reduse după ce au urmat o dietă fără gluten.
4. Băuturi alcoolice
Consumul de băuturi alcoolice împreună cu consumul de alimente care provoacă îngroșarea anormală a mucoasei uterine menționate mai sus poate, de asemenea, exacerba simptomele endometriozei. Acest lucru se poate întâmpla deoarece alcoolul poate crește nivelul hormonului estrogen din organism. Băuturile alcoolice pot crește, de asemenea, riscul de inflamație asociat endometriozei. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că un consum mare de alcool poate provoca endometrioză. Potrivit mai multor studii, femeile cu endometrioză tind să consume cantități mai mari de alcool decât cele fără.
5. Cofeina
Se crede că băuturile cu cofeină cresc riscul de endometrioză, iar consumul de cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul, crește și riscul de îngroșare anormală a peretelui uterin. Din nou, acest lucru se datorează faptului că consumul de cofeină poate crește producția de hormon estrogen în organism. Într-adevăr, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a demonstra că cafeina este o cauză a îngroșării anormale a peretelui uterin. Cu toate acestea, vi se recomandă să reduceți consumul de cofeină pentru a nu agrava simptomele endometriozei.
Alimente pentru endometrioză care ar trebui consumate
Este important ca persoanele cu endometrioza sa acorde atentie aportului alimentar consumat zilnic. Prin urmare, aportul alimentar adecvat poate ajuta la depășirea inflamației și la reducerea simptomelor endometriozei. Următoarele sunt câteva alimente pentru endometrioză care ar trebui consumate și anume:
1. Alimente bogate în fibre
Fibrele conțin antioxidanți pentru combaterea inflamației Alimentele bogate în fibre sunt un tip de aliment pentru endometrioză care este recomandat. Alimentele bogate în fibre pot ajuta la scăderea nivelului de estrogen din organism. În plus, alimentele care conțin fibre conțin și antioxidanți care sunt buni pentru combaterea inflamației care este adesea asociată cu endometrioza. Mai multe tipuri de alimente conțin fibre care sunt bune pentru persoanele cu endometrioză, inclusiv:
- Legume
- Fructe
- Cereale integrale
- Ovaz
- Linte
- Nuci
2. Alimente bogate în fier
Îngroșarea anormală a peretelui uterin determină sângerare abundentă. Ca urmare, este posibil să aveți o pierdere mare de fier. Pentru a înlocui fierul pierdut din cauza sângerării, ești sfătuit să consumi alimente bogate în fier. Iată hrana pentru următoarea endometrioză. Unele alimente bogate în fier care sunt bune pentru persoanele cu endometrioză sunt legumele verzi, broccoli, cerealele integrale, nucile (inclusiv fasolea) și migdalele.
3. Alimente cu acizi grași Omega-3
Somonul este un tip de alimente care conțin acizi grași omega-3. Alimentele cu acizi grași omega-3 sunt, de asemenea, o alegere bună pentru consumul de alimente pentru endometrioză. Motivul este că acizii grași omega-3 au proprietăți antiinflamatorii care pot ameliora simptomele endometriozei, cum ar fi durerea. Alimentele cu acizi grași omega-3 includ spanacul, stridiile, somonul, sardinele, tonul, nucile,
semințe chia,
seminte de in, ulei
seminte de in, și ulei de pește.
4. Alimentele conțin antioxidanți
Cercetătorii au descoperit că femeile cu endometrioză aveau mai puține șanse de a obține antioxidanți din dieta lor zilnică. Prin urmare, este important ca persoanele cu endometrioză să crească antioxidanții din organism prin diferite tipuri de alimente care conțin seleniu, precum și vitaminele A, C și E. Diverse alimente conțin antioxidanți care conțin vitaminele A, C și E, inclusiv:
- cartof dulce
- Ficat de pui
- Spanac
- Morcov
- pepene galben
- Mango
- portocale
- Fructe de pădure
- sfeclă
- Ciocolata neagra
- migdale
- Sămânță de floarea-soarelui
[[related-article]] Ajustarea dietei prin consumul de alimente pentru endometrioză și evitarea alimentelor care provoacă îngroșarea anormală a peretelui uterin poate ajuta la ameliorarea simptomelor endometriozei. Cu toate acestea, nu este nimic greșit în a consulta mai întâi un medic pentru a obține recomandările alimentare potrivite pentru persoanele cu endometrioză. Pe lângă consumul de alimente pentru endometrioză și evitarea alimentelor care provoacă îngroșarea anormală a peretelui uterin, asigurați-vă că aveți un alt stil de viață sănătos, făcând exerciții fizice regulate, bând apă și odihnindu-vă suficient.
Carnea roșie poate crește producția de estrogen în organism O serie de rezultate ale cercetării afirmă că femeile care mănâncă prea multă carne roșie sunt mai predispuse la simptome de endometrioză. Acest lucru se datorează faptului că carnea roșie este bogată în grăsimi. Cu cât nivelul de grăsime din organism este mai mare, cu atât nivelul de estrogen produs de corpul dumneavoastră este mai mare. Hormonul estrogen ridicat determină îngroșarea anormală a peretelui uterin. În plus, consumul de carne roșie poate exacerba afecțiunile inflamatorii asociate endometriozei. Aceasta este ceea ce face ca carnea roșie să devină un aliment care provoacă îngroșarea anormală a peretelui uterin la următoarea femeie. 
Se crede că băuturile cu cofeină cresc riscul de endometrioză, iar consumul de cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul, crește și riscul de îngroșare anormală a peretelui uterin. Din nou, acest lucru se datorează faptului că consumul de cofeină poate crește producția de hormon estrogen în organism. Într-adevăr, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a demonstra că cafeina este o cauză a îngroșării anormale a peretelui uterin. Cu toate acestea, vi se recomandă să reduceți consumul de cofeină pentru a nu agrava simptomele endometriozei. 
Fibrele conțin antioxidanți pentru combaterea inflamației Alimentele bogate în fibre sunt un tip de aliment pentru endometrioză care este recomandat. Alimentele bogate în fibre pot ajuta la scăderea nivelului de estrogen din organism. În plus, alimentele care conțin fibre conțin și antioxidanți care sunt buni pentru combaterea inflamației care este adesea asociată cu endometrioza. Mai multe tipuri de alimente conțin fibre care sunt bune pentru persoanele cu endometrioză, inclusiv: 
Somonul este un tip de alimente care conțin acizi grași omega-3. Alimentele cu acizi grași omega-3 sunt, de asemenea, o alegere bună pentru consumul de alimente pentru endometrioză. Motivul este că acizii grași omega-3 au proprietăți antiinflamatorii care pot ameliora simptomele endometriozei, cum ar fi durerea. Alimentele cu acizi grași omega-3 includ spanacul, stridiile, somonul, sardinele, tonul, nucile, semințe chia, seminte de in, ulei seminte de in, și ulei de pește. 
