Picolinatul de zinc este o formă de zinc. Se consideră că zincul poate fi absorbit de organism mai bine decât alte tipuri de zinc. Puteți obține picolinat de zinc sub formă de supliment. Cu toate acestea, prețul acestui supliment de zinc este de obicei mai mare în comparație cu alte suplimente de zinc, cum ar fi citratul de zinc sau gluconat de zinc.
Avantajele picolinatului de zinc în comparație cu alte tipuri de zinc
Absorbția zincului în organism este un proces complicat. Zincul trebuie să treacă prin membranele intestinale, în fluxul sanguin, precum și în celulele individuale. Corpul tău are nevoie și de zinc ca componentă majoră în susținerea proceselor metabolice. După cum am menționat mai devreme, picolinat de zinc este o formă acidă de zinc care este mai ușor absorbită de corpul uman în comparație cu alte tipuri de zinc. Acest lucru a fost dovedit într-un studiu publicat în Biblioteca Națională de Medicină. În acest studiu, oamenii de știință au măsurat rata de absorbție a diferitelor tipuri de zinc prin măsurarea nivelurilor acestora în păr, piele și urină ale participanților la studiu. Rezultatele acestui studiu indică faptul că picolinat de zinc are o absorbție mai bună decât citratul de zinc sau gluconatul de zinc. A existat o creștere semnificativă a nivelurilor de zinc la patru săptămâni în grupul care a luat picolinat de zinc, comparativ cu celelalte grupuri care au luat citrat de zinc, gluconat de zinc sau placebo. Beneficiile picolinatului de zinc pentru sănătate
Iată câteva dintre beneficiile picolinatului de zinc pe care le puteți obține. 1. Depășirea acneei
Luarea suplimentelor de picolinat de zinc poate ajuta la controlul acneei. De asemenea, zincul este adesea folosit pentru a îmbunătăți sănătatea pielii și pentru a trata problemele comune ale pielii. Un studiu publicat în jurnal Cercetare și practică în dermatologie în 2014, a demonstrat că administrarea de suplimente de zinc s-a dovedit a fi foarte utilă în reducerea simptomelor severe de acnee și în tratarea acneei inflamate. 2. Îmbunătățiți sistemul imunitar al organismului
Unul dintre beneficiile picolinatului de zinc, despre care s-a discutat recent, este că ajută la întărirea sistemului imunitar al organismului și luptă împotriva inflamației. În plus, zincul poate ajuta și la eliminarea diferitelor tipuri de toxine. Medicii recomandă de obicei acest supliment pentru a trata expunerea la plumb. Potrivit New York Times, zincul a reușit chiar să reducă durata răcelii cu până la 33% mai scurtă. În plus, persoanele în vârstă care au luat zinc în mod regulat au prezentat și o scădere a semnelor de inflamație și a frecvenței infecției. 3. Ca supliment pentru sarcina
Picolinatul de zinc este adesea recomandat de medici ca supliment pentru sarcina. Acest lucru se datorează faptului că femeile însărcinate sunt destul de susceptibile la deficiența de zinc. În plus, zincul este necesar și pentru a sprijini dezvoltarea fătului. [[Articol similar]] 4. Ajută la controlul zahărului din sânge
Beneficiile zincului sunt destul de populare este rolul său în controlul zahărului din sânge și secreția de insulină. Luarea suplimentelor de picolinat de zinc poate ajuta la creșterea sensibilității organismului la insulină și la menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge. 5. Îmbunătățește sănătatea inimii
Un alt beneficiu important al picolinatului de zinc este potențialul său de a îmbunătăți sănătatea inimii. Se crede că consumul regulat de zinc ajută la scăderea mai multor factori de risc pentru boli de inimă și la scăderea nivelului de trigliceride și colesterol rău (LDL). În plus, zincul este asociat și cu o tensiune arterială sistolica mai scăzută. În schimb, deficiența de zinc în organism este asociată cu un risc mai mare de boală coronariană. 6. Incetineste degenerescenta maculara
Una dintre bolile oculare comune și principala cauză a pierderii vederii este degenerescenta maculară. Suplimentele de zinc sunt adesea folosite pentru a încetini progresia degenerescenta maculara legata de varsta si pentru a reduce riscul dezvoltarii ulterioare a acesteia. Cu toate acestea, un studiu publicat în jurnal oftalmologie investigativă și științe vizuale sugerează că suplimentarea cu zinc ar trebui combinată cu alte tratamente pentru a-și maximiza beneficiile. Picolinatul de zinc poate fi combinat cu alți antioxidanți, cum ar fi vitaminele C, E și beta carotenul, pentru a ajuta la îmbunătățirea semnificativă a vederii. Acestea sunt diferitele beneficii ale picolinatului de zinc pentru organism. Deși se consideră că aduce multe beneficii, ar trebui să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați suplimente cu picolinat de zinc. Mai ales dacă aveți anumite afecțiuni medicale și luați medicamente. Dacă aveți întrebări despre probleme de sănătate, puteți adresa gratuit medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația SehatQ din App Store sau Google Play.
