Feriți-vă de tulburarea depresivă majoră, nu doar de tristețea obișnuită

Te simți adesea trist, nu e entuziasmat să faci vreo activitate, chiar crezi că viața nu mai are sens să continui? Nu subestimați aceste sentimente, deoarece este posibil să vă confruntați cu o tulburare depresivă majoră. Tulburarea depresivă majoră, cunoscută și sub denumirea de depresie clinică, este un sentiment de tristețe care persistă și nu mai poate fi depășit prin simpla plimbare sau mâncând mâncarea preferată. Depresia ca aceasta afectează sentimentele, modelele de gândire și comportamentul care apoi are un impact negativ asupra sănătății fizice și mentale. Pacienții cu tulburare depresivă majoră trebuie să fie supuși unei terapii pe termen lung. Deși nu este ușor, mulți pacienți cu depresie clinică se simt mai bine după ce au primit terapie medicamentoasă, psihoterapie sau o combinație a ambelor.

Care sunt simptomele tulburării depresive majore?

Dificultatea de concentrare este unul dintre simptomele depresiei majore.Simtul de tristete este uman si de obicei dispare cu timpul. Dar tristețea trăită de persoanele cu tulburare depresivă majoră este diferită. Tristețea de aici începe de obicei din momentul în care te trezești dimineața, care durează apoi o zi întreagă și durează în fiecare zi timp de cel puțin 2 săptămâni. Conform ghidului folosit pentru diagnosticarea tulburărilor mintale, DSM-5, persoanele cu tulburare depresivă majoră pot dezvolta și simptome suplimentare, cum ar fi:

Nu mă interesează prietenia sau dragostea cu alte persoane
Nu vreau să fac nicio activitate
Senzație de oboseală sau lipsă de energie aproape în fiecare zi
Să te simți inutil sau să fii vinovat în fiecare zi
Nu se poate concentra și ia decizii
Insomnie sau chiar hipersomnie (dormit prea mult) aproape în fiecare zi
Având intenții suicidare de mai multe ori
Pierdere semnificativă în greutate sau chiar creștere în greutate (mai mult de 5% din greutatea corporală inițială) în decurs de o lună

Alte persoane pot vedea, de asemenea, simptome ale tulburării depresive majore la o persoană atunci când acea persoană nu mai dorește să aibă relații sociale. De asemenea, persoanele deprimate tind să se închidă departe de socializare și nu le place să caute plăceri lumești (anhedonie).

De ce o persoană suferă de tulburare depresivă majoră?

Până în prezent, cauza exactă a apariției simptomelor tulburării depresive majore la o persoană nu este cunoscută cu certitudine. Cu toate acestea, oamenii de știință ajung la concluzia că o combinație de gene și substanțe chimice din creier poate determina o persoană să dezvolte această tulburare de sănătate mintală. În plus, alte lucruri care pot duce la tulburare depresivă majoră includ:

Abuzul de droguri sau alcool
Anumite boli fizice, cum ar fi cancerul sau hipotiroidismul
Anumite tipuri de medicamente, cum ar fi steroizii
A suferit violență domestică sau anumite torturi în copilărie, atât fizic, cât și sexual
O persoană iubită moare, divorțează sau se desparte
Ostracizat de oamenii din jur
Întâmpinați probleme mari, cum ar fi datorii
Întâmpinați schimbări majore în faza vieții, cum ar fi încetarea bruscă a angajării, pensionarea anticipată și așa mai departe.

[[Articol similar]]

Tratament pentru tulburarea depresivă majoră

Consilierea este unul dintre tratamentele pentru tulburarea depresivă majoră.Dacă simțiți că aveți simptomele tulburării depresive majore menționate mai sus, în special cu factori de risc adăugați, consultați imediat un psiholog, un psihiatru sau un medic competent. Personalul medical vă va ajuta să reduceți simptomele depresiei cu diverse tehnici, cum ar fi:

1. Dând medicamente

Medicamentele pe care medicii le prescriu persoanelor cu tulburare depresivă majoră sunt antidepresive, stabilizatoare dispozitie, și antipsihotice. Aceste medicamente trebuie luate de obicei timp de 2-4 săptămâni sau conform recomandărilor medicului. Dacă nu vă simțiți mai bine după 4 săptămâni sau ați încercat mai mult de 2 tipuri de medicamente antidepresive, medicul dumneavoastră vă va prescrie un alt medicament.

2. Terapie

Psihoterapia este o metodă cheie pentru reducerea simptomelor tulburării depresive majore. Există mai multe tipuri de psihoterapie, dar cele care sunt utilizate de obicei la pacienții cu depresie clinică sunt:

Consiliere: făcut dacă plângerea dvs. este specifică, cum ar fi pierderea recentă a unei persoane dragi
Terapia cognitiv comportamentala: făcut pentru a înțelege modul de gândire la persoanele cu tulburări majore
Unii oameni au început să simtă beneficiile acestei terapii în decurs de câteva luni, dar există și cei care trebuie să se supună terapiei de ani de zile.

3. Terapia de stimulare a creierului

Terapia de stimulare a creierului nu este metoda principală de tratare a tulburării depresive majore, dar poate fi folosită atunci când alte abordări (medicament sau psihoterapie) nu funcționează. În timpul tratamentului, pacienților li se va oferi opțiunea de a urma terapie electroconvulsivă sau stimulare magnetică transcraniană repetitivă (rTMS). Pe lângă faptul că primești tratament sau terapie sub supravegherea unui medic, vei fi, de asemenea, sfătuit să faci diverse schimbări în stilul tău de viață. Una dintre ele este să faci mai multă activitate fizică, cum ar fi exercițiile fizice. Nu uitați că sprijinul familiei este foarte important pentru a grăbi recuperarea pacientului. Cercetările care discută relația dintre exerciții fizice și îmbunătățirea simptomelor depresive nu au ajuns încă la rezultate finale. Cu toate acestea, exercițiile fizice au încă un impact pozitiv asupra sănătății mintale, inclusiv pentru a-ți face corpul mai în formă și nu „asculti” adesea cuvintele negative din propria ta minte. Pentru mai multe informații despre tulburarea depresivă majoră, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.