Unele femei care au cicluri menstruale neregulate sunt adesea confuze cu privire la momentul în care va veni „oaspetele lunar”. Mai ales pentru cei care au deja anumite planuri, cum ar fi călătoriile, desigur, își doresc menstruația să vină mai devreme înainte de sosirea călătoriei programate. Din păcate, nu există nicio modalitate care să garanteze menstruația va veni imediat, de exemplu într-o zi sau două. Cu toate acestea, există mai multe lucruri pe care le puteți face în perioada menstruației pentru a vă accelera menstruația. Deci, cum se poate face menstruația mai rapidă?
Cum să obțineți menstruația rapid
Există mai multe modalități de a accelera menstruația pe care le puteți face. Înainte de a practica unele dintre modalitățile de mai jos, ar trebui să aflați mai întâi siguranța acestor acțiuni.
Luați pilule contraceptive
Luarea de pilule contraceptive combinate este o modalitate care poate fi făcută pentru a accelera menstruația. Aceste pilule contraceptive conțin hormonii estrogen și progestativ care sunt eficienți în controlul ciclului menstrual. Pentru a vă accelera menstruația, luați pastile cu hormoni timp de 21 de zile, apoi opriți sau luați o pastilă placebo timp de 7 zile. În aceste 7 zile, va veni în general menstruația. Cu toate acestea, luarea pilulelor anticoncepționale nu se poate face cu neglijență, deoarece trebuie să existe mai întâi un examen medical pentru a minimiza efectele secundare. Consultați imediat un medic, dacă după administrarea pilulelor contraceptive apar simptome precum dureri abdominale severe, cefalee severă, dureri în piept, dificultăți de respirație și gambe dureroase, roșii și umflate. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să încetați să utilizați pilulele contraceptive.
Menține greutatea corporală ideală
Greutatea prea mică sau prea mare poate provoca cicluri menstruale neregulate. Această afecțiune este cauzată de faptul că greutatea poate afecta procesul de ovulație. Ovulația care nu are loc face ca și menstruația să nu vină niciodată. Prin urmare, mențineți greutatea la un număr normal. Dacă sunteți subponderal sau supraponderal și doriți să ajungeți la intervalul ideal, ar trebui să consultați un medic.
Faptul de sex poate ajuta la accelerarea menstruatiei, fie cu penetrare sau nu. Când ai un orgasm, colul uterin se va dilata și va crea un vid care poate trage sângele menstrual în jos, declanșând fluxul menstrual. Nu numai că, a face sex în mod regulat poate, de asemenea, să reducă stresul și să contribuie la promovarea unui echilibru hormonal sănătos care poate încuraja menstruația.
Făcând exerciții ușoare, cum ar fi înotul, joggingul sau mersul pe jos, vă poate relaxa mușchii și vă poate ajuta menstruația să vină mai repede. Nu numai că, exercițiile fizice regulate cu moderație pot ajuta și la restabilirea hormonilor necesari pentru a crea un ciclu menstrual regulat. Cu toate acestea, evitați exercițiile fizice excesive sau exercițiile care sunt prea obositoare, deoarece acestea pot determina de fapt menstruația să devină neregulată sau întârziată. Acest lucru se datorează scăderii nivelului de estrogen care declanșează oprirea menstruației.
Un studiu arată că stresul are o legătură cu menstruația neregulată. Când este stresat, organismul produce hormonii cortizol și adrenalină care pot inhiba hormonii estrogen și progesteron (hormoni importanți pentru ciclurile menstruale regulate). Relaxarea, cum ar fi yoga, meditația, căutarea de divertisment, exercitarea unui hobby, întâlnirea cu familia sau prietenii poate ajuta la reducerea stresului și încurajează o menstruație mai rapidă, mai ales dacă întârzii.
Utilizarea unei comprese calde și aplicarea acesteia pe stomac poate crește fluxul de sânge în zonă, ceea ce vă va accelera încet ciclul menstrual. Nu numai că, se crede că o baie caldă relaxează mușchii încordați și ameliorează stresul emoțional, încurajând astfel să ai menstruația. Cu toate acestea, nu există dovezi care să demonstreze că este cu adevărat eficient.
De asemenea, se crede că vitamina C este o soluție pentru accelerarea menstruației. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină acest lucru. Se crede că vitamina C poate crește nivelul hormonului estrogen și poate scădea hormonul progesteron. Această afecțiune poate provoca contracții uterine și mucoasa uterului este deteriorată, ducând la menstruație. Înainte de a încerca acest mod de a accelera menstruația, puteți consuma vitamina C sau alimente care sunt surse de vitamina C, cum ar fi portocale, fructe de pădure, broccoli, spanacul, ardei și altele. Ai grija insa ca nu il consumi in exces pentru ca se teme ca va avea un impact negativ asupra organismului. În general, metodele de mai sus sunt sigure și nu prezintă un risc periculos pentru femeile adulte sănătoase. Nu uita să aplici un stil de viață sănătos în fiecare aspect al vieții tale, cum ar fi limitarea consumului de alimente dulci, consumul regulat de fructe și legume și consumul de doi litri de apă în fiecare zi. Dacă doriți o altă modalitate de a vă accelera menstruația, ar trebui să vă consultați obstetricianul pentru a obține sfatul corect și sigur pentru sănătatea dumneavoastră.
