Sănătate

6 efecte secundare ale colagenului la care trebuie să fii atent

Colagenul are multe beneficii pentru corpul nostru, dintre care unul este menținerea pielii moale și suplă. În prezent, există o mulțime de produse suplimente care conțin colagen, în special sub formă de tablete sau băuturi pentru frumusețe. În spatele beneficiilor, știai că există o serie de efecte secundare ale colagenului? Aceste efecte secundare sunt în general rare în comparație cu beneficiile. Cu toate acestea, pericolele colagenului necesită atenție, mai ales dacă aveți alergii, aveți pietre la rinichi sau aveți tulburări de dispoziție.

Diverse efecte secundare ale colagenului pentru sănătate

Iată câteva efecte secundare ale colagenului pentru sănătate la care ar trebui să le acordați atenție dacă intenționați să îl utilizați sau să îl consumați.

1. Perturba sanatatea digestiva

Conținutul abundent de proteine ​​din băuturile cu colagen poate provoca o serie de tulburări digestive, cum ar fi constipația, diareea, balonarea și scăderea apetitului, dacă nu este echilibrat cu un consum adecvat de fibre și lichide. Efectele secundare ale acestei băuturi de colagen apar deoarece organismul încearcă din greu să digere cantitatea de proteină de colagen care intră. Prin urmare, ar trebui să consumați băuturi cu colagen cu moderație.

2. Sensibilă la conținutul de colagen

Unii oameni au o sensibilitate ridicată la conținutul de proteine ​​din colagen, în special la acidul glutamic liber, așa că poate provoca unele efecte secundare. Amețeli sau dificultăți de somn sunt unele dintre efectele secundare ale colagenului care pot apărea dacă acest supliment este luat în cantități excesive.

3. Risc de a provoca pietre la rinichi

Unul dintre cele mai grave efecte secundare ale colagenului este că crește riscul de a dezvolta pietre la rinichi. Riscul acestor reacții adverse poate fi mai mare dacă aveți antecedente de pietre la rinichi cu oxalat de calciu. Pentru a reduce riscul efectelor secundare ale acestei băuturi de colagen, vi se recomandă să limitați consumul de suplimente de colagen la cel mult 5-6 grame pe zi sau aproximativ 1 lingură. În plus, trebuie să compensați bând multă apă.

4. Niveluri crescute de calciu

Următorul pericol al colagenului este că are potențialul de a crește nivelul de calciu, ceea ce poate provoca hipercalcemie. Această afecțiune vă poate declanșa să aveți constipație, oboseală, greață, vărsături și dureri osoase. Hipercalcemia poate apărea dacă luați tablete de colagen din surse marine bogate în calciu, cum ar fi crustaceele.

5. Risc de a provoca reacții alergice

Unul dintre efectele secundare ale colagenului pentru față și corp este o reacție alergică. Unele tipuri de colagen pot avea ingrediente de bază care pot declanșa alergii, cum ar fi ouăle, crustaceele sau peștele de mare. Prezența acestor compuși în produsele de îngrijire a pielii poate provoca efecte secundare ale colagenului pe față, cum ar fi erupții cutanate, roșeață și mâncărime. O reacție alergică puternică la consumul de colagen poate pune chiar viața în pericol. Iată câteva simptome de alergie care pot apărea ca efect secundar al colagenului pe față și alte părți ale corpului.
  • Mâncărime sau furnicături la nivelul feței sau gurii
  • Umflarea limbii sau a pielii
  • Dificultăți de respirație și respirație șuierătoare
  • Dureri de stomac
  • Greață și vărsături.
Dacă experimentați diferite efecte secundare ale colagenului pe față sau pe corp de mai sus, încetați imediat să utilizați suplimente sau produse care conțin colagen și vizitați cel mai apropiat spital.

6. Scăderea stării de spirit

O dispoziție haotică poate fi, de asemenea, unul dintre efectele secundare ale colagenului. Această afecțiune poate apărea deoarece colagenul este capabil să declanșeze un deficit de triptofan, care are ca rezultat scăderea nivelului hormonului serotoninei sau al fericirii. Scăderea nivelului serotoninei vă poate face să vă simțiți nervos, iritabil, anxios și deprimat. Este foarte important să acordați atenție acestei probleme, mai ales dacă aveți o tulburare de dispoziție. [[Articol similar]]

Cum să folosești sau să consumi corect colagenul

În general, suplimentele de colagen sunt de fapt destul de sigure pentru consum. Pentru orice eventualitate, iată câteva modalități de a reduce riscul de efecte secundare de colagen.
  • Asigurați-vă că produsele de colagen utilizate sunt produse de producători de încredere și îndeplinesc toate standardele de produse pentru sănătate.
  • Cunoașteți ingredientele de bază pentru fabricarea colagenului pe care le veți consuma. Asigurați-vă că nu aveți o alergie la conținutul sau sursa de colagen.
  • Doza obișnuită pentru suplimentele de colagen este de până la 30 mg pe zi. Cu toate acestea, doza pentru fiecare persoană poate diferi în funcție de condițiile individuale.
Ar trebui să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma sau utiliza colagen. Mai ales dacă aveți anumite afecțiuni medicale sau luați medicamente. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate sugera cum să utilizați colagenul care se potrivește cel mai bine condiției și nevoilor dumneavoastră. Dacă aveți întrebări despre probleme de sănătate, puteți adresa gratuit medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația SehatQ din App Store sau Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found