9 beneficii ale frunzelor de curry pe care este păcat să le ratezi

Frunzele de curry provin din arborele Murraya koenigii. În Indonezia, această plantă este cunoscută ca „salam koja”. Pe lângă faptul că sunt folosite pentru gătit, se dovedește că frunzele de curry au multe beneficii pentru sănătate. Pornind de la slăbit, inimă sănătoasă, chiar stabilizarea zahărului din sânge, poți simți consumând frunze de curry.

Frunze de curry și beneficiile lor

Nu confundați frunzele de curry cu pudra de curry, deoarece sunt diferite. Pudra de curry este de obicei făcută dintr-un amestec de turmeric, pudră de chili, coriandru, chimen, ghimbir și piper. Între timp, frunzele de curry sunt plante originare din India care sunt culese direct din copac pentru a fi procesate în hrană sau folosite ca medicament. În spatele aromei parfumate și a gustului unic al frunzelor de curry se ascund diverse beneficii pentru sănătate care nu trebuie ratate. Următoarea este o listă de beneficii, bazată pe cercetări.

1. Conține compuși vegetali care sunt buni pentru sănătate

Frunzele de curry conțin diverși compuși vegetali care sunt buni pentru sănătate, inclusiv alcaloizi, glicozide și compuși fenolici. Prezența diverșilor compuși care fac frunzele de curry foarte benefice pentru sănătate. Nu numai că, diverse studii demonstrează și că frunzele de curry conțin antioxidanți precum linalol, alfa-ternen, mircen, mahanimbină, cariofilenă, murrayanol, până la alfa-terpinen. O serie dintre aceste componente pot lupta împotriva radicalilor liberi, pentru a preveni diferite boli.

2. Potential de slabire

Frunzele de curry au potențialul de a pierde în greutate în două moduri, și anume prin eliminarea toxinelor și arderea grăsimilor din organism. Pentru a o consuma, poți mesteca direct frunzele uscate de curry care au fost curățate sau le poți stropi peste mâncarea ta preferată. Dar amintiți-vă, echilibrați-l cu exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă, da!

3. Inimă sănătoasă

Frunze de curry Colesterolul ridicat și trigliceridele sunt factori de risc pentru bolile de inimă de care trebuie să fii atent. Din fericire, frunzele de curry pot ajuta organismul să scadă nivelurile ambelor. Un studiu pe animale de testare a arătat că șobolanii obezi care au consumat extract de frunze de curry până la 300 de miligrame pe kilogram de greutate corporală, au experimentat o scădere semnificativă a nivelului de colesterol și trigliceride. Rezultatele acestui studiu nu pot fi separate de conținutul de mahanimbină al frunzelor de curry. Cu toate acestea, cercetările la oameni sunt încă necesare pentru a demonstra beneficiile frunzelor de curry într-o inimă sănătoasă.

4. Preveniți cancerul

Testele pe eprubetă au arătat că unele frunze de curry din Malaezia au componente anti-cancer și sunt capabile să inhibe creșterea cancerului mamar agresiv. În plus, un studiu similar a arătat că extractul de frunze de curry ar putea ucide celulele canceroase de col uterin. Deși s-a dovedit că frunzele de curry conțin diverse componente anticancerigene, eficacitatea lor împotriva organismului uman nu este încă dovedită științific.

5. Menține stabilitatea zahărului din sânge

Un studiu pe animale a demonstrat că frunzele de curry pot scădea nivelul zahărului din sânge și pot preveni simptomele diabetului, cum ar fi durerea nervilor și leziunile renale. Deși rezultatele cercetării sunt promițătoare, nu ar trebui să mâncăm doar frunze de curry pentru a menține glicemia. Pentru că, nu există studii umane care să poată dovedi acest lucru.

6. Calmează durerea

Se crede că frunzele de curry ameliorează durerea.Cercetarile efectuate pe șobolani au arătat că extractul de frunze de curry luat pe cale orală poate ameliora durerea din organism. Din nou, studiile umane sunt încă necesare pentru a demonstra eficacitatea frunzelor de curry în ameliorarea durerilor corporale.

7. Preveniți căderea părului

În ceea ce privește frumusețea, se dovedește că frunzele de curry pot preveni căderea părului. Pentru că, conținutul de proteine ​​și beta-caroten poate stimula creșterea părului și poate preveni căderea părului. Nu numai asta, antioxidantii si aminoacizii continuti in frunzele de curry pot hidrata scalpul si intaresc foliculii de par.

8. Depășirea boală de dimineata

Greață dimineața akaboală de dimineata Simptomele sarcinii sunt simptome care pot fi resimțite de femeile însărcinate. Pentru femeile de carieră, desigur, acest lucru poate interfera cu productivitatea la birou. Încercați să consumați frunze de curry despre care se crede că ajută la secreția de enzime digestive, ducând la greață și vărsături boală de dimineata poate fi redus. Dar amintiți-vă, consultați medicul obstetrician înainte de a încerca frunzele de curry. Acest lucru se face pentru a evita posibilele efecte secundare

9. Ajută procesul de vindecare a rănilor

Se consideră că frunzele de curry ajută la procesul de vindecare a rănilor deoarece conțin componente antibacteriene și antioxidante. De aceea, frunzele de curry sunt considerate eficiente în accelerarea procesului de vindecare a rănilor. Dacă aveți tăieturi, arsuri sau vânătăi, trebuie doar să aplicați crema cu frunze de curry pe zona afectată a pielii, pentru a preveni infecția. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ:

Diversele beneficii ale frunzelor de curry de mai sus sunt într-adevăr foarte extraordinare. Dar, din păcate, nu există studii pe oameni care să fi putut dovedi eficacitatea frunzelor de curry pentru sănătate. De aceea, înainte de a consuma frunze de curry, trebuie să consultați un medic. În plus, nu folosi frunzele de curry ca principal tratament pentru boala de care suferi. Prin urmare, tratament medical este încă necesar pentru rezultate optime.