Unii oameni cu diaree pot fi îngrijorați să mănânce fructe pentru diaree. Acest lucru poate fi cauzat de conținutul de fibre din fructe, care de obicei facilitează indigestia și poate chiar agrava diareea. De fapt, consumul de fructe între mese poate fi o modalitate bună de a preveni deshidratarea în timpul diareei, accelerând în același timp procesul de recuperare. Cu toate acestea, nu toate fructele pentru diaree sunt bune pentru consum.
Care sunt câteva recomandări de fructe pentru diaree care sunt bune pentru consum?
În cele mai multe cazuri, simptomele diareei pot face ca pacientul să fie nevoit să meargă înainte și înapoi la baie pentru a-și face nevoile, vărsături, până la deshidratare. Este posibil ca această afecțiune să nu fie rezolvată rapid doar prin apă potabilă. Acest lucru se datorează faptului că apa simplă nu conține electroliți și vitamine și minerale necesare organismului pentru a reumple lichidele și energia pierdută din cauza simptomelor de diaree. Prin urmare, trebuie să-l echilibrați mâncând fructe pentru diaree. Câteva recomandări pentru fructe pentru diaree care sunt bune pentru consum sunt:
1. Banană
Bananele conțin pectină și potasiu.Un tip de fruct pentru diaree care este bun pentru cei care suferă de diaree este bananele. Textura în general moale și mai moale a bananelor o face o alegere alimentară pentru diaree. Consumul regulat de banane este eficient pentru a accelera procesul de recuperare al diareei. Bananele conțin pectină sau fibre solubile în apă care pot ajuta intestinele să funcționeze pentru a face mai ușor și mai eficient procesarea deșeurilor alimentare în scaune mai dense. Între timp, beneficiile potasiului din banane funcționează pentru a înlocui electroliții organismului care se pierd din cauza ieșirii cu fecale în timpul diareei. Bananele conțin și fibre și compuși prebiotici cunoscuți ca
fructooligozaharidă (FOS) sau
oligofructani care crește bacteriile bune din intestine astfel încât să poată lupta împotriva bacteriilor rele care provoacă diaree.
2. Măr
Consumul de mere pentru diaree sub formă de suc sau sos Pe lângă banane, următorul fruct pentru diaree sunt merele. Cu toate acestea, persoanelor cu diaree le poate fi greu să digere merele neprocesate, adică mere întregi, mai ales dacă mănâncă mere cu pielea. Deoarece pielea mărului conține fibre insolubile care vă pot împovăra sistemul digestiv, care se confruntă cu tulburări. Prin urmare, persoanele cu diaree sunt sfătuite să o transforme în suc sau sos de mere. Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane sugerează că acest fruct pentru diaree este bun și pentru persoanele care suferă de diaree care suferă de vărsături. Rezultatele studiului au concluzionat că copiii cărora li s-a cerut să bea suc pur de mere (fără zahăr) s-au recuperat mai repede după diaree și au fost externați mai repede decât cei care au băut doar SRO.
3. Pepene portocaliu
Pepenele galben conține multă apă și potasiu Pepenele galben este un fruct pentru diaree care conține un conținut scăzut de fibre. Cu toate acestea, pepenele portocaliu conține mulți nutrienți care nu sunt mai puțin sănătoși, inclusiv pentru a restabili simptomele de diaree. O porție de 177 de grame de pepene galben conține aproximativ 60,2 grame de calorii, 65 de grame de vitamina C și 1,6 grame de potasiu. Aceste diverse ingrediente pot ajuta persoanele afectate de diaree să-și întărească sistemul imunitar, accelerând astfel procesul de vindecare. În plus, pepenii galbeni conțin și multă apă și potasiu, care pot reface lichidele corporale pierdute.
4. Ananas
Se crede că ananasul tratează diareea Un alt fruct pentru tifos este ananasul. Un raport științific publicat în Biotechnology Research International afirmă că enzima bromelaină găsită în ananas poate ajuta la prevenirea diareei cauzate de bacterii dăunătoare. Enzima bromelaină poate împiedica atașarea substanțelor străine de anumiți receptori din intestine, prevenind astfel agravarea simptomelor de diaree. În plus, se crede că bromelaina ajută la tratarea tulburărilor digestive.
5. Nucă de cocos
Nuca de cocos este, de asemenea, un tip de fruct pentru diareea ulterioară. Fructele de cocos conțin multă apă care este utilă pentru refacerea fluidelor corporale și a electroliților, cum ar fi potasiul, sodiul și manganul, care se pierd cu fecale din cauza diareei. Puteți obține beneficiile nucii de cocos pentru diaree în tipul de nucă de cocos coaptă. În plus, un studiu publicat în jurnalul Journal of Ethnopharmacology arată că nucile de cocos conțin proprietăți antibacteriene care pot ajuta la combaterea bacteriilor rele, cum ar fi
Shigella și
Salmonella, în sistemul digestiv provoacă diaree. Cu toate acestea, beneficiile nucii de cocos ca fruct de diaree necesită încă cercetări suplimentare pentru a-și demonstra eficacitatea la om.
Cum să tratezi diareea, altfel decât consumul de fructe pentru diaree
Deși fructele pentru diaree de mai sus sunt bune pentru consumul persoanelor care suferă de diaree, doar consumul de fructe nu este suficient pentru a depăși complet această tulburare digestivă. Pentru că, fructul pentru diaree de mai sus este doar o opțiune pentru a îmbunătăți sănătatea și a preveni simptomele severe la persoanele cu diaree. Puteți trata diareea pentru a vă recupera complet făcând remedii la domiciliu. De exemplu, luați SRO dacă sunteți expus riscului de deshidratare. SRO constă dintr-un amestec de apă cu zahăr și sare. Acest fluid servește la înlocuirea carbohidraților, electroliților sau ionilor și a altor minerale importante care se pierd în organism, astfel încât să nu se producă deshidratarea. Consumul de iaurt este de asemenea bun deoarece conține bacterii probiotice pentru a lupta împotriva bacteriilor rele din sistemul digestiv și pentru a ajuta la trecerea alimentelor în tractul digestiv. Consumul de iaurt poate ajuta la restabilirea bacteriilor probiotice din sistemul digestiv, care sunt, de asemenea, risipite. Apoi, evitați să beți băuturi cu cofeină sau băuturi dulci care pot agrava diareea.Dacă acești pași nu ameliorează simptomele diareei, este o idee bună să consultați imediat și să consultați un medic. Medicul va examina starea și va diagnostica cauza diareei. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Puteți consuma fructe pentru diaree mâncând carnea întreagă sau beandu-l sub formă de suc de fructe. Nu uitați să spălați mai întâi fructele până când sunt curate, folosind apă curentă pentru a-l păstra curat. De asemenea, vi se recomandă să curățați fructele pentru a se consuma diaree. Dacă aveți îndoieli, nu strică niciodată să consultați un medic sau o asistentă despre fructele pentru diaree și alte alimente care pot fi consumate sau nu de persoanele care suferă de diaree în timpul procesului de recuperare.
Bananele conțin pectină și potasiu.Un tip de fruct pentru diaree care este bun pentru cei care suferă de diaree este bananele. Textura în general moale și mai moale a bananelor o face o alegere alimentară pentru diaree. Consumul regulat de banane este eficient pentru a accelera procesul de recuperare al diareei. Bananele conțin pectină sau fibre solubile în apă care pot ajuta intestinele să funcționeze pentru a face mai ușor și mai eficient procesarea deșeurilor alimentare în scaune mai dense. Între timp, beneficiile potasiului din banane funcționează pentru a înlocui electroliții organismului care se pierd din cauza ieșirii cu fecale în timpul diareei. Bananele conțin și fibre și compuși prebiotici cunoscuți ca fructooligozaharidă (FOS) sau oligofructani care crește bacteriile bune din intestine astfel încât să poată lupta împotriva bacteriilor rele care provoacă diaree. 
Consumul de mere pentru diaree sub formă de suc sau sos Pe lângă banane, următorul fruct pentru diaree sunt merele. Cu toate acestea, persoanelor cu diaree le poate fi greu să digere merele neprocesate, adică mere întregi, mai ales dacă mănâncă mere cu pielea. Deoarece pielea mărului conține fibre insolubile care vă pot împovăra sistemul digestiv, care se confruntă cu tulburări. Prin urmare, persoanele cu diaree sunt sfătuite să o transforme în suc sau sos de mere. Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane sugerează că acest fruct pentru diaree este bun și pentru persoanele care suferă de diaree care suferă de vărsături. Rezultatele studiului au concluzionat că copiii cărora li s-a cerut să bea suc pur de mere (fără zahăr) s-au recuperat mai repede după diaree și au fost externați mai repede decât cei care au băut doar SRO. 
Pepenele galben conține multă apă și potasiu Pepenele galben este un fruct pentru diaree care conține un conținut scăzut de fibre. Cu toate acestea, pepenele portocaliu conține mulți nutrienți care nu sunt mai puțin sănătoși, inclusiv pentru a restabili simptomele de diaree. O porție de 177 de grame de pepene galben conține aproximativ 60,2 grame de calorii, 65 de grame de vitamina C și 1,6 grame de potasiu. Aceste diverse ingrediente pot ajuta persoanele afectate de diaree să-și întărească sistemul imunitar, accelerând astfel procesul de vindecare. În plus, pepenii galbeni conțin și multă apă și potasiu, care pot reface lichidele corporale pierdute. 
Se crede că ananasul tratează diareea Un alt fruct pentru tifos este ananasul. Un raport științific publicat în Biotechnology Research International afirmă că enzima bromelaină găsită în ananas poate ajuta la prevenirea diareei cauzate de bacterii dăunătoare. Enzima bromelaină poate împiedica atașarea substanțelor străine de anumiți receptori din intestine, prevenind astfel agravarea simptomelor de diaree. În plus, se crede că bromelaina ajută la tratarea tulburărilor digestive. 
