Plantele de flori Turi sunt albe și roșii. Beneficiile florilor de turi albe și roșii pot fi consumate ca legume sau legume proaspete, ba chiar devin plante medicinale. Această floare are un gust savuros, așa că este adesea consumată ca un amestec de legume în bucăți. Pe langa faptul ca sunt gustoase, florile de turi sunt si bogate in vitamina A, vitamina C si beta caroten. Este posibil să fi văzut plante de turi în curtea cuiva sau crescând de-a lungul drumului. Da, floarea Turi este o plantă care prosperă în Asia de Sud și Asia de Sud-Est, inclusiv Indonezia. Pe lângă faptul că este frumoasă cu petale roșii sau albe, această plantă are un nume latin
Sesbania grandiflora De asemenea, este bogat în beneficii pentru sănătate, de la flori, frunze, până la semințe. [[Articol similar]]
Conținut de flori Turi
După cum a raportat site-ul web Panganku aparținând Ministerului Sănătății indonezian, în 100 de grame, florile de turi crude conțin diverși nutrienți, cum ar fi:
- 6,1 grame de carbohidrați
- 3,3 grame de fibre
- 28 mg calciu
- 97,4 mg potasiu
- 1.200 mcg beta-caroten
- 0,5 mg vitamina B1 (tiamina)
- 0,02 vitamina B2 (riboflavină)
- 0,4 mg vitamina B3 (niacina)
- 1 mg vitamina C
Pe lângă conținutul nutrițional de mai sus, florile de turi conțin și fier, vitamina B9, seleniu și aminoacizi. Conținutul nutrițional variat este ceea ce face ca florile Turi să aibă multe beneficii pentru sănătate.
Citește și: Tipuri de flori comestibile complete cu mențiuni de sănătateBeneficiile florii de Turi pentru sănătatea corpului
Următoarele sunt câteva dintre beneficiile florilor de turi și ale altor părți ale plantelor pentru sănătate și frumusețe:
1. Bogat în antioxidanți
Principalul beneficiu al florii de turi este că este bogată în antioxidanți.Primul beneficiu al florii de turi este că are proprietăți antioxidante. Beta-carotenul și flavonoidele din acesta care fac petalele de turi sunt eficienți ca antioxidanți. Pentru a satisface nevoile de 800 mcg de vitamina A pe zi, este nevoie de aproximativ 4,8 mg de beta-caroten. Aceasta înseamnă că consumul a 100 de grame de floare de turi echivalează cu 40% din necesarul zilnic recomandat. Beta-carotenul este principala formă de vitamina A. Aceasta înseamnă că organismul o va transforma în vitamina A. Se știe că vitamina A în sine are multe beneficii pentru sănătatea ochilor, sistemul imunitar și sănătatea pielii. Între timp, florile roșii de turi sunt cunoscute că conțin mai multe flavonoide decât cele albe. La fiecare 100 de grame, florile albe de turi conțin flavonoide în jur de 12,58-21,35 mg, în timp ce florile de turi roșii variază între 17,32-30,05 mg.
2. Antibacterian
Fără a se limita la flori, plantele de turi în ansamblu sunt, de asemenea, cunoscute ca având proprietăți antibacteriene, astfel încât beneficiile florilor de turi pot depăși diferite boli, inclusiv tuberculoza. Cercetări din 2012 publicate în jurnal
Farmaceutică (Basel, Elveția) , a menționat că rădăcinile plantei turi sunt cunoscute a avea potențial în tratamentul tuberculozei (TB), care este cauzată de bacterii
Mycobacterium tuberculosis . Cercetarea a fost realizată prin extragerea rădăcinilor florii de turi. De acolo, s-a constatat că florile de turi au beneficii în combaterea bacteriilor care cauzează TBC. Alte studii au arătat, de asemenea, că frunzele de turi au potențialul de a inhiba creșterea bacteriilor cauzatoare de pneumonie,
Klebsiella pneumoniae, și
S. aureus . Deși aceasta este doar o etapă incipientă și trebuie susținută de mai multe cercetări, această descoperire este un pas bun în viitorul tratament al bolilor bacteriene în viitor.
3. Controlați nivelul zahărului din sânge
Florile de Turi sunt utile și pentru controlul nivelului de zahăr din sânge.Studii publicate în jurnal
Scientifica în 2016 că extractul de metanol în
Sesbania grandiflora are efect antidiabetic. Cercetările efectuate folosind șobolani diabetici au arătat că șobolanii cărora li s-a administrat extract metanolic din floare de turi au experimentat o scădere a nivelului de zahăr din sânge și au fost chiar capabili să atingă niveluri normale. Beneficiile florii de Turi sunt, de asemenea, cunoscute pentru ameliorarea rezistenței la insulină și pentru a reduce circumferința abdominală. Cu toate acestea, deoarece acest studiu este încă limitat la animale, sunt necesare studii suplimentare cu mostre mai mari pentru a afla cât de eficientă este planta turi în tratamentul diabetului.
4. Bogat în vitamina B2 (riboflavină)
Pe lângă flori, sunt incluse și semințele de turi care au multe beneficii pentru prevenirea diferitelor riscuri de îmbolnăvire.
Sesbania grandiflora are semințe care au un gust asemănător cu boabele de soia. Dacă florile conțin „doar” 0,02 mg, un studiu a arătat că semințele de flori roșii de turi au 0,32 mg de vitamina B2, în timp ce semințele de turi albe conțin 0,11 mg la 100 de grame. În general, o persoană are nevoie de un aport de 1-1,3 mg de riboflavină într-o zi, așa cum se precizează în tabelul raportului de adecvare nutrițională al Ministerului Sănătății. Acest lucru arată că beneficiile florii de turi din semințele sale pot fi și o alternativă la alimentele bogate în B2, pe lângă spanac, brânză, ficat, carne, migdale și piept de pui.
Citește și: Cunoașteți beneficiile trandafirilor de la sănătate la frumusețeCum să alegi florile de turi pentru a obține beneficii
Florile de Turi au greutăți diferite de la prima apariție a florilor până când sunt în plină floare. Cu cât greutatea este mai mare, cu atât este mai mare conținutul nutrițional din acesta, în special flavonoide. Conținutul de flavonoide roșii tinde să fie mai mare din cauza prezenței pigmenților de culoare. Pentru a obține cele mai mari beneficii de flavonoide de la florile de turi, puteți alege 4-5 zile vechi de la prima apariție a florilor. Cu siguranță îți va fi mai ușor să-l monitorizezi dacă ai propriul tău copac acasă. Cu toate acestea, nu vă faceți griji dacă nu aveți unul. Motivul este că florile de turi care sunt mai vechi mai conțin și flavonoide.
Mesaj de la SehatQ
Dacă doriți să utilizați floarea de turi ca tratament, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Deși mai multe studii au afirmat că planta turi, indiferent dacă florile, rădăcinile sau frunzele sale au potențial de tratament, încă are nevoie de mai multe cercetări pentru a-și testa siguranța. poti si tu
consultație online cu medicul în aplicația de sănătate a familiei SehatQ.
Descarca acum in
App Store și Google Play
Principalul beneficiu al florii de turi este că este bogată în antioxidanți.Primul beneficiu al florii de turi este că are proprietăți antioxidante. Beta-carotenul și flavonoidele din acesta care fac petalele de turi sunt eficienți ca antioxidanți. Pentru a satisface nevoile de 800 mcg de vitamina A pe zi, este nevoie de aproximativ 4,8 mg de beta-caroten. Aceasta înseamnă că consumul a 100 de grame de floare de turi echivalează cu 40% din necesarul zilnic recomandat. Beta-carotenul este principala formă de vitamina A. Aceasta înseamnă că organismul o va transforma în vitamina A. Se știe că vitamina A în sine are multe beneficii pentru sănătatea ochilor, sistemul imunitar și sănătatea pielii. Între timp, florile roșii de turi sunt cunoscute că conțin mai multe flavonoide decât cele albe. La fiecare 100 de grame, florile albe de turi conțin flavonoide în jur de 12,58-21,35 mg, în timp ce florile de turi roșii variază între 17,32-30,05 mg. 
Florile de Turi sunt utile și pentru controlul nivelului de zahăr din sânge.Studii publicate în jurnal Scientifica în 2016 că extractul de metanol în Sesbania grandiflora are efect antidiabetic. Cercetările efectuate folosind șobolani diabetici au arătat că șobolanii cărora li s-a administrat extract metanolic din floare de turi au experimentat o scădere a nivelului de zahăr din sânge și au fost chiar capabili să atingă niveluri normale. Beneficiile florii de Turi sunt, de asemenea, cunoscute pentru ameliorarea rezistenței la insulină și pentru a reduce circumferința abdominală. Cu toate acestea, deoarece acest studiu este încă limitat la animale, sunt necesare studii suplimentare cu mostre mai mari pentru a afla cât de eficientă este planta turi în tratamentul diabetului. 
