În această eră digitală, diverse lucruri pot fi accesate prin intermediul telefonului manual (HP). Cu doar atingerea unui deget, puteți accesa rețelele sociale, puteți viziona filme sau videoclipuri, puteți citi știri și puteți juca jocuri. Mulți oameni sunt dispuși să petreacă ore întregi privind ecranele telefonului mobil. Desigur, acest lucru poate cauza o serie de probleme la nivelul ochilor, cum ar fi ochii roșii. Deci, cum să faci față ochilor roșii din cauza HP?
Cum să faci față ochilor roșii din cauza HP
Ochii roșii din cauza HP sunt de obicei cauzate de iritația ochilor și ochi uscati. Dacă întâmpinați această problemă, nu vă faceți griji, deoarece există mai multe moduri de a face față ochilor roșii pe care le puteți face.
1. Dați picături pentru ochi
Picături pentru ochi pentru a ajuta la tratarea ochilor roșii Picăturile pentru ochi pot ajuta la tratarea ochilor roșii din cauza iritației sau uscăciunii. Îl puteți cumpăra de la farmacie fără prescripție medicală. Puteți cumpăra picături pentru ochi care conțin lacrimi artificiale, nu cumpărați niciodată picături pentru ochi care conțin steroizi sau antibiotice fără prescripția medicului. Asigurați-vă că îl utilizați conform instrucțiunilor de utilizare de pe eticheta ambalajului. Evita sa il porti in exces pentru ca se teme ca poate cauza alte probleme la ochi.
2. Închide ochii
Ochii roșii din cauza HP pot fi un semn că ochii tăi trebuie să se odihnească. Așadar, încercați să închideți ochii pentru o vreme, de exemplu, puteți lua un pui de somn. Cu o odihnă adecvată, tensiunea din jurul ochilor poate dispărea încet. Mai întâi, ține-ți telefonul mobil la îndemână, astfel încât să te poți odihni bine.
3. Masează ușor ochii
Masajul blând al ochilor ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin. De asemenea, puteți face masaje blânde în jurul zonei ochilor. Acest masaj poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin în zona ochilor, astfel încât să atenueze durerea și disconfortul din ochi. Evitați să aplicați o presiune puternică, deoarece vă va doare ochii.
4. Pune compresa pe ochi
Comprimarea ochiului cu o compresă rece îl poate face mai relaxat. Trebuie doar să înmuiați un prosop în apă rece, apoi să-l stoarceți și să comprimați ochiul. Lasă-l câteva minute până când ochii tăi se simt revigorați.
5. Aplicați regula 20:20:20
Dacă tot trebuie să vă verificați telefonul mobil în mod regulat, aplicați regula 20:20:20. În această regulă, odihnește-ți ochii la fiecare 20 de minute timp de 20 de secunde, privind ceva la o distanță de 20 de metri. Această acțiune poate reduce expunerea la lumina albastră a ochilor, astfel încât să nu agraveze starea de ochi roșii din cauza HP pe care o experimentați.
6. Consumă alimente bogate în vitamina A
Spanacul este bogat în vitamina A. Vitamina A este foarte bună pentru sănătatea ochilor. Consumați în mod regulat alimente bogate în vitamina A, cum ar fi morcovi, ficat de vită, cartofi dulci, spanac, ulei de ficat de cod, broccoli și ardei roșu. Aceste alimente vă pot îmbunătăți sănătatea ochilor.
7. Evita sa folosesti machiajul ochilor
Evitați să folosiți machiajul pentru ochi pentru o perioadă dacă ochii sunt roșii. Deoarece machiajul ochilor se teme că va face ochii mai iritați. Ar fi mai bine dacă ai pune pe ochi felii de castraveți sau roșii pentru a-i face să se simtă mai proaspeți. [[Articol similar]]
De ce ochii roșii din cauza HP?
Ochii roșii din cauza HP sunt în general cauzate de două afecțiuni, și anume iritația ochilor și ochi uscați. Mai jos este o explicație a acestor două cauze.
Privirea lungă la ecranul telefonului mobil poate provoca oboseală și iritare a ochilor. Această afecțiune este de obicei temporară și poate dispărea dacă încetați să vă uitați la ecranul telefonului mobil. Iritația ochilor din cauza ecranului HP sau
gadgeturi mai este cunoscut ca
oboseala digitală a ochilor sau
sindromul vederii computerizate . Iritația ochilor determină, de obicei, ochii să devină roșii și provoacă o serie de alte simptome la nivelul ochilor, cum ar fi mâncărime, lăcrimare, arsuri, sensibilitate la lumină.
Persoana medie clipește până la 15-20 de clipi pe minut. Când clipești, ochii tăi eliberează un strat de lacrimi pentru a le lubrifia pentru a le menține umede. Cu toate acestea, privitul lung pe ecranul telefonului mobil face ca ochii să clipească rar, astfel încât să se usuce. Această afecțiune poate face ca ochii să devină roșii, umflați și iritați. Un studiu de la BMC Ophthalmology a arătat că majoritatea copiilor cu ochi uscați au recunoscut că își folosesc telefoanele mobile în medie 3,2 ore pe zi. Asigurați-vă că nu folosiți telefonul mobil în mod excesiv pentru a evita formarea ochilor roșii din cauza HP și a diverselor alte probleme oculare. Folosește-ți HP cu înțelepciune,
da ! Dacă doriți să aflați mai multe despre ochi roșii,
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play .
Picături pentru ochi pentru a ajuta la tratarea ochilor roșii Picăturile pentru ochi pot ajuta la tratarea ochilor roșii din cauza iritației sau uscăciunii. Îl puteți cumpăra de la farmacie fără prescripție medicală. Puteți cumpăra picături pentru ochi care conțin lacrimi artificiale, nu cumpărați niciodată picături pentru ochi care conțin steroizi sau antibiotice fără prescripția medicului. Asigurați-vă că îl utilizați conform instrucțiunilor de utilizare de pe eticheta ambalajului. Evita sa il porti in exces pentru ca se teme ca poate cauza alte probleme la ochi. 
Masajul blând al ochilor ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin. De asemenea, puteți face masaje blânde în jurul zonei ochilor. Acest masaj poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin în zona ochilor, astfel încât să atenueze durerea și disconfortul din ochi. Evitați să aplicați o presiune puternică, deoarece vă va doare ochii. 
Spanacul este bogat în vitamina A. Vitamina A este foarte bună pentru sănătatea ochilor. Consumați în mod regulat alimente bogate în vitamina A, cum ar fi morcovi, ficat de vită, cartofi dulci, spanac, ulei de ficat de cod, broccoli și ardei roșu. Aceste alimente vă pot îmbunătăți sănătatea ochilor. 
