Sănătate

Dieta cu papaya te poate face subțire rapid, este adevărat?

Dieta cu papaya este o metodă de a pierde în greutate prin folosirea fructelor. Până acum, papaya este cunoscută ca un fruct care poate doar lansa sistemul digestiv. De fapt, se crede că papaya slăbește rapid. Cum să?

Dieta cu papaya pentru un corp mai ideal, iata pasii

Urmați regulile „stricte” ale dietei cu papaya Înainte de a afla cum să mergeți la dieta cu papaya, trebuie să știți mai întâi că dieta cu papaya are „reguli” stricte și nu este potrivită pentru dieta tuturor. Înainte de a urma dieta cu papaya, vă recomandăm să consultați un medic, pentru a evita efectele secundare nocive care apar. Dieta cu papaya trebuie făcută timp de 2-3 zile, o săptămână și trăită aproximativ 2-3 luni. Următorul este un ghid complet de dietă cu papaya:
  • Mic dejun

Dieta cu papaya ar trebui să înceapă de la micul dejun. Mai întâi, bea lapte de migdale sau alte alimente fibroase sănătoase, apoi dă-i o pauză de 30 de minute. După aceea, mâncați papaya. Urmați această rutină a micului dejun de dimineață în prima și a doua zi.
  • Iau pranzul

Când a sosit ora prânzului, mâncați o salată de cereale integrale care conține roșii, spanac, măsline și usturoi. Puteți adăuga și sare sau orez, pentru a îmbogăți gustul. După aceea, bea un pahar de suc de papaya. În a doua zi, schimbați meniul de prânz cu legume la grătar, precum spanacul sau vinetele. Apoi, bea suc de papaya.
  • Gustare de după amiază

După prânz, probabil că va veni din nou foamea. Nu vă faceți griji, puteți lua o gustare de după-amiază sub formă de două bucăți de papaya amestecate cu ananas. Amestecă cele două în smoothie-uri. Acest prânz în stilul dietei cu papaya poate menține o senzație de sațietate și vă poate împiedica să mâncați în exces.
  • Masa de seara

Pentru cina in prima zi, pregatiti un bol cu ​​supa de legume cu suc de lamaie si telina. Faceți suc de papaya ca băutură complementară. În a doua zi, puteți alege dovlecel (dovlecel) sub formă de tăiței, apoi consumați un bol cu ​​papaya la desert. Asa sa traiesti dieta cu papaya pe care o poti incerca. Dar amintiți-vă, înainte de a încerca dieta cu papaya, consultați mai întâi medicul dumneavoastră, astfel încât să nu existe efecte secundare care să vă facă rău.

De ce este considerată eficientă dieta cu papaya pentru pierderea în greutate?

Dieta cu papaya te poate face slab, nu? Poate vă întrebați de ce dieta cu papaya poate slăbi rapid. Găsiți răspunsul mai jos.

1. Bogat în fibre

Beneficiile papayei pentru dietă provin din conținutul său de fibre. Pentru că, alimentele bogate în fibre sunt foarte bune pentru digestie și te ajută să te simți sătul mai mult timp. De aceea, papaya și diversele sale beneficii sunt foarte recomandate pentru cei dintre voi care doresc să slăbească. Vă rugăm să rețineți că o papaya de mărime medie conține 5 grame de fibre.

2. Combate inflamația

Beneficiile papayei pentru următoarea dietă vin pentru că se crede că papaya este capabilă să lupte împotriva inflamației. Papaya contine papaina, un antioxidant foarte benefic pentru organismul nostru. Papaina poate lupta împotriva inflamației care provoacă adesea diverse boli teribile. În plus, mai multe studii au arătat, de asemenea, că inflamația poate încetini procesul de pierdere în greutate.

3. Digestia lină

Papaya conține papaină și chimopapaină. Ambele pot lansa sistemul digestiv si pot preveni constipatia. Mai mult, un intestin și un sistem digestiv sănătoși sunt adesea asociate cu o scădere în greutate optimă.

4. Combate infectia

Unele boli autoimune pot interfera cu funcțiile corpului și pot cauza creșterea în greutate. Din fericire, papaya conține componente antivirale și antiparazitare, care pot preveni bolile autoimune și pot lupta împotriva infecțiilor. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ:

Pentru a completa eficacitatea dietei cu papaya, este de așteptat să trăiți un stil de viață sănătos, pornind de la exerciții fizice regulate și odihnă regulată. Fără un stil de viață sănătos, procesul de pierdere în greutate va fi perturbat. Din nou, nu încercați dieta cu papaya înainte de a consulta un nutriționist sau un medic. Deoarece, este posibil să aveți o alergie la papaya sau alte afecțiuni medicale care vă fac organismul să nu poată urma această dietă cu papaya.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found