Sănătate

Metabolismul corpului: tot ce trebuie să știți

Metabolismul este procesul de transformare a alimentelor și băuturilor pe care le consumați în energie și de a folosi această energie ca combustibil pentru a îndeplini diferite funcții în corpul uman. În acest proces, organismul va combina caloriile primite cu oxigenul, apoi cei doi vor lucra împreună pentru a produce energie. Ființele vii au nevoie de energie, nu doar pentru a efectua activități fizice precum alergarea. Alte procese precum respirația, circulația sângelui, activitatea hormonală, creșterea și repararea celulelor necesită, de asemenea, energie.

Cunoașteți procesele metabolice ale organismului

După ce mâncăm ceva, sistemul digestiv al corpului va folosi enzimele pentru a face mai multe lucruri, și anume:
  • Descompune proteinele în aminoacizi
  • Transformă grăsimea în acizi grași
  • Transformă carbohidrații în zaharuri simple, cum ar fi glucoza
Aminoacizi, acizi grași și zaharuri care vor fi folosite ca sursă de energie. Cele trei componente vor fi, de asemenea, absorbite de sânge și circulate către toate celulele din organism. În celule, toate trei vor fi re-metabolizate de enzime. Rezultatele acestui al doilea metabolism vor fi apoi folosite de celulă pentru a o menține în funcțiune. Restul va fi stocat în țesuturile corpului, în special în ficat, mușchi și grăsime.

Procesele metabolice din organism

Esența proceselor metabolice este echilibrul. Deci, atunci când corpul uman folosește energia existentă ca combustibil pentru a-și îndeplini diferitele funcții, în același timp va avea loc un proces de formare a energiei, astfel încât combustibilul să fie disponibil continuu. Aceste două procese sunt cunoscute ca anabolism și catabolism.

1. Anabolism

Anabolismul este procesul care are loc atunci când organismul folosește energia disponibilă pentru a construi celule și stochează restul, astfel încât să poată fi folosit atunci când este necesar. Acest proces anabolic permite creșterea de noi celule și menține funcționarea funcțiilor țesuturilor. În anabolism, moleculele mici sunt transformate în molecule mai mari și mai complexe de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi.

2. Catabolism

Catabolismul este procesul prin care organismul produce energia necesară pentru diferite activități celulare. În acest proces, celulele descompun molecule mari, cum ar fi carbohidrații și grăsimile, pentru a elibera energie. Acea energie va fi folosită în procesul de anabolism. Această energie va fi folosită și pentru a încălzi corpul, pentru a face mușchii să se contracte și pentru a oferi corpului puterea de a se mișca. După ce ambele procese au loc, resturile de produse metabolice existente vor fi excretate prin piele, rinichi, plămâni și intestine. [[Articol similar]]

Lucruri care afectează metabolismul organismului

Se numește numărul de calorii necesare organismului pentru a putea efectua un ciclu metabolic rata metabolică bazală sau rata metabolică bazală. Mulți oameni cred că, cu cât rata metabolică bazală a unei persoane este mai rapidă, cu atât va fi mai ușor să slăbești. Pe de altă parte, persoanelor care au un ritm lent le va fi greu să-și atingă greutatea ideală. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost dovedit adevărat. Există mai multe lucruri care afectează rata metabolică bazală din corpul dumneavoastră, cum ar fi:

1. Vârsta

Pe măsură ce îmbătrânim, cantitatea de mușchi din organism tinde să scadă. Cu cât îmbătrânești, grăsimea îți va domina corpul. Acesta este ceea ce face ca arderea caloriilor să fie mai lentă.

2. Mărimea corpului și compoziția

Cu cât corpul unei persoane este mai mare, cu atât rata metabolică a acesteia va fi mai rapidă. Pentru că au mai multă mușchi. Acest lucru permite persoanei să ardă calorii chiar și atunci când se odihnește.

3. Gen

Bărbații au de obicei mai mulți mușchi și mai puțină grăsime decât femeile de aceeași greutate și vârstă. Astfel, arderea caloriilor în corpul unui bărbat are loc de obicei mai rapid.

4. Temperatura corpului

Metabolismul organismului poate fi, de asemenea, afectat de factori de mediu precum temperatura. Când vă aflați într-o zonă cu temperaturi extreme, cum ar fi prea cald sau prea rece, procesul metabolic va avea loc mai rapid.

5. Aportul alimentar

Tipul de aport pe care îl consumați va afecta, de asemenea, rata metabolică. Aporturile care conțin cofeină, de exemplu, vor accelera metabolismul. Între timp, dacă nu mănânci suficientă mâncare, metabolismul tău va încetini.

6. Hormoni

Dacă există o perturbare a producției de hormon tiroidian în organism, și rata metabolică va întâmpina probleme, fiind mai rapidă sau mai lentă decât ar trebui, în funcție de nivelurile hormonale din organism.

7. Activitatea fizică

Persoanele care sunt active în activitate fizică, rata lor metabolică va avea loc mai rapid. Activitatea fizică în cauză nu înseamnă exerciții fizice intense. Mișcările simple, cum ar fi mersul pe jos, vă vor ajuta și la accelerarea metabolismului.

Tulburări ale metabolismului organismului

Când procesul metabolic nu reușește să aibă loc, va exista un dezechilibru în cantitatea de substanțe importante, cum ar fi zahărul, proteinele și grăsimile din organism. Corpul poate avea prea multe sau prea puține din aceste substanțe. Acest lucru poate declanșa diferite boli în organism, cum ar fi:

1. Diabet

Diabetul este una dintre cele mai frecvente boli metabolice. Această boală poate fi împărțită în general în 2 tipuri și anume diabet zaharat de tip 1 și tip 2. Diabetul de tip 1 este diabetul care apare din cauza tulburărilor autoimune. La persoanele cu această boală, sistemul imunitar din organism atacă de fapt celulele din pancreas, astfel încât organismul nu poate produce suficientă insulină. Acest tip se poate întâmpla copiilor. Între timp, diabetul de tip 2 este diabetul cu care mulți dintre noi îl cunoaștem. Cauzată de o dietă nesănătoasă, funcția hormonului insulinei din organism de-a lungul timpului nu poate funcționa corect.

2. Sindromul metabolic

Sindromul metabolic este un grup de tulburări de sănătate care apar împreună și cresc riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet de tip 2. Tulburările în cauză sunt creșterea tensiunii arteriale, nivelurile crescute ale zahărului din sânge, acumularea de grăsime în zona taliei și abdomenului și niveluri anormale de colesterol și trigliceride.

3. boala Gaucher

Această boală face ca organismul să nu poată descompune grăsimile din ficat, splină și măduva osoasă. Acest lucru face ca pacientul să simtă durere constantă, să experimenteze leziuni osoase sau chiar moartea. Această afecțiune poate fi vindecată cu terapia de substituție enzimatică.

4. Hemocromatoza ereditară

În această stare, există un exces de fier în organism. Acumularea de fier în organism poate provoca diverse afecțiuni precum ciroza zilei, cancer la ficat, diabet, până la boli de inimă. Această boală poate fi tratată prin îndepărtarea sângelui din organism printr-o procedură de flebotomie în mod regulat.

5. Boala urinei cu sirop de arțar (MSUD)

MSUD face ca metabolismul aminoacizilor din corpul pacientului să fie perturbat. Acest lucru poate declanșa deteriorarea celulelor nervoase. Dacă nu este tratată imediat, MSUD riscă să provoace moartea copilului la ceva timp după naștere. Între timp, pentru tratament, medicul va prevedea restricții privind consumul anumitor tipuri de aminoacizi. [[related-article]] Procesul metabolic este foarte important pentru organism, astfel încât atunci când există o tulburare, boala care apare este destul de severă. Prin urmare, mențineți rata metabolică în organism în mod regulat, consumând alimente sănătoase și făcând exerciții fizice regulate.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found