Sănătate

Acestea sunt 8 beneficii ale caju pe care mulți oameni nu le cunosc

Trebuie să fii familiarizat cu nucile caju, care sunt adesea consumate ca gustări. Deși un număr de botanici se referă la ea ca o nucă, această entitate alimentară cu aromă unică nu este de fapt un tip de nucă, ci o sămânță care este atașată și crește pe nucă de caju sau cunoscută și sub numele de caju. Într-adevăr, există multe concepții greșite despre acest fruct. Deși are un aspect asemănător cu guava de apă, caju este de fapt o plantă care se află încă în aceeași familie cu mango. Fructe cu nume latin Anacardium occidental Are o formă ovală, de culoare galbenă sau roșu maronie. Caju cresc pe copaci care pot atinge paisprezece metri înălțime. Caju se găsește în Brazilia, India, Vietnam, Mozambic și Tanzania. Din punct de vedere tehnic, caju este practic un fruct fals, în timp ce fructul adevărat este în partea de jos, acoperind semințele care sunt ulterior procesate și cunoscute sub numele de caju.

Beneficiile caju

Dacă semințele sunt procesate în caju, caju sunt adesea folosite ca dulceață, smoothie-uri sau suc în diferite țări africane. Fructele de caju sunt adesea combinate cu alte amestecuri de fructe, cum ar fi mango, nucă de cocos, căpșuni și spanacul, pentru a produce o băutură sănătoasă răcoritoare. Există o serie de nutrienți și minerale în caju care sunt benefice pentru sănătate. Această guava conține fibre, fructoză, glucoză, aminoacizi, vitamina C, precum și minerale importante precum magneziu, cupru, calciu, potasiu și fier de care organismul are nevoie. Datorită acestui număr de ingrediente, se crede că nucile de caju aduc multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi:

1. Ajuta la slabit

Corpul uman produce practic o substanță numită carnitină, care este necesară în procesul de ardere a grăsimilor. Cu toate acestea, conținutul de carnitină produs de corpul uman este foarte limitat. Fructele de caju conțin vitamina C care joacă un rol important în formarea acestui aminoacid L-carnitină. Astfel încât consumul regulat de suc de fructe de caju poate ajuta la maximizarea programului de slăbire. Desigur, echilibrat cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă.

2. Creste rezistenta

Conținutul ridicat de vitamina C, fenoli, aminoacizi și o serie de minerale importante din fructele de caju, poate ajuta la creșterea rezistenței. Consumul regulat de caju ajută, de asemenea, la reducerea riscului de apariție a diferitelor boli. Vitamina C conținută în guava este utilă chiar și pentru a preveni răcirea organismului.

3. Tratarea bolilor de piele

Un studiu publicat de Universitatea Purdue a arătat că sucul de coajă de nucă de caju și uleiul de caju sunt folosite ca medicamente tradiționale pentru a trata bolile de piele, cum ar fi calusurile, negii și furunculele. Același studiu a dezvăluit, de asemenea, proprietățile acestor două ingrediente pentru a ajuta la tratarea elefantiazei.

4. Îmbunătățește sănătatea mușchilor și a oaselor

Experții în sănătate de la Spitalul General Wuse din Nigeria au dezvăluit că nucile caju sunt bogate în calciu, care este benefic pentru îmbunătățirea sănătății mușchilor și oaselor.

5. Stimulează energia

Conținutul ridicat de cupru din nucile caju este considerat benefic pentru creșterea energiei și flexibilității vaselor de sânge, articulațiilor și oaselor. Acest fruct este, de asemenea, bogat în calorii.

6. Menține pielea și părul sănătoși

Nucile de caju conțin o serie de antioxidanți care acționează ca captatori de radicali liberi, care sunt benefice pentru menținerea sănătății pielii și părului. Această guava este, de asemenea, considerată a fi capabilă să ofere protecție împotriva razelor UV, astfel încât să ajute la prevenirea degenerescenței maculare asociate cu vârsta la vârstnici.

7. Preveniți bolile de inimă

Nu numai că, conținutul nutrițional din caju se spune că este util și pentru scăderea nivelului de trigliceride din sânge și prevenirea riscului de boli de inimă.

8. Potential de mentinere a sanatatii ochilor

Raportat din jurnal Cercetare și tehnologie alimentară europeanăSucul de guava conține mai multă vitamina C decât sucul de ananas, portocale, mango și lămâie. În jurnal se spune că sucul de guava conține aproximativ 203,5 miligrame de vitamina C la 100 de mililitri. Nu numai că întărește sistemul imunitar, vitamina C poate menține și sănătatea ochilor, cum ar fi scăderea riscului de cataractă și încetinirea dezvoltării degenerescenței maculare. Acesta este motivul pentru care se crede că beneficiile guava mențin sănătatea ochilor. [[articole similare]] Ești interesat să consumi nuci caju? Dacă sunteți interesat, evitați să consumați această guava în exces și dacă apar simptome de alergie, cum ar fi roșeața, mâncărimea și iritația pielii, opriți imediat consumul acestei guava și consultați un medic.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found