Sănătate

Un ghid inteligent pentru dezvoltarea unui meniu de hrană pentru bebeluși pentru 7 luni

Multe lucruri noi pot fi arătate de bebelușul tău la vârsta de 7 luni. Prin urmare, este important pentru dvs. să susțineți creșterea și dezvoltarea lor prin hrana pentru bebeluși de 7 luni, plină de nutrienți, pornind de la acordarea atenției meniului, texturii și programului, astfel încât să nu intre în conflict cu momentul alăptării sau laptelui formulă. .

Ghid pentru hrănirea unui bebeluș de 7 luni

Porția recomandată pentru bebeluș de 7 luni este de trei linguri sau jumătate de bol de 250 ml. În timp ce hrănirea poate fi făcută de 2-3 ori pe zi și intercalate gustări. Nu-ți forța copilul să mănânce prea mult dacă nu vrea. Pentru bebelușii care consumă alimente complementare (MPASI) în mod tradițional (hrănire), vârsta de 7 luni este momentul potrivit pentru a crește textura de la piure la pulverizat. Această modificare a texturii îl va face pe bebeluș să înceapă să mestece alimente, ceea ce, în același timp, poate stimula sănătatea generală a maxilarului și a gurii. Nu-ți face griji dacă bebelușul tău nu face dinții, deoarece gingiile bebelușului sunt suficient de dure pentru a se obișnui cu mestecatul. Mai mult, creșterea texturii hranei acestui bebeluș de 7 luni îi permite și acestuia să simtă o varietate de alimente. Între timp, pentru hrănirea bebelușului de 7 luni cu metoda copilul condus înțărcarea (BLW), ar trebui să vă consultați în continuare cu medicul dumneavoastră. Asociația Indoneziană a Pediatrilor (IDAI) în sine nu recomandă această metodă pentru că sunt multe lucruri la care trebuie să fii atent mai întâi, atât în ​​ceea ce privește adecvarea alimentației primite de copil, cât și factorul de siguranță. În linii mari, nu există tabuuri în a oferi anumite alimente copiilor, inclusiv furnizarea de proteine ​​animale, cum ar fi puiul, carnea roșie, ouăle și peștele. IDAI a confirmat că nu există nicio relație între întârzierea administrării proteinelor și apariția reacțiilor alergice la sugari. În plus, IDAI se asigură că alimentele pentru bebeluși pentru 7 luni (sub 1 an) nu trebuie adăugate cu zahăr și sare. Totuși, adăugarea de zahăr și sare este permisă în cantități foarte mici dacă poate crește apetitul copilului. De asemenea, sunteți obligat să aranjați cât mai eficient programul de hrănire al bebelușului. Pentru ca la varsta de 7 luni bebelusii mai trebuie sa bea lapte formula sau lapte matern 800-900 ml pe zi. Alăptarea care este prea aproape de momentul hrănirii va reduce porția din propria masă a copilului. Un exemplu de stabilire a unui program de hrănire pentru bebeluși de 7 luni este următorul:
  • Trezire (ora 6): bea lapte matern sau formulă
  • Mic dejun (ora 8): Textura simplă sau piure
  • Interludiu (ora 10): bea lapte matern sau formulă
  • Prânz (ora 12): piure solid sau piure
  • După-amiaza până la cină: bea lapte matern sau formulă.
[[Articol similar]]

Hrana recomandata pentru bebelusi 7 luni

Chiar dacă IDAI subliniază că nu există tabuuri în prepararea alimentelor complementare pentru copilul dumneavoastră, este recomandat să oferiți o dietă completă care să conțină proteine ​​vegetale și animale de la vârsta de 6 luni. Ei bine, iată care sunt tipurile de alimente pentru copii de 7 luni pe care le puteți lua în considerare:
  • Cartofi dulci: bogați în vitaminele C, E și beta-caroten care pot fi, de asemenea, utilizați ca alternativă la sursele de carbohidrați, cum ar fi cartofii și orezul.

  • Mazarea: sunt alimente bogate in vitaminele A, C, precum si in acid folic si alte vitamine B.

  • Ovaz: ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange plus o sursa de energie la bebelusi. Ovăzul conține și fibre care pot hrăni intestinele.

  • Carnea de pui: este una dintre proteinele care se obține și se procesează ușor și este bogată în proteine ​​și vitamina B12. Carnea de pui conține și grăsime care poate fi o sursă de energie în dieta unui bebeluș de 7 luni.

  • Carnea rosie: contine fier care este foarte important pentru cresterea si dezvoltarea bebelusilor, in special fierul din laptele matern nu mai este suficient pentru copiii care au inceput alimentatia solida.

  • Peștele: este un aliment bogat în proteine, dar și sărac în grăsimi. Carnea de pește este, de asemenea, mai moale, așa că este foarte potrivit să fie prezentată bebelușilor care tocmai învață să mestece.

Meniu cu mancare pentru bebelusi pentru 7 luni

Pentru meniul MPASI de 7 luni, puteți combina diverse legume cu surse de proteine ​​precum pește sau pui. De asemenea, puteți adăuga aromă alimentelor adăugând condimente aromate, cum ar fi usturoiul, la frunzele de tei. În meniul gătit, adăugați și surse de grăsime, cum ar fi untul, la laptele de cocos. Sursa de grăsime este bună pentru o sursă de calorii care poate sprijini activitățile zilnice. Iată sfaturi practice pentru meniul MPASI de 7 luni pe care le puteți încerca:

1. Terci de ovăz cu fructe

Ingrediente: ovaz, banane, afine, iaurt fara aroma (simplu), și lapte. Modalități de realizare:
  • Turnați terciul de ovăz într-o cratiță, adăugați laptele și amestecați până se îngroașă.
  • Adăugați bananele și afinele în amestecul de terci, apoi amestecați până când sunt fierte.
  • Se toarnă într-un bol, apoi se adaugă iaurtul.

2. Terci de curry

Ingrediente: ceapa, usturoi, carne tocata de vita, spanac, rosii, mazare, orez alb. Modalități de realizare:
  • Tăiați ceapa și albul, apoi puneți-o într-o tigaie umplută cu ulei care a fost încălzit împreună cu carnea de vită.
  • Adăugați roșiile și alte ingrediente, adăugați apă până când ingredientele sunt scufundate, apoi fierbeți timp de 10 minute.
  • Fierbe carnea până se înmoaie.
  • Scoateți carnea și amestecați separat cu orezul alb fiert.
  • Faceți terciul de curry texturatpiure saupiureprin filtrare sau folosind un blender.
Când faceți un meniu de hrană pentru copii de 7 luni pentru MPASI, evitați să dați suc de fructe. Acest lucru se datorează faptului că sucul de fructe are un conținut ridicat de zahăr, astfel încât bebelușii să se simtă sătui mai repede și nu au poftă de mâncare. Puteți înlocui sucurile de fructe cu bucăți de fructe proaspete, cum ar fi banane, afine și alte fructe. Dacă bebelușul prezintă o anumită reacție alergică, evaluați meniul pe care îl oferiți în mâncarea lui. Cu toate acestea, dacă aveți întrebări mai specifice despre dieta pentru un bebeluș de 7 luni, ar trebui să vă consultați medicul pediatru.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found