Bronșita cronică este una dintre cele mai frecvente boli pulmonare obstructive cronice (BPOC). Această boală se caracterizează prin inflamarea și îngustarea căilor respiratorii principale (bronșice), permițând acumularea de mucus. Persoanele care au bronșită cronică sunt expuse riscului de agravare a simptomelor. De aceea, există unele tabuuri, precum mâncarea și activitățile, care trebuie respectate pentru a nu se agrava.
Alimente de evitat cu bronșită
Îmbunătățirea obiceiurilor alimentare poate fi una dintre sugestiile medicului pentru persoanele cu bronșită. Nu este surprinzător că unele dintre următoarele alimente pot chiar să agraveze situația (
izbucniri ) simptome de bronșită.
1. Fructele conțin gaze
Fructele care conțin gaze pot provoca balonare și acumulare de gaze în stomac. Ca urmare, plămânii devin comprimați, ceea ce face mai dificilă respirația persoanelor cu bronșită. Unele fructe care pot cauza probleme respiratorii la persoanele cu bronșită includ:
În schimb, puteți alege alte fructe care sunt sigure pentru digestie și nu sunt gazoase, cum ar fi fructele de pădure, ananasul și strugurii.
2. Legumele și fasolea conțin gaze
Nu numai fructele, unele legume și nuci conțin și gaze care declanșează simptome digestive, cum ar fi balonarea. După cum sa explicat anterior, problemele cu stomacul pot provoca, de asemenea, simptome de dificultăți de respirație. Unele legume și fasole care ar trebui limitate de persoanele care suferă de bronșită includ:
- Varză
- Varză
- Conopidă
- Porumb
- Praz
- Boabe de soia
[[Articol similar]]
3. Prăjit
Alimentele prăjite și alte alimente care sunt procesate prin prăjire sunt alimente care sunt interzise persoanelor cu bronșită. Alimentele prăjite conțin de obicei ulei care poate declanșa simptome, cum ar fi o tuse și gât inconfortabil. Acestea sunt cele două simptome pe care oamenii le experimentează adesea cu bronșită. De aceea, nu trebuie să mănânci prăjeli pentru ca simptomele existente să nu se agraveze. În plus, alimentele prăjite pot provoca, de asemenea, gaze și indigestie, care interferează și mai mult cu respirația. Alegeți moduri mai sănătoase de a pregăti alimente, cum ar fi grătarul sau gătirea la abur. Chiar dacă trebuie să prăjiți, nu folosiți mult ulei.
Friteuza cu aer poate fi, de asemenea, într-un alt mod.
4. Sare
Limitarea sării în dietă înseamnă prevenirea aportului excesiv de sodiu. Prea mult sodiu în organism are ca rezultat acumularea de lichide sau retenția de apă. Pe lângă faptul că are un impact asupra creșterii tensiunii arteriale, sodiul ridicat poate afecta și capacitatea de a respira. Pentru persoanele cu bronșită cronică, acest lucru poate agrava starea (exacerbari). Nu numai sarea, sodiul provine și din alimente procesate și gustări. De fapt, mâncarea nu are gust sărat. De aceea, verificați întotdeauna eticheta cu informații despre valoarea nutrițională de pe ambalaj înainte de a o consuma. De obicei, conținutul de sare din alimentele procesate este scris ca sodiu sau sodiu. Ministerul Indonezian al Sănătății recomandă ca consumul de sare într-o zi să nu depășească 2.000 mg sau echivalentul a 1 linguriță.
5. Carne procesată
Carnea procesată, și anume carnea care a trecut prin procesare și conservare, este un aliment interzis persoanelor cu bronșită.
Jurnalul European de Respiratie a arătat că carnea procesată poate provoca inflamații și stres în plămâni. Poate agrava funcția pulmonară a persoanelor cu bronșită. Ca să nu mai vorbim că carnea procesată poate conține și sare mare. E bine, eviți cu totul alimentele procesate și carnea. Unele tipuri de carne procesată care sunt interzise persoanelor cu bronșită includ:
- Slănină
- șuncă
- Cârnat
- Carne de delicatese (placi de carne procesată)
6. Produse lactate
În general, produsele lactate sunt bune pentru sănătate. Cu toate acestea, unele produse lactate, cum ar fi laptele și brânza, pot face de fapt flegma mai groasă. De aceea, consumul lui pentru persoanele cu bronșită poate fi necesar să fie limitat. Pentru a afla ce tipuri de produse lactate sunt sigure pentru persoanele cu bronșită, consultați un medic. Dacă produsul lactat pe care îl consumați nu vă agravează flegma sau starea dumneavoastră, atunci produsul este sigur pentru consum.
7. Cofeina
Persoanele cu bronșită iau de obicei medicamente. Consumul de băuturi care conțin cofeină poate interfera cu tratamentul și poate chiar risca interacțiunile medicamentoase. De aceea, persoanele cu bronșită ar trebui să evite băuturile sau alimentele cu cofeină, cum ar fi:
- Cafea
- Ceai
- Sifon
- Băutură energizantă
- Ciocolată
Întrebați medicul despre consumul de cofeină sau despre un interval de timp sigur în timpul tratamentului. În loc să consume cofeină, persoanele cu bronșită ar trebui să consume suficiente lichide, bând cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Pur și simplu băutură poate ajuta la subțirea flegmei pentru a curăța căile respiratorii. Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu inima și plămânii, ar trebui să vă consultați medicul cu privire la o cantitate sigură de lichide. Motivul este că unele persoane cu boli cardiace și pulmonare au restricții de lichide. [[Articol similar]]
Ce alimente sunt recomandate persoanelor cu bronșită?
O dietă sănătoasă și echilibrată poate ajuta la menținerea sănătății plămânilor. Pe lângă alimentele tabu pentru bronșită de mai sus, iată câteva alimente care ar trebui consumate pentru a menține sănătatea plămânilor:
- Alimente bogate în fibre, cum ar fi zmeura, semințele de chia, quinoa, perele, broccoli și ovăzul
- Alimente bogate în proteine, cum ar fi peștele, pieptul de pui și ouăle
- Carbohidrați complecși, cum ar fi ovăzul și fulgii de ovăz
- Legumele și fructele proaspete nu conțin gaze și sunt bogate în potasiu, cum ar fi avocado, verdeață cu frunze, roșii, sfeclă, banane
- Alimente care conțin grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de pește
Persoanele cu bronșită pot exercita?
Pe lângă înțelegerea alimentelor interzise și recomandate, este important și ca persoanele cu bronșită să cunoască diferitele activități care ar trebui și nu trebuie făcute. Una care ar putea fi o întrebare este, este exercițiul un tabu pentru cei care suferă de bronșită? În general, exercițiile fizice sunt o activitate benefică pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale, inclusiv menținerea sănătății plămânilor. Exercițiile fizice adecvate pot preveni agravarea bolii, crește imunitatea și chiar ușurează respirația. Bronșita este o boală care atacă plămânii. Acesta este motivul pentru care. exercițiul devine mai dificil, deoarece necesită mult oxigen. Persoanele cu bronșită pot face exerciții fizice, dar trebuie să fie atenți în alegerea tipului. Evitați exercițiile de intensitate mare și de lungă durată, deoarece vă pot face să vă gâfâiți și să declanșați simptome de bronșită. Unele dintre opțiunile de exerciții potrivite pentru bronșită sunt mersul pe jos sau joggingul. Ambele sunt exerciții de intensitate moderată. Exercițiile care se concentrează pe mușchi folosesc de obicei mai puțin oxigen. De aceea este bine pentru persoanele cu bronșită. Exercițiile de respirație pot fi, de asemenea, o alternativă la exerciții pentru persoanele cu bronșită. De asemenea, puteți consulta un medic cu privire la exercițiul potrivit pentru a vă sprijini tratamentul bronșitei.
Note de la SehatQ
O dietă sănătoasă și echilibrată poate ajuta la menținerea sănătății corpului, inclusiv a plămânilor. Alegerile alimentare sigure pentru persoanele cu bronșită pot fi o modalitate de a gestiona simptomele și de a minimiza complicațiile BPOC. De asemenea, puteți consuma diverse ingrediente naturale pentru a ameliora simptomele bronșitei. Consultați întotdeauna un medic cu privire la starea și planul de tratament pentru bronșită care este în curs de desfășurare. Respectarea recomandărilor și tabuurilor bronșitei poate ajuta persoanele cu bronșită să trăiască mai confortabil și mai calitativ. De asemenea, puteți consulta direct
pe net utilizați caracteristici
conversația doctorului în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați aplicația de la
Magazin de aplicații și Google Play acum!
