Sănătate

Ce este Skinship? Se pare că atingerea poate funcționa ca un vaccin

Proiect skinship este actul de a atinge – dar nu sexual – între doi prieteni apropiați. Forma de atingere poate varia de la îmbrățișare, ținere de mână sau glumă foarte aproape. Acest termen provine din japoneză sukinshippu ceea ce înseamnă apropiere. Nu numai în Japonia, termenul skinship este folosit și în Coreea de Sud. La început, sensul lui relația piele cu piele este apropierea dintre mamă și copil. Dar acum, domeniul de aplicare se extinde la prietenie.

Ce-i asta skinship?

Pentru a explica ce este skinship, originea sa este un termen intercultural din Japonia care este acum cunoscut lumii. Practic, majoritatea formelor de comunicare umană sunt non-verbale. Gesturile, expresiile faciale și atingerea pot însemna același – chiar mai puternic – decât cuvintele. Pornind de la o bătaie ușoară pe umăr ca formă de sprijin, îmbrățișare atunci când te simți fericit și altele. Când cineva ne atinge pielea, aceste senzații sunt apoi traduse în emoții. Există un sentiment de plăcere, confort, de a fi iubit sau chiar deranjat de atingerea altei persoane. Skinship nu este doar o chestiune de atingere între părinți și copiii lor, așa cum a început acest concept. Acest contact fizic nu cunoaște granițe pentru nimeni, deoarece, practic, toată lumea are nevoie de contact cu alți oameni. De fapt, există multe studii care demonstrează că atingerea fizică poate fi benefică atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală.

Beneficiile contactului fizic cu alte persoane

Există multe studii empirice care constată faptul că contactul fizic cu alte persoane poate avea multe efecte pozitive. Acest lucru se aplică nu numai nou-născuților, ci și adulților. Psihologii au termenul foamea pielii pentru a explica nevoia umană de contact fizic cu alte persoane. În plus, mai multe beneficii skinship este:

1. Joacă un rol în dezvoltarea cognitivă a copiilor

Atingerea pielii poate îmbunătăți capacitatea cognitivă a copiilor Copiii care cresc fără cineva care să-i îmbrățișeze, să-i acorde atenție sau să-i mângâie se pot confrunta cu probleme de dezvoltare cognitivă. Nu numai că, sistemul imunitar este, de asemenea, perturbat până la punctul de pipernicie. Acest fapt este derivat din revoluția întunecată din România din 1970-1980 despre copiii orfani. În acel moment, peste 170.000 de copii trebuiau să locuiască în clădire fără o siluetă adultă iubitoare. Ulterior s-a descoperit că copiii care au crescut cu lipsă de contact fizic au avut și probleme cu gestionarea emoțiilor și cu problemele.

2. Protejează și reduce stresul

Multe studii empirice au descoperit că îmbrățișările pot proteja o persoană de stres. La îmbrățișare, producția de hormon oxitocină va crește. Acesta este un hormon care afectează pozitiv comportamentul de a-i iubi pe ceilalți. Nu numai că, îmbrățișarea poate crește și producția de dopamină și serotonină. Pe lângă reducerea stresului, acest tip de atingere poate reduce și depresia. În mod interesant, doi cercetători de la Universitatea din California au descoperit că jucătorii de baschet NBA care se ating frecvent bate palma sau umflatura pe piept poate câștiga mai multe jocuri.

3. Poate trăi mai mult

Îmbrățișările pot prelungi viața când aduce context skinship Într-o relație romantică, se pare că această apropiere poate face o persoană să trăiască cu 8 ani mai mult. Dacă se face în mod regulat, atingerea fizică cu un partener va crește șansele de a avea o viață sănătoasă. De fapt, atingerea fizică cu un partener poate îmbunătăți și calitatea somnului. Forma de atingere poate fi orice, de la sărut, îmbrățișare, ținere de mână, până la orgasm.

4. Ajută la luarea deciziilor

Un studiu din 2010 a constatat că atingerea fizică se activează cortexul orbitofrontal, partea a creierului care joacă un rol în învățare și luarea deciziilor. Creierul anterior este, de asemenea, strâns legat de comportamentul social și controlul emoțional. Cu cât o persoană simte mai des o atingere fizică pozitivă, capacitatea de a învăța să ia decizii devine mai optimă.

5. Preveniți infecțiile respiratorii

Contactul fizic nu este benefic doar psihologic, ci și pentru sănătatea fizică. Un studiu din 2014 din Journal of Psychological Science a sugerat că îmbrățișarea poate reduce stresul unei persoane. Nu numai asta, îmbrățișările pot proteja și împotriva infecțiilor respiratorii. Mai mult, sărutul unei persoane dragi are beneficii precum un vaccin. Când săruți doar 10 secunde, există 80 de milioane de bacterii care se mută de la o persoană la alta. Când se întâmplă acest lucru, sistemul imunitar se va adapta la potențialul noilor bacterii în timp ce se întărește.

6. Calmează durerea

Skinship este o modalitate eficientă de a calma durerea, la fel ca terapia prin masaj. Chiar și doar ținerea de mână cu un prieten sau partener poate ajuta la ameliorarea durerii, de la dureri de cap la dureri de spate. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Dacă skinship este o activitate care are un impact atât de puternic asupra creierului și corpului, deci nu este rău să o faci mai des. Ca bonus, încrederea în cei mai apropiați îți va crește, la fel și apropierea emoțională. Ești curios să știi ce atingere poate avea un impact pozitiv asupra fizicului și mentalului? Poticonsult direct cu un medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found