Sănătate

Cauzele creierului lent și acțiuni simple pentru a-l depăși

Odată cu vârsta, creierul este adesea mai puțin capabil să lucreze împreună pentru a gândi sau a încetini. În lumea medicală, creierul lent este mai bine cunoscut sub numele de bradifrenie. Bradifrenia este o tulburare a creierului care încetinește activitatea gândirii unei persoane.

Ce cauzează un creier lent?

Diferiți factori pot fi cauza unui creier lent. În general, bradifrenia apare ca un simptom al anumitor afecțiuni medicale. O serie de factori care declanșează performanța lentă a creierului în gândire, inclusiv:
  • Deficit de vitamina B-12
  • Lipsa fluxului sanguin sau accident vascular cerebral minor la creier
  • Ventriculi măriți (spații pentru stocarea lichidului) ai creierului
  • Plăci pe creier precum cele cu boala Alzheimer
  • Acumularea de proteine ​​în creier din cauza demenței cu corp Lewy (DLB)
  • Lipsa aportului de zahăr care determină perturbarea funcției creierului
  • Simptome de hipotiroidism (o afecțiune care rezultă din lipsa hormonilor tiroidieni)
  • Contracția hipocampului (parte a creierului care este utilă pentru stocarea amintirilor)

Semne ale unui creier lent

Când creierul începe să încetinească, este posibil să simțiți unele semne. Următoarele sunt o serie de simptome care sunt frecvent experimentate de persoanele cu bradifrenie:
  • Răspuns lent
  • Lipsa de atenție emoțională
  • Efectuați acțiuni repetitive pentru a reduce anxietatea (compulsii)
  • Încetinirea funcției cognitive a creierului, atât în ​​vorbire, înțelegerea propozițiilor, până la memoria de lucru
  • Adesea pierd lucruri
  • Incapacitatea de a rezolva probleme simple de matematică
  • Întâmpinați probleme în a desfășura activități multifunctional
  • Adesea uitați dacă aveți deja o anumită întâlnire
  • Dificultate de a oferi sau de a urma trasee familiare
  • Pierderea bruscă a concentrării în mijlocul unei conversații
  • Deveniți mai impulsivi și mai apatici

Cine riscă să sufere de un creier lent?

Mai multe afecțiuni vă pot crește riscul de a dezvolta un creier lent. Persoanele cu risc de bradifrenie includ:
  • Persoanele cu diabet
  • Persoanele lipsite de somn
  • Persoanele cu colesterol ridicat
  • Oamenii care sunt depresivi
  • Persoane care au obiceiul de a fuma
  • Persoanele cu hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată)
  • Oameni care sunt mai puțin activi în viața socială

Cum să faci față unui creier lent

Tratamentul pentru persoanele cu creier lent trebuie să fie în conformitate cu cauza de bază. Pe lângă tratamentul medical, medicul dumneavoastră vă poate oferi o serie de exerciții pentru a vă îmbunătăți funcția cognitivă a creierului. O modalitate de a ascuți creierul, astfel încât să nu fie încet, este să faci puzzle-uri de cuvinte încrucișate (TTS). Pe lângă exercițiile pentru funcția cognitivă a creierului, puteți lua și alte câteva acțiuni ca o modalitate de a face față unui creier lent. Un număr dintre aceste acțiuni, printre altele:
  • Fă sport regulat
  • Mâncând o dietă echilibrată din punct de vedere nutrițional
  • Implicați-vă social cu prietenii și familia
  • Oprirea medicamentului care provoacă bradifrenie
  • Menține nivelul zahărului din sânge în organism pentru a rămâne în limite normale

Sfaturi pentru a coexista cu bradifrenia

Pentru unii oameni, trăirea cu o afecțiune a creierului lentă poate declanșa frustrare. Prin urmare, înțelegerea și sprijinul celor mai apropiați oameni sunt necesare pentru a evita acest risc. În plus, unele sfaturi pot fi aplicate și de persoanele cu bradifrenie pentru a le ușura viața de zi cu zi.
  • Limitați distracția în mediul înconjurător.
  • Cereți celuilalt să vorbească încet.
  • Acordă-ți suficient timp să reacționezi, nu te grăbi.
  • Păstrați-vă concentrarea pe persoana care vorbește.
  • Cereți celuilalt să repete cuvintele dacă nu înțelege.
  • Ascultați instrucțiunile de sarcină date cu atenție și atenție
  • Setați o alarmă pe ceas sau pe telefon ca un memento al unui anumit plan.
  • Concentrați-vă pe o singură sarcină o dată. Folosiți note pentru a vă ajuta să finalizați sarcinile dacă este necesar.
[[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Creierul lent sau bradifrenia este o afecțiune care vă determină capacitatea de a gândi încet. Această afecțiune este cauzată de diverși factori, de la afectarea fluxului sanguin la creier, deficiența vitaminei B-12, până la simptomele anumitor boli. Modul de a face față unui creier lent trebuie adaptat la ceea ce îl cauzează. Prin urmare, ar trebui să consultați imediat un medic dacă începeți să simțiți simptomele bradifreniei. Tratamentul cât mai devreme posibil poate preveni agravarea stării dumneavoastră. Pentru a discuta în continuare cauzele unui creier lent și cum să-l depășim, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate SehatQ. Descărcați acum din App Store și Google Play.