5 efecte secundare ale mierii dacă este consumată prea mult

Deși este cunoscută pentru diversele sale beneficii pentru sănătate, efectele secundare ale mierii pot apărea și dacă este consumată în exces. Pentru persoanele care sunt sensibile la anumite componente din miere, cum ar fi polen de albina, pot apărea și reacții alergice. Cel mai sigur mod de a consuma acest lichid nutritiv este să încerci mai întâi o cantitate mică. Apoi, vedeți cum reacționează la organism.

Tipuri de efecte secundare ale mierii

Câteva lucruri care se pot întâmpla dacă mierea este consumată în exces, inclusiv:

1. Botulism

Copiilor sub 12 luni le este interzis să consume miere, în orice cantitate mică. Mierea poate avea consecințe grave și anume botulismul. Botulismul este cauzat de o infecție bacteriană Clostridium botulinum. Aceste bacterii vor crește și se vor dezvolta mai mult în intestinele bebelușului, astfel încât să devină toxice.

2. Alergie la polenul de albine

Unii oameni sunt alergici la polenul din miere.Unii oameni se pot simți sensibili sau alergici la anumite componente din miere, și anume polen de albina. Această alergie este destul de rară. Cu toate acestea, atunci când apare reacția, poate fi gravă și fatală. Unele semne ale unei reacții alergice sunt:

• Respirație cu frecvență înaltă
• Ameţit
• Greață și vărsături
• Corpul se simte lent
• Transpirație excesivă
• Slab
• Bătăi neregulate ale inimii
• Senzație de înțepătură după aplicarea mierii

3. Nu neapărat bun pentru diabetici

Pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, consumul de miere le poate crește nivelul de zahăr din sânge. Nu numai atât, aplicarea locală de miere în zona găurii din abdomen în care este introdus cateterul în procesul de dializă (locurile de ieșire din dializă) poate crește riscul de infecție.

4. Îngrășare

De asemenea, rețineți că mierea are un conținut ridicat de calorii și zahăr. În funcție de tip, există cel puțin 64 de calorii într-o lingură sau 21 de grame de miere. Consumul lui de mai multe ori pe zi este foarte probabil să provoace un aport de calorii destul de mare. Pe termen lung, acest lucru poate duce la creșterea în greutate.

5. Nivelul de zahăr din sânge crește

Conținutul de zahăr din miere poate determina, de asemenea, creșterea drastică a nivelului de zahăr din sânge. Când se întâmplă acest lucru, foamea de fapt crește. Nu excludeți că acest lucru este legat și de potențialul de creștere în greutate pe termen lung. Există, de asemenea, multe studii care continuă să arate o legătură între zahărul adăugat și un risc crescut de creștere în greutate și obezitate. De fapt, consumul în exces de zahăr poate crește și riscul de a dezvolta depresie, demență și de a suferi de anumite tipuri de cancer. Pentru asta, asigurați-vă că alegeți miere care nu conține prea mult zahăr. [[Articol similar]]

Alegerea mierii potrivite

Acolo, există multe tipuri și mărci de miere cu o varietate de compoziții diferite. De fapt, unele tipuri de miere pot fi amestecate cu sirop sau zahăr adăugat pentru a reduce costurile de producție și pentru a obține profituri mai mari. Pentru asta, este mai bine să alegeți tipul miere crudă care este mai sigur de consumat. Intr-adevar, in general pretul este mult mai mare. Cu toate acestea, acest tip de miere nu este procesat în exces, astfel încât conținutul său nutritiv să fie încă menținut. La fel de important, asigurați-vă că nu oferiți nici un fel de miere, oricât de scumpă ar fi, bebelușilor sub 12 luni. Riscul de botulism este foarte periculos deoarece provoacă apariția toxinelor din bacterii Clostridium botulinum. După 1 an, sistemul lor digestiv s-a dezvoltat suficient pentru a lupta împotriva substanțelor toxice. Riscul de a suferi boala este mult redus. Pe de altă parte, mierea este în general sigură pentru consum pentru adulți și copii. Unele dintre beneficiile mierii care au fost dovedite în cercetare sunt:

• Reduceți riscul de boli de inimă
• Ameliorează tusea și subțiază flegma
• Aruncă în aer probleme ale sistemului digestiv, cum ar fi diareea
• Ajută la prevenirea declinului cognitiv, cum ar fi demența senilă
• Accelerează procesul de vindecare a rănilor (dacă este aplicat local)

[[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Deși există dovezi științifice care susțin unele dintre beneficiile mierii de mai sus, rezultatele nu sunt întotdeauna aceleași. Motivul este că metoda de preparare a mierii este încă variată și nu există un standard standard care să fie același. Pentru a discuta mai departe despre care sunt efectele secundare ale consumului excesiv de miere, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.