O tuse persistentă care nu dispare înseamnă că există o acumulare de mucus în piept. Deși nu este o afecțiune care pune viața în pericol, cu siguranță face activitățile inconfortabile. Deci, puteți încerca cum să scăpați de flegma din piept cu unele modificări ale stilului de viață. Metodele de mai jos pot fi o opțiune pentru ameliorarea simptomelor înainte de a merge la medic. Dar dacă tusea durează până la 100 de zile sau mai mult, aflați cauza, astfel încât tratamentul medical să fie corect la țintă.
Cum să scapi de flegmă în piept
Mulți oameni au încercat această metodă de a scăpa de flegma din piept și au simțit beneficiile. Iată câțiva pași care merită încercați:
1. Bea multe lichide
Această recomandare există de generații și s-a dovedit a fi eficientă. Deoarece, apa potabilă poate ajuta la subțirea mucoasei. Mai ales apă caldă care poate ameliora mucusul din nas și piept. Pe lângă apă, fluidele care merită încercate pentru a ușura respirația sunt supa caldă, sucul de mere cald, ceaiul verde sau ceaiul negru cu conținut scăzut de cofeină.
2. Instalarea unui umidificator
De asemenea, puteți instala
umidificator singur acasa. Funcția sa este de a umidifica aerul din încăpere, astfel încât să poată subțire flegma. in afara de asta
umidificator sub formă de unealtă, puteți, de asemenea, să inhalați aburul din apa fierbinte din baie. Nu numai că, dacă vrei să inhalezi mai multă umiditate, umple găleata cu apă fierbinte. Apoi, poziționați-vă capul pe el în timp ce acoperiți partea superioară a capului cu un prosop. Inspirați abur pentru a ajuta la slăbirea flegmei.
3. Consumul de miere
Dovedit într-un studiu al Colegiului de Medicină de la Universitatea de Stat din Pennsylvania, consumul de miere poate ameliora tusea. De fapt, poate fi mai eficient decât medicina tradițională. Studiul a implicat 105 copii și adolescenți cu vârsta cuprinsă între 2 și 18 ani. Ei iau antitusei cu gust de miere. Ca rezultat, simptomele tusei devin mai usoare dupa ce o consumi. Dar rețineți că copiii sub un an nu ar trebui să consume miere deoarece există riscul de botulism.
4. Ulei esențial
Uleiuri esențiale pentru subțierea flegmei în piept Mai multe tipuri de uleiuri esențiale pot ajuta, de asemenea, să subțieze flegmul în piept. Un exemplu este uleiul
mentă și
eucalipt care este adesea un decongestionant natural. Modul de utilizare poate fi plasat pe
difuzor sau apa calda. În plus, poate fi aplicat și direct după ce a fost amestecat cu
uleiuri purtătoare. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu există reacții alergice însoțitoare. Nu uitați să aplicați uleiuri esențiale pe pielea care este rănită, inflamată sau iritată. Păstrați uleiurile esențiale departe de ochi.
5. Luați un decongestionant
Există medicamente decongestionante pentru tuse care sunt vândute pe piață și pot fi o opțiune pentru a scăpa de flegma din piept. Poate fi sub formă de lichid, tabletă sau
spray. Pentru a-l folosi, urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Efectele secundare ale decongestionantelor pot îngreuna somnul și pot face inima să bată mai repede. Prin urmare, se recomandă consumul în timpul zilei.
6. Aplicați frecare cu vapori
Spre deosebire de decongestionantele pentru tuse,
frecare cu vapori aplicat prin unt pe piept. Într-un studiu din 2010, acest unguent topic a obținut cel mai mare punctaj pentru ameliorarea tusei și a congestiei nazale în comparație cu unguentul cu vaselină. Îl poți aplica pe piept în fiecare noapte până când simptomele dispar. Asigurați-vă întotdeauna că urmați instrucțiunile de utilizare de pe ambalaj.
7. Spray nazal
Dacă flegma în piept este însoțită de congestie nazală,
spray nazal poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Acționează prin reducerea vaselor de sânge umflate din tractul respirator. Acest lucru va reduce inflamația și va ușura respirația. Cu toate acestea, asigurați-vă că ați discutat cu medicul dumneavoastră despre cât timp este recomandat să îl utilizați. În general, nu se recomandă utilizarea
spray nazal decongestionant mai mult de trei zile deoarece poate face ca simptomele să reapară. [[Articol similar]]
Când trebuie să vedeți un medic?
Dacă simptomele nu scad după ce ați încercat mai multe moduri de a scăpa de flegma din piept, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră starea dumneavoastră. Mai ales dacă există alte simptome, cum ar fi febră, durere în piept și dificultăți de respirație. În plus, nu amânați să consultați un medic dacă aveți plângeri precum:
- Congestie nazală mai mult de 3-4 zile
- Consistența mucusului se schimbă de la lichid la gros
- Culoarea flegmei devine verde sau galbenă, ceea ce indică o infecție
În cele mai multe cazuri, sputa în piept se va vindeca după 7-9 zile. Pentru discuții suplimentare despre manipularea corectă,
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
Uleiuri esențiale pentru subțierea flegmei în piept Mai multe tipuri de uleiuri esențiale pot ajuta, de asemenea, să subțieze flegmul în piept. Un exemplu este uleiul mentă și eucalipt care este adesea un decongestionant natural. Modul de utilizare poate fi plasat pe difuzor sau apa calda. În plus, poate fi aplicat și direct după ce a fost amestecat cu uleiuri purtătoare. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu există reacții alergice însoțitoare. Nu uitați să aplicați uleiuri esențiale pe pielea care este rănită, inflamată sau iritată. Păstrați uleiurile esențiale departe de ochi. 
