Sănătate

Poate fi periculos, acest lucru provoacă autovătămare și cum să o depășiți

Autoagresiune sau să te rănești este uneori modul în care cineva alege să dezvăluie toate emoțiile care sunt în interiorul lor. Fie că este vorba de furie, dezamăgire sau chiar stres. Dacă este lăsat necontrolat, acest obicei va reprezenta un pericol pentru făptuitor.

Ce-i asta autoagresiune?

Autoagresiune este un comportament auto-vătămator ca o modalitate de a face față stresului profund și rănilor emoționale. Pentru cineva care o face, acest lucru îl poate ajuta să exprime sentimente nerostite, să exprime tristețe sau ca o modalitate de a se pedepsi. Autovătămarea este orice lucru care poate fi făcut pentru a vă răni. De exemplu, să bei otravă, să te lovești, să lovești un perete sau să te lovești, pentru a tăia corpul. Nu numai că, acțiuni precum consumul excesiv de alcool, conducerea nesăbuită și consumul de droguri în exces sunt, de asemenea, incluse în comportamentul de autovătămare.

Identificați cauzele comportamentului autoagresiune

Există mai multe lucruri care pot face pe cineva să se rănească. Pornind de la forma de a-și exprima emoțiile până la ura de sine profundă. Următoarele sunt câteva dintre cauzele comportamentului autoagresiune.

1. Depășirea stresului

Un studiu arată că o persoană cu stres care se acumulează până la un nivel intolerabil poate fi expusă riscului de a elibera acel stres prin auto-vătămare.

2. Abuz sexual în copilărie

Studiile arată o relație puternică între abuzul sexual în copilărie și autovătămare la vârsta adultă. Victimele abuzului sexual în copilărie au un risc mare de a dezvolta depresie și de a folosi autovătămarea sau autovătămarea ca descarcerare.

3. O ieșire pentru a fi o victimă a agresiunii

Victimele agresiunii în adolescență sunt mai expuse riscului de a se răni. Acest lucru se întâmplă deoarece adolescenții nu au capacitatea ca adulții de a face față stresului, așa că aleg să se rănească.

4. Forma urii de sine

Studiile arată că cei care se simt adesea inferiori față de ei înșiși sunt mai expuși riscului de auto-vătămare. Una dintre ele este că victimele abuzului sexual în copilărie tind să crească cu o stimă de sine foarte scăzută. Ei se pot învinovăți chiar pentru ceea ce s-a întâmplat să facă autoagresiune ca priză.

5. Renunțarea la emoții

Fie că este vorba de furie sau tristețe profundă, poate fi cauza ca cineva să se rănească. Chiar și pentru unii oameni, durerea autovătămării este făcută pentru a înlocui durerea pe care o experimentează. De exemplu, să te simți prea rănit și trist din cauza unei persoane pe care o iubești atât de mult și să te învinuiești în mod constant încât te decizi să te rănești. Actul de autovătămare reflectă, de asemenea, o tristețe profundă spre disperare. În plus, unii oameni chiar cred că auto-vătămarea este mai bună decât să se simtă gol sau amorțit.

Cum să depășești autoagresiune

Există mai multe lucruri care pot fi făcute pentru a depăși comportamentul autoagresiune. Aici sunt câțiva dintre ei.

1. Aflați cauza

A afla ce a determinat pe cineva să se rănească îl poate ajuta să facă față autoagresiune Mai ușor. De asemenea, cunoașterea cauzei va face mai ușor să înveți alte modalități de a evita auto-vătămarea.

2. Vorbește cu persoana în care ai cea mai mare încredere

Cineva care are comportament autoagresiune au nevoie de cineva în care se poate avea încredere să împărtășească ceea ce trăiește confortabil. Chiar și așa, uneori încă nu le este ușor să spună totul deodată. Deci, dă-i timp să spună lucrurile încet. Autor autoagresiune poate consulta problema si la un psiholog pentru a rezolva problema. Psihologii vor oferi soluții mai concrete pentru a ajuta infractorii autoagresiune ieși din necaz

3. Găsiți alte modalități de a face față stresului

După cum sa menționat deja, actul de autovătămare are loc din cauza stresului sever sau a depresiei cauzate de o afecțiune. Prin urmare, o modalitate de a face față este să găsești alte modalități de a vă evacua sentimentele. Dacă auto-rănirea este cauzată de emoții și răni profunde, atunci ceea ce puteți face este să scrieți toate sentimentele negative într-un jurnal, să desenați imagini, să compuneți poezii sau cântece și să ascultați muzică care descrie sentimentele. Dacă comportamentul autoagresiune Dacă este făcută pentru a te calma, această acțiune poate fi înlocuită cu o baie caldă, un masaj al gâtului sau cu o muzică liniștitoare. [[articole înrudite]] Autovătămare sau autoagresiune poate duce adesea pe făptuitor la lucruri mai rele, chiar la moarte. Identificarea timpurie a acestor comportamente poate ajuta la prevenirea producerii unui potențial rău. De asemenea, puteți consulta comportamentul autoagresiune la un psiholog pentru a obține tratamentul potrivit în depășirea acestui comportament periculos.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found