X Beneficiile săruturilor pentru tine și partenerul tău, nu numai că sporesc pasiunea

Sărutul poate fi una dintre modalitățile tale de a-ți exprima dragostea pentru partenerul tău. Beneficiile sărutului sunt, de asemenea, foarte multe, inclusiv pentru a hrăni corpul și a preveni bolile critice. De fapt, ești sfătuit să faci această activitate cu partenerul tău în fiecare zi pentru a obține beneficii. Sărutul a reușit, de asemenea, să elibereze hormonii fericirii care pot evoca iubirea de sine. Consultați acest articol pentru a afla diferitele beneficii ale sărutului pentru tine și partenerul tău.

Diverse beneficii pentru sănătate ale sărutului

Sărutul îți va oferi fericire sănătoasă.Dacă tu ești cel care se sărută des cu partenerul tău, s-ar putea să te simți mai intim în relație. Sărutul este foarte sănătos deoarece hormonul oxitocina crește atunci când o faci. Hormonul oxitocina este asociat cu fericirea și sentimentul de intimitate într-o relație. Iată care sunt beneficiile pentru sănătate ale sărutului pe care le poți obține:

1. Reduceți stresul și anxietatea

Nimic în neregulă cu mulți oameni să simtă fericire când se sărută. Când se sărută, corpul va crește producția de niveluri de hormoni fericiți. Hormonii fericirii sunt dopamina, serotonina și oxitocina. Sărutul reduce, de asemenea, nivelul hormonului stresului, cunoscut și sub numele de cortizol. Odată cu creșterea acestor hormoni fericiți, organismul poate reduce nivelul de stres și excesul de anxietate care provine din activitățile zilnice. De asemenea, poți experimenta și alte beneficii ale săruturilor oferindu-i partenerului tău o atingere și o îmbrățișare iubitoare.

2. Creșteți încrederea în sine

De asemenea, se crede că hormonii fericiți pe care îi obțineți în urma săruturilor au un efect pozitiv asupra încrederii în sine. Relația cortizolului cu încrederea în sine este evidențiată de un studiu din 2016, publicat în Journal of Behavioral Medicine. Acest studiu a constatat că persoanele care se simt scăzute în stima de sine au niveluri de cortizol prea ridicate. Deși mai sunt necesare cercetări suplimentare, sărutul atunci când te simți nesigur, nu este ceva dăunător, nu?

3. Preveniți simptomele alergiei

Un studiu publicat înJournal of Psychosomatic Research găsit, sărutul poate ameliora simptomele alergiei. În acest studiu, 24 de persoane cu eczemă atopică și 24 de persoane cu alergii sezoniere au fost rugate să-și sărute partenerul timp de 30 de secunde. Ca urmare, alergiile respondentului au fost reduse din cauza nivelurilor scăzute de anticorpi care declanșează alergii numiți IgE.

4. Scăderea tensiunii arteriale

Sărutul poate dilata vasele de sânge, ceea ce poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Când vasele de sânge se dilată, fluxul sanguin poate crește. Ca urmare, tensiunea arterială poate fi scăzută. Hipertensiunea arterială nu este bună pentru sănătate, deoarece poate declanșa boli de inimă.

5. Reduce crampele menstruale și ameliorează durerile de cap

Pe lângă scăderea tensiunii arteriale, dilatarea vaselor de sânge din cauza săruturilor ajută și la ameliorarea crampelor. Prin urmare, sărutul atunci când tu și partenerul tău aveți menstruație este foarte recomandat. Pe lângă crampe, dilatarea vaselor de sânge, această activitate poate ameliora și durerile de cap. În plus, durerile de cap pot fi prevenite, deoarece sărutul poate reduce stresul.

6. Strângeți mușchii faciali

Când îți săruți partenerul, lucrează aproximativ 2-34 de mușchi ai feței. Sărutul este unul dintre cele mai sănătoase sporturi pentru fața ta. Exercițiile faciale ajută la creșterea nivelului de colagen, ceea ce te face să arăți mai tânăr, cu o piele mai fermă și să eviți ridurile.

7. Arde calorii

Sărutul poate lucra câțiva mușchi ai feței și, de asemenea, ajută la arderea a aproximativ 2-26 de calorii pe minut. Cu cât ești mai pasionat când săruți, cu atât caloriile arse sunt mai mari. Deși nu poate înlocui activitatea fizică obișnuită, sărutul în timpul arderii energiei oferă cu siguranță multiple beneficii pentru sănătate.

8. Scânteie excitare sexuală

Există momente când tu sau partenerul tău te simți mai puțin pasionat de a face sex. Acest lucru este cu siguranță periculos, deoarece are potențialul de a interfera cu căsătoria. Sărutul, însoțit de îmbrățișări sau mici atingeri, poate declanșa excitarea sexuală stinsă. În plus, saliva conține și hormonul testosteron, un hormon sexual care joacă un rol important în creșterea libidoului. Cu cât te săruți mai des, cu atât crește producția de hormon testosteron.

9. Calmeaza durerile menstruale

Unul dintre efectele bune ale sarutului este reducerea crampelor la stomac in timpul menstruatiei. Sărutul în timpul sindromului premenstrual va crește tensiunea arterială pentru a reduce durerile menstruale. O dispoziție proastă în timpul menstruației poate fi evitată și după ce primești un sărut de la partenerul tău.

Un mod sigur de a săruta

Sărutul este foarte plăcut și are multe beneficii. Sărutul poate fi, de asemenea, o modalitate prin care poți lua multe boli. Pentru asta, vezi mai jos cum să săruți în siguranță:

• Amână sărutul când partenerul tău este bolnav.
• Evitați sărutați atunci când negi sau furuncule apar pe buzele dvs. sau ale partenerului dvs.
• Periați-vă dinții în mod regulat și mențineți sănătatea orală.
• Mănâncă alimente care ajută la menținerea sănătății orale.
• Faceți controale regulate pentru a preveni bolile cu transmitere sexuală din gură.

[[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Cunoașterea beneficiilor sărutului singur te poate face să te simți mai bine. Toate aceste beneficii pot fi folosite ca o scuză pentru a-ți săruta partenerul în fiecare zi. Vă puteți controla greutatea pentru a face inima să funcționeze mai sănătos. Pentru a discuta în continuare despre beneficiile săruturilor și ale unui sărut bun, adresați-vă medicului dumneavoastră direct la Aplicația HealthyQ pentru sănătatea familiei. Descărcați acum la App Store și Google Play.