Sănătate

Lordoza nu poate fi ignorată, iată cum să o gestionezi

Coloana vertebrală umană nu este dreaptă, dar are o curbă ușoară care servește la menținerea flexibilității corpului atunci când te miști. Dar când curbura vă face corpul să arate anormal de îndoit, atunci ați putea suferi de o afecțiune a coloanei vertebrale numită lordoză. Lordosis alias balansa înapoi este o afecțiune a coloanei vertebrale inferioare (chiar deasupra feselor) care este în mod clar foarte avansată și anormală. Această tulburare osoasă este diferită de alte tipuri, și anume cifoza și scolioza. Cifoza se caracterizează printr-o formă anormală a coloanei vertebrale care se îndoaie cu o înclinare de peste 50 de grade. În timp ce scolioza este o tulburare caracterizată prin forma coloanei vertebrale precum litera „S” sau litera „C”.

Simptomele lordozei

Un simptom comun al lordozei este durerea musculară în zona coloanei vertebrale. În plus, există și alte caracteristici care pot fi recunoscute ca semne de lordoză, și anume:
  • Poziție osoasă cu aspect anormal în partea inferioară a spatelui (chiar deasupra feselor)
  • Fundul arată mai proeminent
  • Există un decalaj mare în partea inferioară a spatelui atunci când vă culcați pe o suprafață plană
  • Apare durerile musculare
  • Dificultate la deplasarea corpului în anumite direcții.
Cum să recunoști prezența sau absența acestei tulburări a coloanei vertebrale în tine este destul de ușor. Întinde-te pur și simplu pe o suprafață plană, cum ar fi podeaua sau scândură, apoi glisează-ți mâinile în zona de sub spate (chiar deasupra feselor). În mod normal, mâna ta nu va trece cu ușurință prin această parte în poziție de dormit. Dar dacă mâna ta poate trece pe partea opusă fără probleme, este posibil să ai lordoză. Lordoza poate apărea și în alte părți ale corpului, cum ar fi gâtul. La fel și cu lordoza în zona spatelui, puteți verifica și dvs. în modul de mai sus. În plus, lordoza gâtului se caracterizează prin apariția durerilor musculare la nivelul gâtului, umerilor și partea superioară a spatelui. Veți experimenta, de asemenea, o mișcare limitată a mușchilor gâtului până la punctul de dificultăți în mișcarea gâtului și a spatelui inferior. Dacă lordoza vă îngrijorează, discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentul adecvat. Cu toate acestea, nu mai așteptați să vedeți un medic dacă aveți alte simptome în zona din jurul spatelui sau gâtului, cum ar fi:
  • Amorțit
  • furnicături
  • Senzația de a fi electrocutat
  • Slab
  • Dificultate în controlul mișcărilor musculare
  • Dificultate în menținerea mișcărilor intestinale.

Cauzele lordozei

Potrivit experților, există mai multe lucruri care vă pot determina să suferiți de lordoză, și anume:
  • Osteoporoza, care este atunci când coloana vertebrală devine fragilă și se rupe ușor
  • Achondroplazia, care este atunci când oasele nu cresc normal, de exemplu la persoanele cu statură mică sau nanism
  • Spondilolisteza, care este atunci când coloana inferioară crește prea înainte
  • Discita, care este o inflamație cauzată de infecția disculuidisc) între vertebre
  • Obezitatea
  • Cifoza.
[[Articol similar]]

Prevenirea lordozei

Pașii de prevenire a lordozei se pot face prin poziționarea corectă a posturii corpului. Menținerea coloanei vertebrale în aliniere va preveni stresul pe gât, șolduri și picioare, care poate cauza probleme de lordoză mai târziu în viață. Respectați următorii pași pentru a preveni lordoza:
  • Începeți un program de greutate ideală. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie de ajutor pentru a începe.
  • Dacă stai mult în timpul zilei, fă pauze scurte pentru a te întinde.
  • Dacă trebuie să stai în picioare pentru perioade lungi de timp, schimbă-ți periodic greutatea de la un picior la altul, sau de la călcâi la deget.
  • Stai cu picioarele pe podea.
  • Utilizați o pernă sau un prosop rulat pentru a vă sprijini partea inferioară a spatelui în timp ce stați.
  • Purtați tocuri joase confortabile.
  • Faceți exerciții fizice în mod regulat.

Managementul lordozei

Lordoza poate apărea și din cauza factorilor genetici. Există și o condiție numită lordoza juvenila benigna care apare de obicei la copii, dar această lordoză se poate vindeca de la sine odată cu vârsta copilului, astfel încât și starea oaselor devine mai matură. În timp ce la adulți, lordoza care nu interferează cu activitățile zilnice, de obicei, nu necesită nicio acțiune. Dacă suferiți ocazional de durere din cauza lordozei, medicul dumneavoastră vă poate prescrie analgezice, cum ar fi cele care conțin acetaminofen (paracetamol) și ibuprofen. Dacă este posibil, medicul vă va recomanda, de asemenea, să duceți un stil de viață sănătos, cum ar fi să fiți mai sârguincios în a face mișcare în fiecare zi, astfel încât coloana vertebrală să nu fie rigidă. De asemenea, puteți urma terapia coloanei vertebrale pentru a menține sănătatea și flexibilitatea. În cazuri severe, medicul dumneavoastră vă va recomanda să faceți o intervenție chirurgicală de reparare a coloanei vertebrale. Această operație se face de obicei dacă lordoza dumneavoastră interferează cu activitatea sistemului nervos, așa că vi se va cere, de asemenea, să faceți anumite terapii după ce ați suferit o intervenție chirurgicală. Pentru unele persoane, lordoza nu provoacă probleme grave de sănătate atâta timp cât duc un stil de viață sănătos și urmează sfaturile medicului. Pe de altă parte, această afecțiune nu poate fi subestimată deoarece poate produce efecte pe termen lung asupra sănătății, în special probleme ale măduvei osoase, picioarelor și organelor interne.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found